Bardzo dobra książka do pracy ze sobą. Przeczytałam ją po raz drugi i mam nadzieję, że nie ostatni.

Autor pokazuje jak walczyć z niechcianymi nałogami oraz jak skutecznie zastąpić je nowymi. Dla lepszego osiągania sukcesów związanych z eliminowaniem bądź nabywaniem nowych przyzwyczajeń dr Maurer przytacza kilka technik jak np. rzeźbienie umysłu, zadawanie sobie małych pytań, czy tez przyglądanie się drobnostkom przy wykonywaniu danej czynności nad którą pracujemy.
Wszystkie rady i wskazówki autora odnoszą się do detali. Podano wiele przykładów, w których stosując się do jego zaleceń i rad efekt został osiągnięty. Czasem jak sam dr Maurer przyznaje początki wydają się śmiesznie niezauważalne;), przykład pani, która zakupiła bieżnię, ale nie mogła zmobilizować się do korzystania z niej i zaczynała od... picia kawy i czytania gazety stojąc na wyłączonym sprzęcie. I chociaż ten przykład naprawdę wydaje się z początku komiczny, to mimo takiego "startu", finalnie bieżnia spełniła swoje właściwe zadanie:).
Przy walce z nałogami lub chęci/potrzeby wprowadzenia pewnych zmian w życiu, ludzie hamują swoje działania, bo ciężko im się przełamać, boją się, że nawet jeśli zaczną robić coś w kierunku zmiany to i tak nie potrwa to wystarczająco długo i wrócą do dawnych przyzwyczajeń. Dlatego właśnie autor tej książki próbuje nam udowodnić, że małe kroki bardziej procentują na przyszłość i w porównaniu do nagłych i gwałtownych zmian, w wielu przypadkach są skuteczniejsze. Według autora kroki muszą być na tyle małe by były ledwie zauważalne, ponieważ jeśli umysł wyjątkowo opiera się zmianie, podczas wykonywania niewielkich kroków niemalże ich nie odczuwa, a my powoli, ale stopniowo zwiększając swoje działanie na drodze do obranego celu, bezboleśnie i systematycznie cieszymy się ze skutecznego działania.

Jeśli ktoś się interesuje rozwojem osobistym, chce poprawić swoje nawyki, wdrożyć nowe, to powinien się zainteresować właśnie tą książką.

Polecam:)

Bardzo dobra książka do pracy ze sobą. Przeczytałam ją po raz drugi i mam nadzieję, że nie ostatni.

Autor pokazuje jak walczyć z niechcianymi nałogami oraz jak skutecznie zastąpić je nowymi. Dla lepszego osiągania sukcesów związanych z eliminowaniem bądź nabywaniem nowych przyzwyczajeń dr Maurer przytacza kilka technik jak np. rzeźbienie umysłu, zadawanie sobie małych...