Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Idealna sylwetka. Mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi.

Wydawnictwo: Laurum
7,12 (26 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
3
8
4
7
10
6
6
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788377466841
słowa kluczowe
dieta, odchudzanie
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Anita

Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń - tylko zadziwiające efekty! - Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów? JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm....

Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń - tylko zadziwiające efekty!

- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów?

JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami "New York Timesa". Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi.

- Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów?

- Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni?

- Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów?

- I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać?

Koniec z tym.

W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze.

Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.

Nauczysz się jak:

- Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu.

- Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą.

- Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację.

- Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem.

- Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia.

- Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm.

Oraz wiele, wiele więcej.

Żadnych sztuczek - tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą.

 

źródło opisu: http://www.gandalf.com.pl/b/idealna-sylwetka/

źródło okładki: http://www.gandalf.com.pl/b/idealna-sylwetka/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 372
LisBeth | 2014-11-09
Na półkach: Przeczytane, Ulubione, Posiadam, 2014
Przeczytana: 09 listopada 2014

Świetna, mądra książka. Zdecydowanie polecam osobom, które chcą świadomie podjąć przejść na zdrowy tryb życia, w którym utrata wagi jest tylko skutkiem ubocznym :D Wyjaśnia wiele kwestii, odpowiada na pytania z wielu różnych zagadnień. Pomaga przebrnąć przez wiele przeszkód, które mogą nas spotkać podczas zmian.
Ja z nowym, pozytywnym nastawieniem zaczynam wprowadzać zmiany w moje życie. :)

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Magik i lalka: prawdziwa opowieść o najmłodszym kawalerze Krzyża Virtuti Militari wg Kapituły

„Magik i Lalka” to fabularyzowany dokument o rodzeństwie Bartników, napisany przez Marię Wiśniewską, łączniczkę batalionu „Parasol”. Akcja rozpoczyna...

zgłoś błąd zgłoś błąd