ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
10
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
10
ArtykułyPaul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 lat6
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCWORKBOOK Złość i trudne emocje w macierzyństwie
Wydawnictwo: Zuza Skrzyńska poradniki dla rodziców
287 str. 4 godz. 47 min.- Kategoria:
- poradniki dla rodziców
- Wydawnictwo:
- Zuza Skrzyńska
- Data wydania:
- 2021-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-01-01
- Liczba stron:
- 287
- Czas czytania
- 4 godz. 47 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788396050403
- Tagi:
- Rodzicielstwo Rodzicielstwo bliskość Złość Emocje Macierzyństwo Kurwość losu
Jeśli chcesz nauczyć się, jak radzić sobie ze złością, trudnymi emocjami, perfekcjonizmem i zamartwianiem się, ten workbook jest dla Ciebie! To nie tylko książka do czytania, ale przede wszystkim do działania.
Na 281 stronach znajdziesz konkretne strategie, które pomogą Ci wracać do równowagi w matczynej codzienności. W pakiecie z workbookiem otrzymujesz 58 stron zeszytu ćwiczeń, który ułatwia realizację zadań.
Stworzyłam tego workbooka z myślą o ciężarnych, mamach (niezależnie od stażu) oraz osobach planującym powiększenie rodziny. To też doskonała pozycja dla tatusiów, położnych, doradczyń laktacyjnych, a także innych specjalistów pracujących z mami, by lepiej mogli je zrozumieć i wspierać w trudnych emocjonalnie chwilach.
W środku nie znajdziesz lania wody ani żadnych pierdoletów. Ta książka jest nie tylko do czytania, ale też do… działania! to 281 stron konkretnych ćwiczeń i aktywności, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze złością i innymi trudnymi emocjami. Mówię też o tym, jak naprawiać relację z dzieckiem, kiedy nie udaje się ostudzić złości i wybuchamy nią na dziecko. Temat ujmuję całościowo, dotykając różnych obszarów, które dokładają nam do złości i sprzyjają pojawianiu się trudnych emocji.
Podpowiem Ci więc, jak rozprawić się m.in. z:
- wybuchami własnej złości (jak złościć się lepiej – rzadziej, mniej intensywnie, bez szkody dla siebie
i innych i co zrobić, kiedy żyłka jednak pęknie – jak zachować się w trakcie oraz po wybuchu złości, by zmniejszyć jego negatywne skutki),
- problemami z asertywnością,
- niezdrowym perfekcjonizmem,
- wygórowanymi oczekiwaniami względem siebie,
- dowalaniem sobie,
- zamartwianiem się,
- trudnością z… odpoczywaniem,
- zaniedbywaniem swoich potrzeb (często w przekonaniu, że nie da się o nie zadbać),
- problemami zdrowia psychicznego, o których często nie mamy pojęcia.
Poruszam też temat doświadczeń z dzieciństwa, które mogą wpływać na nasze macierzyństwo.
Mówię o Dorosłych Dzieciach Alkoholików, Dorosłych Dzieciach z rodzin Dysfunkcyjnych oraz o tym, jak sobie pomóc, mając tak trudne doświadczenia.
Dbając o wysoką jakość merytoryczną, treść e-booka skonsultowałam z psycholożką i psychoterapeutką.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 36
- 31
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Jak sam tytuł wskazuje jest to książka o trudnych emocjach, które pojawiają się nawet przed pojawieniem się dziecka.
.
eBook to sam konkret co jak działa, czemu się pojawia i jak sobie z daną emocja radzić. Język jest potoczny, dzięki czemu łatwo się przyswaja zawarte informacje.
.
Ebooka dostałam w prezencie już jakiś czas temu, ale dopiero teraz miałam ochotę go przejrzeć. Przeczytałam z dużym zainteresowaniem jednakże moje macierzyństwo nie jest tak mocno nacechowane tymi złymi emocjami.
.
Każdy ma inny temperament, wiedzę o sobie i swoich emocjach. Cieszę się, że autorka kilkukrotnie podkreśla, że macierzyństwo to nie tylko złość, żal, rozpacz i inne negatywne emocje.
.
Jest to dobra pozycja w danym temacie. Odejmuje gwiazdkę, ponieważ eBook był niedostosowany do czytania na czytniku. Bardzo mała czcionka. Owszem można powiększać ale tutaj trzeba zrobić to bardzo i tabelki i inne zestawienia już nie są przyjemne w odbiorze.
Jak sam tytuł wskazuje jest to książka o trudnych emocjach, które pojawiają się nawet przed pojawieniem się dziecka.
więcej Pokaż mimo to.
eBook to sam konkret co jak działa, czemu się pojawia i jak sobie z daną emocja radzić. Język jest potoczny, dzięki czemu łatwo się przyswaja zawarte informacje.
.
Ebooka dostałam w prezencie już jakiś czas temu, ale dopiero teraz miałam ochotę go...
Tę książkę poleciła mi moja psychoterapeutka, w temacie perfekcjonizmu i zamartwiania się. Czytanie nie było dla mnie łatwe, ponieważ w dużej mierze utożsamiam się z przeżyciami autorki. Jednocześnie czytanie podziałało na mnie... jakoś tak oczyszczająco, kojąco. Książka napisana przystępnym językiem, trochę jak rozmowa ze znajomą. Dużo humoru, ale też mocno emocjonalnych fragmentów. Do tego sprytnie wplecione ćwiczenia, zadania, porządna merytoryka. Doceniam za konsultację merytoryczną z psycholożką, bo nie każdy autor, piszący o zdrowiu psychicznym, taką konsultację wykonuje. Dla mnie język na plus, ilość i rodzaj praktycznych rozwiązań na plus, piękne wydanie, oddzielnie karty pracy do druku. Polecam!
Tę książkę poleciła mi moja psychoterapeutka, w temacie perfekcjonizmu i zamartwiania się. Czytanie nie było dla mnie łatwe, ponieważ w dużej mierze utożsamiam się z przeżyciami autorki. Jednocześnie czytanie podziałało na mnie... jakoś tak oczyszczająco, kojąco. Książka napisana przystępnym językiem, trochę jak rozmowa ze znajomą. Dużo humoru, ale też mocno emocjonalnych...
więcej Pokaż mimo toWreszcie ją przeczytałam. Dla mnie to książka idealna. Nie dość, że napisana tak, jakby mowila do mnie przyjaciolka, to jeszcze pełna konkretów! Samo mięso. Mnóstwo sposobow radzenia sobie ze złością. Kilkanascie kart pracy i ściąg do druku. To właściwie kursoksiazka, ale napisana językiem lekkim, zabawnym, momentami bardzo poruszającym. Lektura obowiązkowa dla każdej mamy!
Wreszcie ją przeczytałam. Dla mnie to książka idealna. Nie dość, że napisana tak, jakby mowila do mnie przyjaciolka, to jeszcze pełna konkretów! Samo mięso. Mnóstwo sposobow radzenia sobie ze złością. Kilkanascie kart pracy i ściąg do druku. To właściwie kursoksiazka, ale napisana językiem lekkim, zabawnym, momentami bardzo poruszającym. Lektura obowiązkowa dla każdej mamy!
Pokaż mimo to