Seria "Uczucia Gucia" może być wartościowym wsparciem dla przedszkolaków, które uczą się rozpoznawać własne emocje i uczucia i nad nimi panować. Może być pomocą dla rodziców, którzy nie zawsze potrafią zdefiniować jakieś emocje. Tutaj dostajemy przykłady tego, co się z danymi emocjami wiąże, jakie zachowania z nich wynikają. Ćwiczenie oddechowe na poradzenie sobie z jakimś uczuciem to całkiem ciekawy pomysł. Minimalistyczne ilustracje są ładne.

Do dziś są w moim życiu sytuacje, gdy się wstydzę, więc może najpierw przetestuję na sobie :)

Seria "Uczucia Gucia" może być wartościowym wsparciem dla przedszkolaków, które uczą się rozpoznawać własne emocje i uczucia i nad nimi panować. Może być pomocą dla rodziców, którzy nie zawsze potrafią zdefiniować jakieś emocje. Tutaj dostajemy przykłady tego, co się z danymi emocjami wiąże, jakie zachowania z nich wynikają. Ćwiczenie oddechowe na poradzenie sobie z jakimś...

Znacie ten moment, kiedy zawstydzeni staliście na środku klasy, podczas gdy 30 wpatrzonych w Was osób śpiewało „sto lat, sto lat…”? Gucio też zna ten moment i też nie czuje się komfortowo, kiedy jest w centrum uwagi. Chciałby wtedy stać się mały i niewidoczny. Pomaga mu wtedy krótki moment dla siebie, w skupieniu i samotności:
1. Gucio zamyka oczy. Wyobraża sobie siebie w pięknym przebraniu tygrysa. Wciąga powietrze przez nos i nadyma brzuch, wyprostowane ręce wyciąga przed siebie.
2. Gucio nie wypuszcza powietrza, chwyta jakby miał pazury, przyciąga do siebie, aby je włożyć.
3. Silny jak tygrys Gucio wydmuchuje powietrze buzią, opuszczając ramiona i ręce.
4. Gucio myśli o sile, którą zaczyna w sobie czuć dzięki tygrysiemu przebraniu.
Taki trzy powtórzenia pozwalają oddechowi i myślom uspokoić się, a także nabrać wiary we własne możliwości i zaufania do siebie.

Znacie ten moment, kiedy zawstydzeni staliście na środku klasy, podczas gdy 30 wpatrzonych w Was osób śpiewało „sto lat, sto lat…”? Gucio też zna ten moment i też nie czuje się komfortowo, kiedy jest w centrum uwagi. Chciałby wtedy stać się mały i niewidoczny. Pomaga mu wtedy krótki moment dla siebie, w skupieniu i samotności:
1. Gucio zamyka oczy. Wyobraża sobie siebie w...

Gucio się wstydzi
Gucio się smuci
Gucio się boi
Gucio się złości
Gucio się cieszy
Gucio szaleje
Gucio czuje się winny
💗
"Czasami Gucio jest wesoły.
Czasami nie jest wesoły.
Czasami jest zły.
Czasami szaleje z radości.
Czasami jest zazdrosny.
TO SĄ UCZUCIA.
I Gucio
Zna je wszystkie.
Tak jak ty".
💗
Cudowne książeczki dla dzieci, które pomagają zrozumieć emocje i je rozładować. Dzięki prostym ilustracjom dzieci uczą się rozpoznawać SWOJE emocje. Głównym bohaterem jest Gucio - mały jednorożec, któremu zmienia się kolor grzywy w zależności od tego jaką emocje przeżywa... Jeśli nie znacie jeszcze Gucia i jego przygód to polecam serdecznie. Jedne z najlepszych książeczek o uczuciach dla najmłodszych..

Gucio się wstydzi
Gucio się smuci
Gucio się boi
Gucio się złości
Gucio się cieszy
Gucio szaleje
Gucio czuje się winny
💗
"Czasami Gucio jest wesoły.
Czasami nie jest wesoły.
Czasami jest zły.
Czasami szaleje z radości.
Czasami jest zazdrosny.
TO SĄ UCZUCIA.
I Gucio
Zna je wszystkie.
Tak jak ty".
💗
Cudowne książeczki dla dzieci, które pomagają zrozumieć emocje i je...

Oddech jest bardzo ważny, bo dzięki niemu żyjemy, ale że jest taki oczywisty i przychodzi naturalnie to większość z nas pewnie nie przywiązuje do niego większej uwagi... a szkoda, bo to w jako sposób oddychamy nie tylko wpływa na jakość dotlenienia komórek w naszym organizmie, ale również może pomóc w regulacji nawarstwiających się w nas emocji, o czym w swoich książeczkach pisze Aurélie Chien Chow Chine.
W serii ukazało się już 5 książeczek - o smutku, złości, strachu, wstydzie i zazdrości, a trzy kolejne są w przygotowaniu - o poczuciu winy, radości i dziecięcych szaleństwach.
Ja jestem w posiadaniu dwóch ze zdjęcia. Przedstawione są w nich przykładowe sytuacje, w których dziecko może spotkać się z konkretnym uczuciem, a także propozycja ćwiczenia oddechowego, które ma pomóc dziecku w jego oswojeniu i wyciszeniu. W książeczce o wstydzie, podczas ćwiczenia oddechowego, wyobrażamy sobie, że stajemy się odważni jak tygrys.
I chociaż pewnie nie w każdej sytuacji zadziała ta metoda, to na pewno pokaże dziecku, jak można sobie pomóc, by nie doprowadzić do egzaltacji negatywnych uczuć i krzywdzenia innych.
Ciekawa jestem kolejnych części 😊

Oddech jest bardzo ważny, bo dzięki niemu żyjemy, ale że jest taki oczywisty i przychodzi naturalnie to większość z nas pewnie nie przywiązuje do niego większej uwagi... a szkoda, bo to w jako sposób oddychamy nie tylko wpływa na jakość dotlenienia komórek w naszym organizmie, ale również może pomóc w regulacji nawarstwiających się w nas emocji, o czym w swoich książeczkach...

Okazuje się, że ćwiczenia oddechowe są dobre na wszystko, nawet na wstyd.

Okazuje się, że ćwiczenia oddechowe są dobre na wszystko, nawet na wstyd.