Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

3 proste kroki do zdrowia i długowieczności

Tłumaczenie: Anna Majka
Wydawnictwo: Vital
4,33 (3 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
0
6
1
5
1
4
0
3
0
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
data wydania
ISBN
9788364278426
liczba stron
280
słowa kluczowe
zdrowie, dieta, sport, poradnik
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
JoAnna

Bestsellerowy autor New York Timesa w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen. Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z...

Bestsellerowy autor New York Timesa w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen. Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dzięki tej książce pozbędziesz się trapiących Cię chorób i ustrzeżesz się przed nowymi dolegliwościami. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro.

 

źródło opisu: http://vitalni24.pl/16975-3-proste-kroki-do-zdrowi...(?)

źródło okładki: własne

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1593
lorelei | 2016-02-29
Na półkach: Przeczytane

http://kuferekzksiazkami.blogspot.com/

Książkę tą kupiłam powodowana moim zamiłowaniem do takich pozycji, tzn. traktujących o zdrowym trybie życia i zdrowym odżywianiu. Jej autor zajmuje się rolą ludzkiego zachowania w dziedzinie zdrowia, biznesu i ekonomii. Pomimo entuzjastycznych recenzji i faktu, że "3 proste kroki..."zostały bestsellerem New York Timesa , muszę przyznać, że lekko się na tej książce zawiodłam.
Autor skupia się na odpowiedniej ilości snu snu, zdrowej żywności i ruchu jako głównych czynnikach gwarantujących długie i satysfakcjonujące życie.
Książka podzielona jest na 30 rozdziałów, z których każdy zakończony jest podsumowaniem w formie praktycznych wskazówek i rad. Niektóre z tych porad autora niestety nijak można odnieść
do naszej polskiej rzeczywistości, są zbyt amerykańskie;)
Uważam, że poradnik ten będzie doskonale nadawał się na lekturę początkującego adepta zdrowego stylu życia, natomiast dla tych, którzy już od jakiegoś czasu siedzą w tym temacie, może on okazać się zbyt powierzchowny; takie osoby raczej nic nowego z niego nie wyniosą.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Rywalki. Książę i gwardzista

W tej części mamy dwa opowiadania z perspektywy obu ukochanych Ameriki Singer .Przyznam że , obu bardzo lubię , obaj byli wspaniali i bardzo kochali A...

zgłoś błąd zgłoś błąd