Pełnia twoich możliwości. Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia

Tłumaczenie: Mariusz Gądek
Wydawnictwo: Otwarte
7,54 (65 ocen i 8 opinii) Zobacz oceny
10
2
9
12
8
20
7
19
6
10
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success
data wydania
ISBN
9788375154962
liczba stron
288
kategoria
poradniki
język
polski

Wielozadaniowość daje nam iluzję efektywności. Próbujemy łączyć karierę, życie prywatne i pasję tak, aby odczuwać satysfakcję na każdym polu, tymczasem jesteśmy tylko bardziej sfrustrowani i wypaleni. Dlaczego tak się dzieje? Jak tego uniknąć? Autorzy tej książki przeanalizowali historie spełnionych artystów, naukowców i sportowców, którzy osiągają sukcesy i cieszą się życiem. Wyciągnęli...

Wielozadaniowość daje nam iluzję efektywności. Próbujemy łączyć karierę, życie prywatne i pasję tak, aby odczuwać satysfakcję na każdym polu, tymczasem jesteśmy tylko bardziej
sfrustrowani i wypaleni. Dlaczego tak się dzieje? Jak tego uniknąć?

Autorzy tej książki przeanalizowali historie spełnionych artystów, naukowców i sportowców, którzy osiągają sukcesy i cieszą się życiem. Wyciągnęli wnioski z ich doświadczeń, a następnie opracowali zestaw zasad i wskazówek, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy stale osiągać świetne wyniki w wybranej dziedzinie.

 

źródło opisu: http://otwarte.eu/book/pelnia-twoich-mozliwosci

źródło okładki: http://otwarte.eu/book/pelnia-twoich-mozliwosci

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 315
Lodołamacz | 2018-10-20
Na półkach: Przeczytane, Poradniki
Przeczytana: 19 października 2018

Z poradnikami często tak jest, że czytają je ludzie, którzy szukają szybkiego lekarstwa na swoje problemy, nie dostają tego czego chcieli i czują się bardzo zawiedzeni. Dlatego szukający jakiegoś objawienia na miarę Paulo Coelho będą rozczarowani po przeczytaniu tej książki.

Jest to poradnik napisany w prosty i przystępny sposób, dobrze zredagowany bez chaotyzmów, które czasami wystepują w tego typu książkach. Brad Stulberg i Steve Magness to para fantastycznych przyjaciół z dobrym podejściem do ludzi. W książce opisują swoje doświadczenia, które doprowadziły do klęski ich życiowych marzeń. Na podstawie doświadczeń wielu osób oraz podpierając się najnowszymi odkryciami z różnych dziedzin, ale w szczególności psychiatrii i psychologi dają czytelnikowi rady jak można osiągnąć więcej i nie popaść w depresję czy też wyczerpanie.

Z wielu zaprezentowanych w książce sposobów osobiście stosuje kilka już od wielu lat. Odpoczynek w którym nie robie prawie nic oprócz słuchania muzyki bo dzwieki dobrze na mnie wpływają. Polecam spacery, kiedyś biegałem teraz już niestety mniej. Spacery są dobre na wszystko, kiedy musze coś przemyśleć albo przygotowuje się do ważnego egzaminu to spaceruję. Bardzo dobrze wychodzi zrobienie sobie popołudniową drzemkę, organizm jest po tym bardziej wydajny i świetnie funkcjonuje nawet w nocy. Z medytacją mindfulness zetknąłem się ponad rok temu gdy poleciła mi ją pewna terapeutka praktykująca w Wielkiej Brytanii, teraz dzięki książce chcę do tej metody wrócić. Warto też robić przerwy w wykonywanej czynności, ponieważ mózg nie jest w stanie skupiać się na czymś więcej niż dwie godziny. Te i wiele innych pomysłów prezentują w kisące autorzy.

Niemiecki pracownik jest dwa razy wydajniejszy od polskiego, a niską płacą nie można cały czas konkurować z innymi. Dla tej oraz wielu innych przyczyn polecam ten poradnik. Mnie zmotywował do większej pracy nad sobą i wprowadzenia zmian, które przemyśle sobie na porannych spacerach.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Zakochane Zakopane

Trochę się rozczarowałam: w początkowej części antologii zabrano opowiadania dobijające próchniczotwórczym przesłodzeniem, zbyt ckliwym nawet w okresi...

zgłoś błąd zgłoś błąd