Pełnia twoich możliwości. Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia
288 str.
4 godz. 48 min.
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success
- Wydawnictwo:
- Otwarte
- Data wydania:
- 2018-04-04
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-04-04
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375154962
- Tłumacz:
- Mariusz Gądek
- Tagi:
- wielozadaniowość skuteczność efektywność porady
Wielozadaniowość daje nam iluzję efektywności. Próbujemy łączyć karierę, życie prywatne i pasję tak, aby odczuwać satysfakcję na każdym polu, tymczasem jesteśmy tylko bardziej
sfrustrowani i wypaleni. Dlaczego tak się dzieje? Jak tego uniknąć?
Autorzy tej książki przeanalizowali historie spełnionych artystów, naukowców i sportowców, którzy osiągają sukcesy i cieszą się życiem. Wyciągnęli wnioski z ich doświadczeń, a następnie opracowali zestaw zasad i wskazówek, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy stale osiągać świetne wyniki w wybranej dziedzinie.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 382
- 189
- 59
- 15
- 13
- 7
- 7
- 6
- 5
- 4
Cytaty
Trening wcale nie czyni mistrza. Mistrza czyni dopiero trening doskonały.
dodaj nowy cytat
Więcej
Opinia
Z poradnikami często tak jest, że czytają je ludzie, którzy szukają szybkiego lekarstwa na swoje problemy, nie dostają tego czego chcieli i czują się bardzo zawiedzeni. Dlatego szukający jakiegoś objawienia na miarę Paulo Coelho będą rozczarowani po przeczytaniu tej książki.
Jest to poradnik napisany w prosty i przystępny sposób, dobrze zredagowany bez chaotyzmów, które czasami wystepują w tego typu książkach. Brad Stulberg i Steve Magness to para fantastycznych przyjaciół z dobrym podejściem do ludzi. W książce opisują swoje doświadczenia, które doprowadziły do klęski ich życiowych marzeń. Na podstawie doświadczeń wielu osób oraz podpierając się najnowszymi odkryciami z różnych dziedzin, ale w szczególności psychiatrii i psychologi dają czytelnikowi rady jak można osiągnąć więcej i nie popaść w depresję czy też wyczerpanie.
Z wielu zaprezentowanych w książce sposobów osobiście stosuje kilka już od wielu lat. Odpoczynek w którym nie robie prawie nic oprócz słuchania muzyki bo dzwieki dobrze na mnie wpływają. Polecam spacery, kiedyś biegałem teraz już niestety mniej. Spacery są dobre na wszystko, kiedy musze coś przemyśleć albo przygotowuje się do ważnego egzaminu to spaceruję. Bardzo dobrze wychodzi zrobienie sobie popołudniową drzemkę, organizm jest po tym bardziej wydajny i świetnie funkcjonuje nawet w nocy. Z medytacją mindfulness zetknąłem się ponad rok temu gdy poleciła mi ją pewna terapeutka praktykująca w Wielkiej Brytanii, teraz dzięki książce chcę do tej metody wrócić. Warto też robić przerwy w wykonywanej czynności, ponieważ mózg nie jest w stanie skupiać się na czymś więcej niż dwie godziny. Te i wiele innych pomysłów prezentują w kisące autorzy.
Niemiecki pracownik jest dwa razy wydajniejszy od polskiego, a niską płacą nie można cały czas konkurować z innymi. Dla tej oraz wielu innych przyczyn polecam ten poradnik. Mnie zmotywował do większej pracy nad sobą i wprowadzenia zmian, które przemyśle sobie na porannych spacerach.
Z poradnikami często tak jest, że czytają je ludzie, którzy szukają szybkiego lekarstwa na swoje problemy, nie dostają tego czego chcieli i czują się bardzo zawiedzeni. Dlatego szukający jakiegoś objawienia na miarę Paulo Coelho będą rozczarowani po przeczytaniu tej książki.
więcej Pokaż mimo toJest to poradnik napisany w prosty i przystępny sposób, dobrze zredagowany bez chaotyzmów, które...