Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Kornelia Zielińska
Mamo, tato, chcę psa
Wydawnictwo @sensus
W tym momencie wiem, że pies w domu to nie jestnasza bajka.
To nie znaczy, że w przyszłości nie pojawi się taka możliwość, wszyscy dojrzejemy do decyzji i sytuacja życiowa się zmieni.
Poradnik, a raczej przewodnik po życiu z psem w rodzinie. Mam wrażenie, że autorka poruszyła każdy temat związane z psem w rodzinie. Od dogoterapii, przez adopcje albo zakup, po to kto ma w 100 % ponosić odpowiedzialność za psa.
Przedstawiła sytuację gdzie dziecko jest już w rodzinie i zapada decyzja o psie, i gdy pies już jest i pojawia się dziecko.
Kompleksowy poradnik dla osób, które decydują się na posiadanie psa. Dosadnie tlumaczy, ze pies to nie zabawka. Potrzebuję też zaangażowania właścicieli w jego wychowanie.
Na początku małżeństwa marzyłam o psie, nawet byliśmy na spotkaniu w hodowli, ale w ostateczności nie zdecydowaliśmy się na zakup. Z perspektywy czasu widzę, że w tamtym momencie nie byliśmy gotowi na psa.

#mamotatochcepsa #poradnik #pies #rodzina
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Kornelia Zielińska
Mamo, tato, chcę psa
Wydawnictwo @sensus
W tym momencie wiem, że pies w domu to nie jestnasza bajka.
To nie znaczy, że w przyszłości nie pojawi się taka możliwość, wszyscy dojrzejemy do decyzji i sytuacja życiowa się zmieni.
Poradnik, a raczej przewodnik po życiu z psem w rodzinie. Mam wrażenie, że autorka poruszyła każdy temat związane z psem w...

Żałuję, że nie przeczytałam jej jak tylko poznałam mojego męża.
Sami musieliśmy się nauczyć tego co w książce jest podane na tacy.
Lekcje budowania relacji, poparte historia z życia wziętymi.
Czytając doświadczenia autorki, miałam wrażenie czytam o sobie, swoich emocjach i doświadczeniach. Jeszcze nieświadoma, jak jej historia stanie się moją.
Czy książka jest tylko dla katolików? Nie, jest dla każdego, wierzącego i osób, które są daleko od Kościoła, i w ogóle nie związanych z Bogiem i Kościołem.
Są treści tylko związane z wiarą, modlitwą i tworzeniem wspólnoty Kościoła.
Jest dla osób, które wchodzą w relację, dla narzeczonych i małżeństw z długim stażem.
Magdalena w doskonały sposób (bazując na swoich doświadczeniach i spostrzeżeniach) opisuje rzeczywistości, nie ubiera w lukier, nie przedstawia życia w różowych okularach. Tylko autentycznie otwiera się przed czytelnikiem. Różnice w predyspozycjach, podejściu do życia, sposobie myślenia i reagowania na problemy, pokazuje także jak bardzo różnią się nasze potrzeby i oczekiwania wobec relacji i traktowania przez drugą osobę.
To kurs "tworzenia relacji" obowiązkowa lektura dla wszystkich.
Pozaznaczałam sobie kilkanaście fragmentów i będę do nich wracać wiele razy.

Żałuję, że nie przeczytałam jej jak tylko poznałam mojego męża.
Sami musieliśmy się nauczyć tego co w książce jest podane na tacy.
Lekcje budowania relacji, poparte historia z życia wziętymi.
Czytając doświadczenia autorki, miałam wrażenie czytam o sobie, swoich emocjach i doświadczeniach. Jeszcze nieświadoma, jak jej historia stanie się moją.
Czy książka jest tylko dla...

Zamykając wczoraj książkę, nie spodziewałam się takiej informacji, która dotknie wiele osób.
Pełna różnych emocji wiadomość o nowotworze Księżnej Kate jeszcze mocniej mnie dotknęła. Jako żona i mama, nie jestem w stanie nawet w najmniejszym stopniu wejść w buty Pani Asi i Księżnej Kate. Mam wrażenie, że dopiero "po pokonaniu" raka zaczyna się prawdziwa walka, o której nie wiele osób mówi. Joanna i Robert nie dają gotowych rad "jak żyć po raku", oni wyciągają ręce i otwierają swoje serca, żeby pomóc, wspierać i poprostu być przy osobie, która chorowała i jej najbliższych. Gdy choruje jedna osoba, choruje całą rodzina. Tak mało osób mówi o tym, że wsparcia potrzebują także najbliżsi.
Wywiady ze specjalistami, którzy codziennie towarzyszą osobom chorym na raka sprawiają, że jesteśmy w stanie wczuć się w sytuację. Spojrzeć, obiektywnie na sytuację. Dopóki nie dotyczy to nas albo kogoś nam bliskiego gdzie zaczynają kierować nami różne emocje. Jak ogromny wpływ ma holistyczne podejście, i leczenie raka to nie tylko chemio- i radioterapia. To współpraca lekarzy różnych specjalizacji, dietetyków, psychoonkologów i fundacji.
Fundacja #silnisoba opiekuje się nie tylko osobami po chorobie, ale także bliskimi. Nie pozwalają zostać samemu, po chorobie. Doświadczenie Joasi i Roberta pomaga odnaleźć się w nowej sytuacji, pomaga zacząć żyć po raku.
Dziękuję Asi i Robertowi za książkę, i fundację #silnisobą. Za to, że potrafią wyjść ze swojej strefy komfortu i pokazać życie po raku takim jakim jest, nie ubierając w miękki koc, tylko otwarcie mówią o codzienności, o problemach z którymi mierzyli się dzień po dniu.
"ŻYCIE OD NOWA…
NAPRAWIAMY SZKODY
ZABLIŹNIAMY RANY
POMAGAMY ZAPOMNIEĆ
…WSPIERAMY W ODZYSKIWANIU SIEBIE

… bo każdy dzień jest najważniejszy"
#współpraca #wspolprac #reklama
#wgłowoesięniemieści #angelinaboerger #wydawnictwoluna #rak #przezycrakaicodalej
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Zamykając wczoraj książkę, nie spodziewałam się takiej informacji, która dotknie wiele osób.
Pełna różnych emocji wiadomość o nowotworze Księżnej Kate jeszcze mocniej mnie dotknęła. Jako żona i mama, nie jestem w stanie nawet w najmniejszym stopniu wejść w buty Pani Asi i Księżnej Kate. Mam wrażenie, że dopiero "po pokonaniu" raka zaczyna się prawdziwa walka, o której nie...

W głowie się nie mieści
O dorosłości z ADHD
Angelina Boerger
Wydawnictwo : @
Strony : 300
Kto nigdy nie pomyślała o sobie albo o innych, że mają ADHD?
Często nasze wyobrażenia o ADHD, nijak się mają do rzeczywistości. Pierwsza myśl o osobie z ADHD to mały rozbrykany chłopiec. Na szczęście coraz więcej mówi się o ADHD i pokazuje, że można "normalnie" funkcjonować, diagnoza to początek i moment, który nakierowuje osobę na terapię i/albo farmakoterapię.
Autorka w doskonały sposób pokazuje swoje życie z ADHD, od dzieciństwa, przez okres dorastania, po dorosłość. Dokładnie opisała wiele sytuacji, z którymi mierzyła się ona i jej rodzice. Jak społeczeństwo postrzegało ją, nie wiedząc o diagnozie i jak reagują gdy mówi otwarcie o ADHD?
To pierwsza książka o ADHD, którą przeczytałam i myślę że jest bardzo dobra, opisuje "historię ADHD", to co mówi o nim medycyna, diagnozę i życie przed i po diagnozie. Angelina opisuje sytuację że swojego życia, które dokładnie charakteryzują życie z ADHD.
Co bardzo mnie zaskoczyło, to sposób myślenia osoby z ADHD, zawsze byłam ciekawa co myślą inni i w jaki sposób analizują sytuacje. Autorka dokładnie opisuje swój sposób myślenia, krok po kroku pokazuje jak myśli kłębią się w jej głowie, co po sobie następuje i jakie są konsekwencje.
To w jaki sposób otworzyła się przed czytelnikami zasługuje na ogromny szacunek. Jedna z najważniejszych lekcji jaką wyciągnęłam z lektury, to szacunek do drugiego człowieka i wyrozumiałość, ADHD u każdego może przejawiać się w inny sposób.
#współpraca #wspolprac #reklama
#wgłowoesięniemieści #angelinaboerger #wydawnictwootwarte #wglowiesieniemiesc #adhd
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

W głowie się nie mieści
O dorosłości z ADHD
Angelina Boerger
Wydawnictwo : @
Strony : 300
Kto nigdy nie pomyślała o sobie albo o innych, że mają ADHD?
Często nasze wyobrażenia o ADHD, nijak się mają do rzeczywistości. Pierwsza myśl o osobie z ADHD to mały rozbrykany chłopiec. Na szczęście coraz więcej mówi się o ADHD i pokazuje, że można "normalnie" funkcjonować,...

Bardzo trudna lektura. Książka, którą warto przeczytać jeden raz, a każde kolejne sięgnięcie po nią powinno być pracą, wykonywaniem konkretnych zadań/ćwiczeń.
Coraz częściej psychologowie/ psychoterapeuci mówią o dziedziczonych bliznach. Myślę, że każda rodzina ma swoją trudną historię, która zostawiła ślad nie tylko w osobach, które jej doświadczyły. Jedna z historii zawartych w książce dotyczyć doświadczeń babci podczas II wojny światowej, to jak ogromny wpływ miały na życie wnuczki.
Ta książka to nie jest terapia z wykwalifikowanym terapeutą, to wskazówka, czy i gdzie szukać pomocy. Historie pacjentów, którymi dzieli się autorka mogą pomóc odkryć problem w swoim życiu. Ćwiczenia zaproponowane w książce, mają oznaczenia i ostrzeżenia ,,potencjalne zagrożenia emocjonalne".
Czy warto po nią sięgnąć? Moim zdaniem tak, otwiera oczy nie tylko na własne doświadczenia, ale także rodziców i dziadków. Uczy wyrozumiałość wobec siebie i przodków. Pomaga uporać się traumą, o której wiemy niewiele, nie tylko dla siebie ale także dla kolejnych pokoleń, naszych dzieci i wnuków. Uwolnienie od traumy, uwalnia nie tylko tą osobę ale także kolejne pokolenia.
Zostawiam Was z tym słowami, a ja siadam do zaznaczania ćwiczeń, które chciałabym wykonać.

Ta książka daje ogromny szacunek osobom z traumami dziedziczonymi, otula i daje poczucie bezpieczeństwa. Wskazuje kierunek podążania, pomaga rozwiać wątpliwości i pokazuje że tylko wykwalifikowany terapeuta może pomóc przejść przez trudną przeszłość.
Ta książka to nie terapia to drogowskaz do niej.
Spoiler: książka zawiera wiele historii, które rozrywają serce.
#dziedziczoneblizny #Wydawnictwootwrte #najcudowniejszaksiazka #poradnik #trauma #sabineluck #sabinelück
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Bardzo trudna lektura. Książka, którą warto przeczytać jeden raz, a każde kolejne sięgnięcie po nią powinno być pracą, wykonywaniem konkretnych zadań/ćwiczeń.
Coraz częściej psychologowie/ psychoterapeuci mówią o dziedziczonych bliznach. Myślę, że każda rodzina ma swoją trudną historię, która zostawiła ślad nie tylko w osobach, które jej doświadczyły. Jedna z historii...

Mateusz Waligóra
Dariusz Jaroń
Tatrzańskie opowieści
Wydawnictwo : @
Strony : 333
Oprawa : miękka
Poruszające zdjęcia przeplecione historiami osób żyjących w górach.
Podróż w jaka zabiera nas Mateusz Waligóra, pozwala przenieść się w miejsca po których wędruje i uczestniczyć w każdej rozmowie.
Na mojej mapie Podhala pojawiły się miejsca, których nie znałam ale bardzo chciałabym odwiedzić.
Poznać niesamowite małżeństwo Państwa Krupa, dla których domem jest schronisko PTTK w Dolinie Roztoki. Panią Justynę Żyszkowską-Rogus, która pracuje na Kasprowym Wiechu, jest meteorolożką w Wysokogórskim Obserwatorium Meteorologicznym IMGW-BIP. Panią Janinę Rzepkę pierwszą i jedyną certyfikowaną kobietę baca w Polsce. Panią Teresę Bachleda-Kominek, autorki wierszy, bajek dla dzieci przedstawień teatralnych i pracującą w tartaku albo na placu budowy. To kobiety które są niesamowicie delikatne, a zarazem silne.
Bartłomiej Gąsienica-Józkowy ratownik TOPR. Kiedy wzywać TOPR'owców? Jak wygląda praca w górach? Czy każdy pies idealnie sprawdzi się jako ratownik?
Apoloniusz Rajwa, ratownik TOPR i wieloletni pracownik Wysoko Górskiego Obserwatorium Meteorologicznego na Kasprowym. Historie, którymi podzielił się z autorem książki, zapierają dech w piersiach i wywołują uśmiech.
Kim jest Marek Zawadzki, który na co dzień wkłada kostium białego misia i czeka na turystów na Krupówkach?
Książka idealnie sprawdzi się na prezent dla osób, które chcą poznać życie górali od środka, a także przejść szlaki górskie. Każdy z nich został opisany w bardzo praktyczny sposób, zarówno dla laików jak i profesjonalistów. Wiele rad, o tym jak zachowywać się w górach, co wypada a czego się wystrzegać, co jest mile widziane a za co można dostać karę.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję
#tatrzanskieopowiesci #sqn #tatry
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytaniejestsexy #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazcz
ytam #kochamksiążki

Mateusz Waligóra
Dariusz Jaroń
Tatrzańskie opowieści
Wydawnictwo : @
Strony : 333
Oprawa : miękka
Poruszające zdjęcia przeplecione historiami osób żyjących w górach.
Podróż w jaka zabiera nas Mateusz Waligóra, pozwala przenieść się w miejsca po których wędruje i uczestniczyć w każdej rozmowie.
Na mojej mapie Podhala pojawiły się miejsca, których nie znałam ale bardzo...

Kto nie chciałby uciec do cichego przytulnego miejsca, gdzie czas zatrzymał się wiele lat temu? Usłyszeć ciszę i odpocząć na łonie natury? Ta pozycja to idealny przewodnik po miejscach, które zachwycą i dadzą chwilę wytchnienia. Pozwolą odkryć miejsca mało znane, albo poznać bliżej miejsca, w których już byliśmy.
Książka daje gotowe rozwiązania na chwilę wytchnienia po ciężkim tygodniu, miejscowości opisanych jest tak dużo, że każdy niezależnie od miejsca zamieszkania znajdzie miejsce gdzie można uciec na weekend (bez ogromnej wyprawy).
Przf:)"; się 11ewodnik idealny na jednodniowe wyprawy, a także dłuższe podróże np. Kamperem albo wyprawą pod namiot.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję
#polskazpomysłem #wioskiisielskiezakątki #WydawnictwoBezdroza
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytaniejestsexy #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Kto nie chciałby uciec do cichego przytulnego miejsca, gdzie czas zatrzymał się wiele lat temu? Usłyszeć ciszę i odpocząć na łonie natury? Ta pozycja to idealny przewodnik po miejscach, które zachwycą i dadzą chwilę wytchnienia. Pozwolą odkryć miejsca mało znane, albo poznać bliżej miejsca, w których już byliśmy.
Książka daje gotowe rozwiązania na chwilę wytchnienia po...

Mężczyzna, którego nigdy nie spotkalam ma imię i historię, którą niesie na swoich barkach.
Książka z głębokim przesłaniem. Każda z nas mogłaby być Hannah, każdy mężczyzna mógłby być Daveyem.
Głęboka, z drugim dnem, z niesamowicie trudną historią pełną pięknych historii miłosnych. Te historię nie są cukierkowe oblane słodkim syropem z różową posypką, są pełne normalności trudnych doświadczeń, wydarzeń z życia, które potrafią zostawić ogromną ranę na wiele lat.
Książka idealna na długie jesienne wieczory, taki delikatny wstęp przed nadchodzącymi świętami, z lampami, choinką i piosenkami świątecznymi.
Hannah odbiera telefon z nieznanego numeru, i słysz męski głos, który chce rozmawiać w sprawie pracy. Po chwili rozmowy, Hannah życzy powodzenia i mówi, że będzie czekać na informację czy dostał pracę. To pomyłka albo chichot losu, który postanowił dać im szansę. Przyglądamy się jak zaczynają tworzyć relację ze sobą, codzienne wymiany wiadomości, rozmowy i długo wyczekane spotkanie. Moment, w którym Hannah czeka z ogromnym transparentem na lotnisku, żeby po raz pierwszy spotkać się z Daveyem, odmienia jej życie. Po długim oczekiwaniu, zagubieniu transparentu i zrozumieniu, że Daveya nie było w samolocie, zrezygnowana wraca do domu...
Czy los da im kolejną szansę?
Czy już zawsze zostanie mężczyzną, którego nigdy nie spotka?
Czy ta historia będzie miała szczęśliwe zakończenie?
Czy los daje tylko jedną szansę na spotkanie miłości swojego życia?
Czy każda stracona szansa zostawia w nas ślad?
Czy każda miłość ma szczęśliwe zakończenie?
Czy naszym życiem żądzą przypadki? Czy los wszystko dobrze zaplanował?


#MężczyznaKtóregoNigdyNieSpotkałam #WydawnictwoMuza
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytaniejestsexy #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Mężczyzna, którego nigdy nie spotkalam ma imię i historię, którą niesie na swoich barkach.
Książka z głębokim przesłaniem. Każda z nas mogłaby być Hannah, każdy mężczyzna mógłby być Daveyem.
Głęboka, z drugim dnem, z niesamowicie trudną historią pełną pięknych historii miłosnych. Te historię nie są cukierkowe oblane słodkim syropem z różową posypką, są pełne normalności...

Kamil Bałuk
Dawno Temu W Telewizjiy
Wydawnictwo : @
Strony : 300
Oprawa : miękka
Czułam jakby autor miał "maszynę czasu" i przeniósł mnie w okres dzieciństwa. Pamiętam wszystkie programy, o których autor wspomniał w książce.
Każdy wywiad przywołała wspomnienia, pozwolił zajrzeć do miejsc, gdzie można odkryć jak się robiło telewizję.
Czy Ilona Łepkowska czuje się "królową polskich seriali"?
Ilona Łepkowska, uchyliła rąbka tajemnicy jak się tworzy scenariusze seriali, które miały ogromną oglądalność, każdy w zaciszu domowym śledził losy bohaterów i przeżywał razem z nimi wszystkie porażki i sukcesy.
Jacek Kawalec opowiedział jak tworzył "randkę w ciemno". Ile relacji z tego programu przetrwało? Czy był lustrzanym odbiciem oryginalnego programu tworzonego w Londynie, czy tylko odbiciem w krzywym lustrze?
Czy Magda Mołek jedna z najpiękniejszych i pierwszych twarzy programów informacyjnych dobrze wspomina pierwsze chwile w telewizji?
Dzisiaj (13.10.2023) mija dokładnie 25 lat od wyemitowania pierwszego odcinka "Miodowych lat".
Mój ulubiony duet aktorski Cezary Żak i Artur Barciś, do tej pory pamiętam czołówkę miodowych lat. Jak mieszkałam w Warszawie zdarzało mi się wsiadać do tego słynnego tramwaju numer 18, i wiele raz przechodziłam obok kultowej kamienicy znajdującej się w ścisłym centrum, i mieszkałam niedaleko Wolskiej 33.
Przez wiele lat zastanawiałam się czy produkcja sitcomu pokusi się o kontynuację. Czy doczekam chwili, żeby zobaczyć "miodowe lata" x lat później?
Kim tak naprawdę jest Elżbieta Zapendowska? Czy osoby, które "wyłapała" w tłumie programów muzycznych zrobiły karierę? Jak od środka wyglądał "Idol" ? Czy kariera i ogromną rozpoznawalność to coś o czym marzyła?
Dopiero po lekturze "dawno temu w telewizji"spojrzałam na wszystkich ciepłej bez oceny. Nie zawsze to co widzimy na ekranie jest prawdziwe, naturalne i spontaniczne. W wielu przypadkach jest wykreowane i odegrane role. Bardzo wiele rzeczy mnie zaskoczyło, wiele zszokowało i jeszcze więcej wywołało uśmiech na mojej twarzy i przywołało ciepłe wspomnienia.
Pamiętasz :
"Randkę w ciemno"?
"Miodowe lata"?
"Idola"?
"Świat według Kiepskich"?
To musisz sięgnąć po lekturę i dowiedzieć się wszystkiego od środka.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję
#dawnotemuwtelewizji #kamilbałuk #WydawnictwoLiterackie
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytaniejestsexy #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Kamil Bałuk
Dawno Temu W Telewizjiy
Wydawnictwo : @
Strony : 300
Oprawa : miękka
Czułam jakby autor miał "maszynę czasu" i przeniósł mnie w okres dzieciństwa. Pamiętam wszystkie programy, o których autor wspomniał w książce.
Każdy wywiad przywołała wspomnienia, pozwolił zajrzeć do miejsc, gdzie można odkryć jak się robiło telewizję.
Czy Ilona Łepkowska czuje się "królową...

Max Nieuwdorp
Hormony rządzą.
Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci.
Wydawnictwo : @otwarte
Strony : 366
Oprawa : miękka
Mam wrażenie, że to jedna z najbardziej zaniedbanych dziedzin medycyny, albo ludzie przywiązują nie przywiązują uwagi do tego aspektu zdrowia.
Czytając książkę, miałam wrażenie że wszystko zależy od naszych hormonów. Nawet nasz humor 😉.
Teraz wszystkie kobiety mogą sobie przypomnieć jak różnie reagujemy w konkretnych fazach cyklu. Mimo rozszerzonej biologi w liceum, nie byłam w stanie sobie przypomnieć wiedzy związanej z hormonami.
Ta książka to kompendium, pigułka wiedzy, dokładne opisy, rysunki, dane i najważniejsze wiedzą poparta doświadczeniami, przytoczone badania kliniczne związane z wydzielaniem hormonów i działaniem ich.
Zawsze słyszałam, że osoby otyłe poprostu przez swoje kilogramy, mają mniejszą chęć do życia, że muszą włożyć dużo więcej energii w każdą czynność i to jest powód ich gorszego humoru i jak ogromne było dla mnie zaskoczenie w momencie gdy w książce przeczytałam, że nadprogramowe kilogramy mają ogromny wpływ na wydzialanie hormonów w naszym organizmie.
Przypominam sobie ile miałam w sobie różnych emocji podczas ciąży i w okresie połogu, wszyscy mówili, że poprostu tak jest. Teraz wiem dokładnie jakie hormony wpływają na konkretne zachowania.
Kilka tytułów i pytań, które sprawią, że zechcesz przeczytać tę książkę.
Historia tableti antykoncepcyjnej.
Jak joga i medytacja wpływa na hormony?
Czy rozwój rolnictwa wpływa na nasze hormony?
Co wspólnego mają hormony i motyle w brzuchu?
Co ma autyzm do hormonów?
Grube ryby równowagi hormonalnej. Mieszkańcy twoich jelit.
Nowy raj, stare wybory. Nadwaga, głód i hormony.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję
#hormony #hormonyrzadza #hormonyrządzą #wydawnictwootwarte #otwarte #poradnik
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Max Nieuwdorp
Hormony rządzą.
Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci.
Wydawnictwo : @otwarte
Strony : 366
Oprawa : miękka
Mam wrażenie, że to jedna z najbardziej zaniedbanych dziedzin medycyny, albo ludzie przywiązują nie przywiązują uwagi do tego aspektu zdrowia.
Czytając książkę, miałam wrażenie że wszystko zależy od naszych hormonów. Nawet nasz humor...

Samantha Boardman
Twoja witalność na co dzień.
Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku.

Strony : 336
Oprawa : miękka
Kilka dni po tym jak zaczęłam czytać tę książkę, córka złapała pierwszego przedszkolnego wirusa. Stres związany z chorowaniem, zawsze mnie przytłacza.
Za każdym razem jak otwierałam książkę, myślałam o tym żeby nie była cukierkowym poradnikiem, że przecież wszystko będzie dobrze.
Każda strona była pozytywnym zaskoczeniem, nowojorska terapeutka Samantha Boardman podzieliła się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami. Psychologia pozytywna to nauka budowania indywidualnej odporności na stres. To gotowe rady jak "współpracować" ze swoim stresem, żeby nie był destrukcyjny.
"Zdecyduj, że zdecydujesz"
To jest najtrudniejsza lekcja, szczególnie dla kobiet, bo lubimy rozpamiętywać, przypominać sobie sytuacje, które wywołują u nas trudne emocje, zastanawiać się co mogłyśmy inaczej zrobić, co powiedzieć. To nas trzyma i ciągle to niesiemy. Nauka decydowania, o tym że puszczamy "coś" i idziemy dalej do przodu jest trudna i często okupiona wieloma emocjami.
"Więcej słuchaj"
Każdy człowiek, ma ogromną potrzebę wysłuchania i zrozumienia. To msui działać w dwie strony, my musimy nauczyć się słuchać innych i musimy mieć kogoś kto nas wysłucha. Przypomina mi się takie powiedzenie, że po to mamy dwoje uszu i jedne usta, żeby więcej słuchać niż mówić 😉
"Wyrażaj ciepłe uczucia"
Obserwując córkę, do której staram się zwracać ciepło i spokojnie, zauważyłam że w taki sam sposób zwraca się do innych, i nawet w trakcie zabawy staje się opiekuńcza wobec lalek/przytulanek. Mamy taki rytuał, przed pójściem spać co wieczór mówię, jej kilka miłych słów i ostatnio podczas zabawy, powtórzyła te słowa lalce, która układała w wózku do spania. Jeśli wobec siebie nie będziemy wyrażać ciepłych uczuć, nie będziemy potrafili wyrażać ich wobec nikogo innego.
Przytoczę Wam kilka rozdziałów, żeby zachęcić do lektury ☺️
"Złap dystans"
"Dyskomfort to dane"
"Patrz w przyszłość"
"Jak kłócą się szczęśliwe pary"
"Bądź twórczy"
"Znajdź hipotezę alternatywną"
Ta książka to idealna pozycja na dzisiejszą delikatnie depresyjną pogodę. Czy zmieni coś w moim życiu? Już zmieniła, na pewno sięgnę po nią jeszcze nie raz.
Napisane językiem tak przystępnym, że w pewnym momencie czułam się jakby najlepsza przyjaciółka dawała mi rady ze swojego życia, otoczyła niewidzialnym parasolem i mocno otuliła ciepłym kocem. Ta książka to nie jest terapia, to delikatne lekarstwo na rany już zagojone.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję
#twojawitalnosc #twojawitalność #poradnikpsychologiczny #psychoterapia #wydawnictwoliterackie #pozytywnapsychoterapia
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Samantha Boardman
Twoja witalność na co dzień.
Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku.

Strony : 336
Oprawa : miękka
Kilka dni po tym jak zaczęłam czytać tę książkę, córka złapała pierwszego przedszkolnego wirusa. Stres związany z chorowaniem, zawsze mnie przytłacza.
Za każdym razem jak otwierałam książkę, myślałam o tym żeby nie była cukierkowym poradnikiem, że...

Podczas czytania zastanawiałam się ile kobiet pomyśli ,,to o moim mężczyźnie", a ile dopatrzy się w sobie toksycznej osoby.
Mocna książka, toksyczny związek to nie tylko ten z przemocą fizyczną, ale emocjonalną i psychiczną.
Wiedza psychologiczna przepleciona historiami kobiet, nadaje książce autentyczności.
Szczerze, przeraża mnie to, jak łatwo można "uzależnić" się od osoby toksycznej, jak trudno zostawić taką relację za sobą.
Książka to nie terapia, ale uczy jak rozpoznać toksyczne zachowania i daje narzędzia, których celem jest odzyskania kontroli nad swoim życiem.
Jedna z historii kobiet, szczególnie zapadła mi w pamięci. Związek z przyjacielem, którego znała wiele lat i był wspaniałym człowiekiem, przyjacielem o którym każdy marzy, a w związku stał się okropnym oprawcą. Bardzo toksyczną osobą, która powoli wyniszczała kobietę.
Nie chcę, żebyście odebrali ta recenzję, że tylko kobiety są ofiarami. Ta książka opisuje tylko takie historie, ale jestem przekonana, że nie tylko kobiety są ofiarami.
Ta książka to koło ratunkowe dla kobiet.

#dlaczegoonmitorobi #toksycznyzwiazek #toksycznyzwiązek #poradnik #znak #ewaskrzypczak
#współpracareklamowa #współpracabarterowa
#książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Podczas czytania zastanawiałam się ile kobiet pomyśli ,,to o moim mężczyźnie", a ile dopatrzy się w sobie toksycznej osoby.
Mocna książka, toksyczny związek to nie tylko ten z przemocą fizyczną, ale emocjonalną i psychiczną.
Wiedza psychologiczna przepleciona historiami kobiet, nadaje książce autentyczności.
Szczerze, przeraża mnie to, jak łatwo można "uzależnić" się od...

Must have dla każdego kto wchodzi w jaką kolwiek relację (nie tylko małżeństwo).
Nie pamiętam czy kiedykolwiek wcześniej czytając książkę tak często się wzruszałam.
Każde słowo jest przesiąknięte emocjami. Dorota otwiera swoje serce przed każdym kto sięgnie po "jej pamiętnik".
Dotykając kartek zapisanych jej słowami, czułam jej emocje. Wyobrażałam sobie jak siada wieczorami ze swoimi zwierzętami i opowiada, dzieli się ze mną wszystkim co w tym momencie czuje i czym chce żebym wiedziała o Tomku.
Pozwala zajrzeć do jej prywatnego życia i domu, dzieli się emocjami które jej towarzyszą w dobrych i tych trudnych wydarzeniach. Daje lekcje, o które często młodzi ludzie nie chcą prosić a tak bardzo potrzebują. Mówię to na podstawie własnych obserwacji. Każdy myśli, że małżeństwo to lek na całe zło, że dziecko naprawia relację, a jak ogromne jest rozczarowanie gdy okazuje się, że po ślubie wkrada się szara rzeczywistość a dziecko, często tak wymarzone nie spełnia naszych wyobrażeń o macierzyństwie.
Mam nadzieję, że każdy kto sięgnie po tę książkę zachwyci się równie mocno jak ja i doceni, to co jest tu i teraz. Głęboko wierzę, że Dorota znalazła ukojenie swoich emocji i pozwoliła sobie przeżyć żałobę po miłości życia przelewając wszystko czym chciała się podzielić z innymi.

Must have dla każdego kto wchodzi w jaką kolwiek relację (nie tylko małżeństwo).
Nie pamiętam czy kiedykolwiek wcześniej czytając książkę tak często się wzruszałam.
Każde słowo jest przesiąknięte emocjami. Dorota otwiera swoje serce przed każdym kto sięgnie po "jej pamiętnik".
Dotykając kartek zapisanych jej słowami, czułam jej emocje. Wyobrażałam sobie jak siada...

Jestem mamą na urlopie wychowawczym, moja córka skończyła właśnie 3 lata i zostały nam ostatnie miesiące razem. Ten czas starałam się wykorzystać w jak najlepszy sposób, nie mając wykształcenia pedagogicznego/psychologicznego/fizjoterapeutycznego, staram się korzystać z wiedzy osób doświadczonych, i wykształconych w tych dziedzinach, zarówno tutaj na Instagramie jak i w życiu, oraz czytam. Ta książka przywołała troszkę moje dzieciństwo, gdzie mieliśmy dużo więcej wolności, niż dzieci teraz.
Ta pozycja utwierdziła mnie w wielu kwestiach, gdzie postępuję dobrze dla rozwoju dziecka i gdzie muszę popracować na swoim podejściem. Gdzie mieć więcej luzu i przekazać go córce, a gdzie jeszcze bardziej zachęcić do samorozwoju. "Wskazówki praktyczne" to skondensowana wiedza, myślę że nawet jak rodzice nie mają czasu przeczytać książki w całości to wskazówki wystarczą na dobry początek.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję

Jestem mamą na urlopie wychowawczym, moja córka skończyła właśnie 3 lata i zostały nam ostatnie miesiące razem. Ten czas starałam się wykorzystać w jak najlepszy sposób, nie mając wykształcenia pedagogicznego/psychologicznego/fizjoterapeutycznego, staram się korzystać z wiedzy osób doświadczonych, i wykształconych w tych dziedzinach, zarówno tutaj na Instagramie jak i w...

Ostatnio rzadko sięgam po poradniki inne niż związane z rodzicielstwem.
Rachel napisała poradnik na podstawie własnych doświadczeń życiowych. Pokazuje gdzie popełniała błędy i jaką naukę z nich wyciągnęła. Nie ukrywa ile ciężkiej pracy i wyrzeczeń czeka kobietę, która stara się zawalczyć o siebie.
Jedna z rad, którą daje autorka stosuję już od jakiegoś czasu i widzę efekt. Poświęć godzinę dziennie na swój rozwój, wstań godzinę przed dzieckiem/dziećmi ale połóż się godzinę później.
Coraz częściej w social mediach matki głośno mówią o tym, że proszą o pomoc, za zatrudniają nianie/pomoc domową, żeby zacząć rozwijać swój biznes albo swoją pasję.
Skończyłam studia z córką na rękach, uczyłam się kiedy ja usypiałam i zdawałam egzaminy kiedy spała. Stres był podwójny, jeden związany z egzaminem i drugi czy córka nie zacznie płakać. Czy prosiłam o pomoc? Oczywiście, że nie. Czy teraz zorganizowała bym to inaczej? Tak.
Ta pozycja powinna być obowiązkowa, każda kobieta, powinna zawalczyć o siebie, nie o rolę jaką pełni, ale o swoje marzenia.
Jak stawiać granice?
Jak poradzić sobie ze strachem przed porażką?
Jak nauczyć się mówić nie?

Ostatnio rzadko sięgam po poradniki inne niż związane z rodzicielstwem.
Rachel napisała poradnik na podstawie własnych doświadczeń życiowych. Pokazuje gdzie popełniała błędy i jaką naukę z nich wyciągnęła. Nie ukrywa ile ciężkiej pracy i wyrzeczeń czeka kobietę, która stara się zawalczyć o siebie.
Jedna z rad, którą daje autorka stosuję już od jakiegoś czasu i widzę...

Przez bardzo długi czas żałoba kojarzyła mi się z określonym czasem po stracie kogoś bliskiego, czarnym ubiorem i wycofaniem się z życia towarzyskiego.
Teraz dla mnie czas żałoby to etapy klasyczne: zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja i akceptacja. To bardzo elastyczny czas, nie zawsze występują w takiej kolejnością i nie każdy przeżywa każdy etap. Każdy z nas inaczej przeżywa żałobę, jedni będą pogrążać się w smutku wiele lat, inni szybko wrócą do życia sprzed trudnych doświadczeń, jedni będą pokazywać wszystkie swoje emocje, a inni będą przeżywać je skrycie, najważniejsze być oboko, nie narzucać swojego sposobu przeżywania żałoby.
Żałoba to nie tylko czas po śmierci, to także czas po stracie pracy, po zakończonej relacji, po stracie ciąży, żałoba to także czas po rzeczach, które nigdy się nie wydarzą.
Co się dzieje w momencie kiedy ekspert od żałoby i straty, sam doświadcza najboleśniejszej straty? Staje się ojcem, który stracił syna, szuka pomocy i sposób, żeby uczcić pamięć syna, wychodzi z roli terapeuty i staje się pacjentem.
Książka, którą trudno się czyta, jest dużo trudnych doświadczeń i emocji, które są wypełnione promykiem nadziei.

Przez bardzo długi czas żałoba kojarzyła mi się z określonym czasem po stracie kogoś bliskiego, czarnym ubiorem i wycofaniem się z życia towarzyskiego.
Teraz dla mnie czas żałoby to etapy klasyczne: zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja i akceptacja. To bardzo elastyczny czas, nie zawsze występują w takiej kolejnością i nie każdy przeżywa każdy etap. Każdy z nas...

Sophie po śmierci matki, wyjeżdża do Metoni w Grecji w poszukiwaniu obrazu. Rzeczywistość, z którą się zmierzy w przepięknym greckim miasteczku zaskoczy nie tylko ją. Historia życia Sophie, to odbicie historii jej mamy.
Sophie próbuję przeżyć żałobę po swojemu, bez rozpaczy wspominając matkę jako czułą i wspaniałą osobę, która zawsze mówiła, aby podążała za głosem serca.
Poszukiwania obrazu pochłaniają cały czas, który spędza w Metoni do momentu, kiedy poznaje przystojnego rybaka.
Doświadczenie jak dźwiga Sophie na swoich barkach nie pozwalają otworzyć jej się na szczęście. Strach, który towarzyszy jej caly czas, odbiera jej szczęście.
Jak zakończyć się historia Sophie?
Historia ma wiele zwrotów akcji, zapiera dech w piersiach, opisy przenoszą nas do Grecji, bardzo mocno działają na wyobraźnię, zachwycają i zachęcają od obrania konkretnego kierunku na wakacje.
Czy każda historia ma szczęśliwe zakończenie?
Czy Sophie pozwoli sobie na szczęście i miłość?
Czy to co usłyszy w Grecji o swojej mamie zmieni jej życie?
Jakie sekrety z życia mamy odkryje w Grecji?
Czy miłość zawsze puka do serca w najmniej odpowiednim czasie?
Ile trudności musiała pokonać, aby pozwolić sobie na szczęście?
Czy Sophie nauczy się ena błędach swojej mamy?
Ile sekretów skrywała przed nią jej mama?
Czy wyjazd jest ucieczką przed przeszłością?

Sophie po śmierci matki, wyjeżdża do Metoni w Grecji w poszukiwaniu obrazu. Rzeczywistość, z którą się zmierzy w przepięknym greckim miasteczku zaskoczy nie tylko ją. Historia życia Sophie, to odbicie historii jej mamy.
Sophie próbuję przeżyć żałobę po swojemu, bez rozpaczy wspominając matkę jako czułą i wspaniałą osobę, która zawsze mówiła, aby podążała za głosem serca....

Najpiękniejszy przewodnik dla małych i tych większych dzieci, pokuszę się też o stwierdzenie, że wielu dorosłych też zachwyci.
Moja 3 letnia córka, sama chętnie po nią sięga i ogląda ilustracje.
Pokazuje, że nie tylko słynne Zakopane i najbliższa okolica może zachwycać.
Wiele ciekawostek, ogrom wiedzy i liczne historie sprawiają, że książka zaciekawi niejednego człowieka.
Najpiękniejsze ilustracje, które oddają rzeczywistość; widoki, rośliny, zwierzęta i ptaki, stroje ludowe oraz budynki.
Zabawne dialogi związane z niesamowicie ciekawymi historiami urozmaicają książkę.
Odliczałam dni do premiery tej pozycji, i bardzo żałuję że zaplanowaliśmy wakacje w górach przed jej premierą. Mimo, że wiele razy byliśmy na Podhalu, to dopiero po przeczytaniu przewodnika zobaczyłam ile ciekawych miejsc do odwiedzenia przed nami. Przewodnik sprawdzi się dla osób, które zawsze swoje wakacje/urlop planują w górach i dla tych którzy nie są miłośnikami południa Polski. Miejsca opisane w książce to nie tylko szlaki górskie, to torfowiska, jaskinie, trasy rowerowe, spływy z Flisakami, zamki oraz rezerwaty. Pomoże Ci, odkryć miejsca wyjątkowe, poznać historię górali i ich kulturę, a także ostrzeże Cię przed niebezpieczeństwem w górach, na co warto zwrócić uwagę i co warto mieć ze sobą podczas wędrówek. Pokazuje młodemu człowiekowi realia życia, że niedźwiedź to nie słodki miś do przytulania, tylko duże i niebezpieczne zwierzę, że wiele rośliny jest pod ochroną i mogą być trujące dla ludzi, i najważniejsze przesłanie, że jesteśmy gośćmi i musimy szanować naturę, bo bez niej nie będzie nas.
To jest 3 tom krajoznawczej serii, dwa pozostałe to Bałtyk i Tatry.

Skąd wzięły się muszelki w kapeluszach górali?
Czym jest parzenica?
Czy znacie legendę o studni i zemście Brunhildy i opowieść o uciekającym pociągu?
Kim jest Baster?
Co to znaczy ,,zacietrzewiony''?
Które miasto jest nazywane miastem dzieci świat?
Jak wezwać ratowników GOPR?
Gdzie jest królestwo bobrów?
Po co niedźwiedziowi obroża?

Najpiękniejszy przewodnik dla małych i tych większych dzieci, pokuszę się też o stwierdzenie, że wielu dorosłych też zachwyci.
Moja 3 letnia córka, sama chętnie po nią sięga i ogląda ilustracje.
Pokazuje, że nie tylko słynne Zakopane i najbliższa okolica może zachwycać.
Wiele ciekawostek, ogrom wiedzy i liczne historie sprawiają, że książka zaciekawi niejednego człowieka....

Piper i Brendan to historia obok, której nie można przejść obojętnie. To historia ludzi z trudną przeszłością. To historia dwóch przeciwieństw.
Piper to niezależna kobieta, z milionem szalonych pomysłów, odrobinę rozpieszczona, nigdy nie ponosiła konsekwencji swoich czynów do ostatniego "wybryku", który skończył się na komisariacie policji.
Brendan to stateczny mężczyzna, który bez planu nic nie zrobi, odpowiedzialny nie tylko za swoje czyny ale także innych ludzi. Zdystansowany do nowych realcji i z ogromną raną w sercu.
W momencie gdy oba światy się spotykają, następuję zburzenie obrazu Piper i Brendana, obserwujemy jak łatwo przychodzi nam oceniać ludzi i jak bardzo człowiek potrafi się zmienić.
Historia, która wywołała uśmiech i zakręci łzę w oku.
Wywoła tęsknotę i uśmiech, zmusi do zastanowienia się nad tworzonymi przez siebie relacjami.
Jak często nieświadomie ranimy innych?
Jak często oceniamy ludzi nie znając ich historii?
Czy dwoje ludzi z tak różnych światów będzie potrafiło tworzyć relację?
Czy miłość to tylko uczucie?
Ile kobiet poczuje, że historia Pipier to także ich historia?

Piper i Brendan to historia obok, której nie można przejść obojętnie. To historia ludzi z trudną przeszłością. To historia dwóch przeciwieństw.
Piper to niezależna kobieta, z milionem szalonych pomysłów, odrobinę rozpieszczona, nigdy nie ponosiła konsekwencji swoich czynów do ostatniego "wybryku", który skończył się na komisariacie policji.
Brendan to stateczny mężczyzna,...

Historia Hani porywa, pochłania w całości. Bardzo łatwo wchodzi się w jej buty i przeżywa razem z nią wszystkie problemy.
Czułam się jakbym wróciła do swojego dzieciństwa i czytając historię Hani, tak samo mocno zachwycałam się światem. Patrząc na Hanię widzę też moja córkę, mimo że dzięki ej spora różnica wieku to zachwyt światem jest bardzo podobny.
Książka lekka jak piórko, pełna zapachu bzu i kwitnących jabłoni, ogrzeje ciepłem ogniska wieczorową porą i przepełni serce nadzieją.
Czy Hani wyrosły skrzydła o których marzyła? Myślę, że musicie sięgnąć po tę książkę, żeby odkryć czym są dla niej skrzydła i czy Hania je ma.
💜
Książka jest dla dzieci, ale myślę że sprawdzi się dla każdego, żeby zobaczyć perspektywę dziecka, nauczyć się emaptii wobec uczuć młodego człowieka, który boryka z wieloma problemami.
"Marzenia są po to, by je spełniać."

Historia Hani porywa, pochłania w całości. Bardzo łatwo wchodzi się w jej buty i przeżywa razem z nią wszystkie problemy.
Czułam się jakbym wróciła do swojego dzieciństwa i czytając historię Hani, tak samo mocno zachwycałam się światem. Patrząc na Hanię widzę też moja córkę, mimo że dzięki ej spora różnica wieku to zachwyt światem jest bardzo podobny.
Książka lekka jak...