The Minimalist Approach: Get Stronger In Less Than 1 Hour
- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Amazon
- Data wydania:
- 2021-11-26
- Data 1. wydania:
- 2021-11-26
- Liczba stron:
- 77
- Czas czytania
- 1 godz. 17 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9798773965374
- Tagi:
- sport powerlifting bench press squat deadlift
Learn the secrets of heavy lifting and discover the training strategies I use with my strongest athletes
Developing this training approach took me more than a year of experimenting on myself and testing it on dozens of athletes. It covers the strategies I utilised while training the best of the best and the strongest of the strongest. All this knowledge has now been compressed into a single e-book that can be read and understood in just a single weekend. You will find nothing but the raw instructions, knowledge and stone-cold truth inside. The book covers practical applications and example routines you can use to train yourself and your athletes.
This training guide describes only the most efficient, brutal and hardcore training methods
No half measures, no BS, no f****** around. Only the pure, raw and brute strength. This routine will force you into training like a champion and making progress like a born athlete. Your sessions will be short, dense and intense. You will be done with your routine in 45 to 60 minutes after which your muscles will grow like mad and your strength levels will explode. In simple words, it will turn you into a nasty mofo, no holds barred.
The minimalist routine is a training approach that allowed my athletes to bench over 5 plates (220kg),squat over 7 plates (300kg) and pull over 8 plates (340kg)!
The book covers the basic routine, advanced routine, sample training programmes, a list of practical training applications, useful exercises and all the instructions regarding progression. You will get all this information in a single e-book that will allow you to start using the strategies straight away. All you have to do is read and implement.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 15
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki The Minimalist Approach: Get Stronger In Less Than 1 Hour
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Książkę polecam każdemu kto chciałby się stać silniejszy. Metody Daniela oparte na współpracy z najlepszymi trenerami z pewnością przyniosą oczekiwane rezultaty.
Książkę polecam każdemu kto chciałby się stać silniejszy. Metody Daniela oparte na współpracy z najlepszymi trenerami z pewnością przyniosą oczekiwane rezultaty.
Pokaż mimo toJak zwykle same konkrety. Bardzo dobry sposób na budowanie siły fajnie opisany. I jest też Polska wersja :)
Jak zwykle same konkrety. Bardzo dobry sposób na budowanie siły fajnie opisany. I jest też Polska wersja :)
Pokaż mimo totak
tak
Pokaż mimo toSkondensowana wiedza , w przystępnej i zrozumiałej formie.
Skondensowana wiedza , w przystępnej i zrozumiałej formie.
Pokaż mimo to