Jillian Michaels fascynuje mnie nie od dziś. Ta słynna instruktorka i trenerka fitness zdobyła moje serce jakiś czas temu dzięki bardzo wymagającym treningom koncentrującym się na spalaniu niechcianego przez nikogo tłuszczyku. Zainteresowana historią samej Jillian i jej wiedzy w temacie odchudzania sięgnęłam po tytuł opracowany przez autorkę. I był to strzał w dziesiątkę.

Jillian Michaels to kobieta kat. Niejedna Pani włącza trening Jillian, po którym czuje się totalnie zmęczona, ale też szczęśliwa. Michaels przez 17 lat gromadziła swoją wiedzę dotyczącą fitness i zdrowego odżywiania, by potem przekazać ją innym. „Opanuj swój metabolizm” to tytuł, w którym znajdziemy najbardziej istotne wskazówki, porady i szalenie istotne zasady dotyczące zdrowego stylu życia.

Dzięki temu tytułowi dowiemy się jak opanować swój metabolizm. Musimy tylko usuwać, włączać i równoważyć. To trzy najważniejsze kroki stanowiące drogę do sukcesu. Jillian opisuje w jaki sposób możemy osiągnąć wyżej wymienione cele.

Po pierwsze należy wyeliminować substancje antyodżywcze i toksyny, które aktywują magazynowanie tłuszczu. Po drugie powinnyśmy wprowadzić substancje odżywcze, które zmobilizują nasz organizm do spalania tłuszczu. I po trzecie zadbać o te same pory posiłków, które mają charakteryzować się właściwym łączeniem składników oraz odpowiednim wysiłkiem fizycznym towarzyszącym nowemu sposobowi odżywiania stanowiącym gwarancję zachowania zdrowej figury.

Poradnik napisany jest bardzo przystępnym językiem, dzięki temu czyta się go niezwykle szybko i lekko. Stanowi fantastyczną lekturę dla miłośników fitnessu czy też osób stawiających swoje pierwsze kroki w temacie zdrowego odżywiania. Wielkim plusem publikacji są odwołania do źródeł internetowych, zestawień i tabel, dzięki czemu możemy dodatkowo uzupełnić naszą wiedzę w tym zakresie.

„Opanuj swój metabolizm" to świetne kompendium wiedzy o odżywianiu, które polecam wszystkim zainteresowanym tematem zdrowego odżywiania. To tytuł, dzięki któremu poznasz naprawdę wiele wskazówek związanych z prawidłowym funkcjonowaniem ciała. Nie zapomnisz również o ćwiczeniach, które stanowią element uzupełniający diety.

Jillian Michaels fascynuje mnie nie od dziś. Ta słynna instruktorka i trenerka fitness zdobyła moje serce jakiś czas temu dzięki bardzo wymagającym treningom koncentrującym się na spalaniu niechcianego przez nikogo tłuszczyku. Zainteresowana historią samej Jillian i jej wiedzy w temacie odchudzania sięgnęłam po tytuł opracowany przez autorkę. I był to strzał w...