Książka ta mówi o sile nowych technologii, przede wszystkim smartfonów, tabletów, gier on-line i wreszcie mediów społecznościowych, które powiązane są z rosnącą plagą uzależnień od czynności/aktywności (behavioral addictions). Nie różnią się one specjalnie od uzależnienia od substancji - są równie trudne do zwalczenia. Sami widzimy przyklejone dzieci do ekranów, a my dorośli często mamy komórkę zawsze przy sobie, sprawdzamy kompulsywnie maile, albo nowe wpisy na FB lub LC. Kogo to nie dotyczy, niech się dwa razy zastanowi, czy aby na pewno. Bo uzależnić się można od każdego zachowania, nawet pozornie korzystnego, na przykład od biegania, czy liczenia kalorii (albo przeczytanych książek).

Autor rozbiera na czynniki pierwsze komponenty, które sprawiają, że tak wciągają nas takie zachowania. Pisze o sile stawiania sobie celów, obsesji pobijania rekordów, poszukiwaniu aprobaty i wykorzystywaniu okazji, które wykorzystują producenci gier komputerowych czy aplikacji mobilnych oraz, panie i panowie, właściciele sklepów internetowych.

Książka nie jest jednak jedną wielką listą czynności, których się wystrzegać. Autor wie, że technologie będą nam już towarzyszyć na stale, a próby totalnej abstynencji internetowej, komórkowej itd. są skazane na niepowodzenie. Podaje za to kilka rad, jak nie dać się trikom producentów i sile lajków. Zwraca uwagę na łatwość dostępu do komórki czy tableta - wiedzą o tym dobrze odchudzające się łasuchy, im mniej słodkiego w domu tym łatwiej powstrzymać się od wyjadania słodkości. Niestety w tej części książka jest dość uboga, a problem przecież dotyka dużej części społeczeństwa.

Niezależnie od niedosytu, który czułam pod koniec lektury, wiele fragmentów otwiera oczy i wymusza przyjrzenie się swoim nawykom. Bardzo wartościowa pozycja.

Książka ta mówi o sile nowych technologii, przede wszystkim smartfonów, tabletów, gier on-line i wreszcie mediów społecznościowych, które powiązane są z rosnącą plagą uzależnień od czynności/aktywności (behavioral addictions). Nie różnią się one specjalnie od uzależnienia od substancji - są równie trudne do zwalczenia. Sami widzimy przyklejone dzieci do ekranów, a my...