Przez patronat Men's Health o mało nie ominąłem tej pozycji, bowiem niezbyt sobie cenię markę MH. Książka jednak jest po prostu zdroworozsądkowa i tyle. Podoba mi się zwłaszcza nieco ironiczne podejście autora do "pakowania" i to najlepiej od razu (bez rozgrzewki, czy progresji). Wariactwa z dietą autor też komentuje trafnie.

Ta wprowadzająca część podobała mi się najbardziej. Pierwsze zestawy ćwiczeń także są niezłe, ale ćwiczenia zaawansowane mnie rozczarowały -- to już kolejne miejsce, gdzie czytam o cudacznych ćwiczeniach (chyba najgorsze z nich wszystkich, to te z trzymanym stopami hantlem -- od tego są obciążniki stóp/kostek) jako trudniejszych. Moim skromnym zdaniem dany autor powinien się wysilić i poszukać najefektywniejszych ćwiczeń, a nie wydumanych zapchajdziur, które wypełnią nam zakładany kwadrans, czy pół godziny.

Zdjęcia są z jednej strony czytelne, ale są dziwnie podrasowane, a osoba na nich występująca cały czas ma tępy wyraz twarzy (zero uśmiechu) i wybałuszone oczy (rekord to str.133), co przywodzi na myśl "Sok z żuka" Tima Burtona. Wieczorem można się bać.

Po lekturze kupiłem jak najszybciej pozostałe dwie książki K.Brungardta bo są już dość wiekowe, a podejście do ćwiczeń beż żadnych legend (o więźniu, rosyjskim komandosie, itd) to dziś niestety rzadkość. Z drugiej strony ta książka raczej nas nie zachęci -- owszem, zainspiruje nas do danych ćwiczeń, o ile jesteśmy już zmotywowani do treningu jako takiego. Krótka, zwięzła, na temat, więc niby tylko kupować, ale musiałem obniżyć ocenę za niedostateczne zgłębienie tematu (np. brak takiego ćwiczenia jak jednoczesny wznios tułowia i stóp z sięganiem dłońmi do stóp -- w dwóch wariantach, nogi wyprostowane, oraz zginane), za dużo jest przekombinowanych, ale pieszczotliwych ćwiczeń, które niewiele dają w kość.

Przez patronat Men's Health o mało nie ominąłem tej pozycji, bowiem niezbyt sobie cenię markę MH. Książka jednak jest po prostu zdroworozsądkowa i tyle. Podoba mi się zwłaszcza nieco ironiczne podejście autora do "pakowania" i to najlepiej od razu (bez rozgrzewki, czy progresji). Wariactwa z dietą autor też komentuje trafnie.

Ta wprowadzająca część podobała mi się...