Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?

Tłumaczenie: Lidia Lewicka
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
6,49 (51 ocen i 10 opinii) Zobacz oceny
10
1
9
5
8
9
7
12
6
10
5
9
4
1
3
3
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Embracing the Fear. Learning to Manage Anxiety and Panic Attacks
data wydania
ISBN
978-83-7489-080-9
liczba stron
192
słowa kluczowe
panika, napady paniki, fobia, fobie
język
polski
dodała
Olka

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej ksiażki ukazało sie pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji...

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej ksiażki ukazało sie pod tytułem "Oswoić lęk"
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

 

źródło opisu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007

źródło okładki: www.gwp.pl/4077,pokonac-leki-i-fobie-jak-radzic-so...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 567
sharifa | 2014-12-07
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 07 grudnia 2014

Jeżeli wiesz już, że aby pokonać swoje lęki, musisz je najpierw zaakceptować, ta książka niewiele wniesie do twojego życia. Brakowało mi praktycznych ćwiczeń, a przeszkadzało skupienie na agorafobii. Nie polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Zdrada

Pierwsza część mi się podobała, ale ta... No cóż... Główna bohaterka zaczęła mi naprawdę działać na nerwy. 98% książki to jej nijakie przemyślenia. Di...

zgłoś błąd zgłoś błąd