Najnowsze artykuły
- ArtykułySpecjalnie dla pisarzy ta księgarnia otwiera się już o 5 rano. Dobry pomysł?Anna Sierant64
- ArtykułyKeith Richards, „Życie”: wyznanie człowieka, który niczego sobie nie odmawiałLukasz Kaminski2
- ArtykułySzczepan Twardoch pisze do prezydenta. Olga Tokarczuk wśród sygnatariuszyKonrad Wrzesiński32
- ArtykułySkandynawski kryminał trzyma się solidnie. Michael Katz Krefeld o „Wykolejonym”Ewa Cieślik2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Sylwia Nowak
Źródło: http://www.sylwianowak.com
1
5,5/10
Pisze książki: poradniki
Dziewczyna internetu o artystycznej duszy
Wrażliwa osobowość skryta w niewysokiej i niebieskookiej brunetce. Od dziecka marzyła, by przekazywać innym emocje na scenie czy ekranie. Kocha muzykę i gra na fortepianie. Obecnie robi wszystko, by jej dziecięce marzenie o dawaniu innym szczęścia i mocnego bicia serca poprzez muzykę, spełniło się. Nagrywa swój pierwszy singiel i wiedząc o tym, że sukces wymaga pracy i cierpliwości, nie chce poprzestać na jednym utworze, a pracuje nad materiałem na cały album. Drugą wielką pasją Sylwii jest aktorstwo i ma już na swoim koncie epizody, w takich tytułach jak „Na Wspólnej”, filmie „The Model” czy komedii „Wkręceni 2”. W mediach społecznościowych pokazuje, że jest normalną „dziewczyną z sąsiedztwa”, pracującą cierpliwie na swój sukces. Pokazuje również, jak wygląda jej życie i sądząc po reakcjach fanów, jest dla nich inspiracją w wielu dziedzinach. Potrafi ich motywować przede wszystkim do tego, że każdy jest kowalem własnego losu i że nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia o 180 stopni.http://www.sylwianowak.com
Wrażliwa osobowość skryta w niewysokiej i niebieskookiej brunetce. Od dziecka marzyła, by przekazywać innym emocje na scenie czy ekranie. Kocha muzykę i gra na fortepianie. Obecnie robi wszystko, by jej dziecięce marzenie o dawaniu innym szczęścia i mocnego bicia serca poprzez muzykę, spełniło się. Nagrywa swój pierwszy singiel i wiedząc o tym, że sukces wymaga pracy i cierpliwości, nie chce poprzestać na jednym utworze, a pracuje nad materiałem na cały album. Drugą wielką pasją Sylwii jest aktorstwo i ma już na swoim koncie epizody, w takich tytułach jak „Na Wspólnej”, filmie „The Model” czy komedii „Wkręceni 2”. W mediach społecznościowych pokazuje, że jest normalną „dziewczyną z sąsiedztwa”, pracującą cierpliwie na swój sukces. Pokazuje również, jak wygląda jej życie i sądząc po reakcjach fanów, jest dla nich inspiracją w wielu dziedzinach. Potrafi ich motywować przede wszystkim do tego, że każdy jest kowalem własnego losu i że nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia o 180 stopni.http://www.sylwianowak.com
5,5/10średnia ocena książek autora
46 przeczytało książki autora
16 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks Adrianna Palka
5,5
Myślę, że gdyby istniało hasło głoszące tą książkę, to brzmiałoby:
,,Zrób dla siebie coś dobrego!"
Podręcznik ten jest podzielony na 4 części: jak trenować, jeść, dobrze wyglądać i jak odpoczywać. Każda z nich została genialnie opracowana przez młode autorki. Ale uwaga uwaga! Jeśli myślicie, że to kolejny podręcznik rodem treningów Chodakowskiej to mylicie się! Z niego dowiecie się nie tylko jak trenować. Opracowane zostały tu również takie tematy jak playlisty motywujących piosenek, makijaż na trening czy domowe spa. Nie będą nam już obce pytania typu: jak zrobić idealne selfie czy co zabrać do pracy, by było zdrowe. Oprócz tego dostajemy niesamowite fotografie, kwestionariusze i quizy! Nic tylko brać! A uwierzcie, warto ją kupić!
Ja osobiście jestem wręcz zachwycona. Obawiałam się kolejnego nudnego podręcznika o tym jak robić prawidłowe przysiady, a otrzymałam naprawdę wiele cennych porad odnoszących się nie tylko do treningów, lecz również do stylu życia i funkcjonowania. Korzystam z nich w pełni i jestem bardzo usatysfakcjonowana, że wreszcie ktoś stworzył takie dzieło!
fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks Adrianna Palka
5,5
Książka "Fit rewolucja w 4 krokach" Paulina Kuczyńska, Sylwia Nowak, Kasia Dziurska, Ada Palka to od dziś mój numer 1. Książka która na pewno nie będzie się kurzyć gdzieś na półce tylko często będzie lądować w moich dłoniach.
Dzięki tej książce kobiety mogą się przekonać że nawet sportsmenki kiedyś zaczynały a nie były wysportowane od urodzenia. Każda z autorek ma w tej książce miejsce na swoją historie, zaczyna Kasia najpierw kilka zdań o niej a potem rozdział "Jak to wszystko się zaczęło" tam możemy przeczytać o tym jak zaczęła się jej historia z ćwiczeniami i skąd w ogóle wpadł jej taki pomysł do głowy żeby ćwiczenia stały się nieodłącznym elementem jej życia. Następny bardzo podbudowujący rozdział to "Jak zacząć ćwiczyć i wytrwać" jest to bardzo ważny rozdział ponieważ pewnie nie jedna z nas kiedyś ćwiczyć zaczęła i po kilku dniach skończyła, jest to normalne, ciągle te same ćwiczenia, zaczyna nam się nudzić, czasami po ciężkim dniu zamiast poćwiczyć wolimy iść spać. Rozdział numer trzy to "Playlista" coś oczywistego dla każdej z nas przecież trening przy ulubionej muzyce to podstawa, muzyka nas nastraja, wprawia w dobry nastrój i nadaje tempo naszym ćwiczeniom. Potem jest wiele ciekawości, każda dziewczyna pisze o czymś innym, co zabrać na trening, jak, ile i co jeść, wiele ciekawych pomysłów na oryginalne uczesania podczas treningów, na pyszne koktajle oraz co najważniejsze mnóstwo ćwiczeń które na pewno pomogą osiągnąć nam idealną sylwetkę.
Książka jest bardzo motywująca bo pokazuje że każda z nas może zacząć i prowadzi nas po tych wszystkich etapach. Mi najbardziej chyba spodobał z etap z odpoczywaniem ale na pewno spróbuje kilka ćwiczeń zrobić i oczywiście na pewno wypróbuje przepisy na koktajle bo to jest coś co uwielbiam.
Zachęcam do zakupu tej książki osoby które chcą ale nie chce im się zacząć, na pewno dzięki niej nie skończycie swojej przygody z treningami po tygodniu.