Najnowsze artykuły
ArtykułyLiteracki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?
15
ArtykułyTrendy kwietnia 2024: młodzieżowy film, fantastyczny serial, „Chłopki” i Remigiusz Mróz
2
ArtykułyKsiążka za ile chcesz? Czy to się może opłacić? Rozmowa z Jakubem Ćwiekiem
1
Artykuły„Fabryka szpiegów” – rosyjscy agenci i demony wojny. Polityczny thriller Piotra Gajdzińskiego2
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2015Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności95 czytelników 4 opinie2015
2015
2015Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności Jan Chozen Bays
Z wieloma ćwiczeniami się spotkałem, więc pozwoliłem sobie skracać okresy trwania w innych stosowałem się do zaleceń autora. Jest tyle możliwości trenowania uważności prócz "siedzenia" i ta książka to pokazuje. Nie masz czasu albo możliwości na spotkanie z jakimś nauczycielem mindfullness? Książka nie zastąpi zupełnie,ale będzie namiastką- da ci ćwiczenie na tydzień, po paru dniach sprawdzi jakie masz wnioski i obserwacje. Wartościowa pozycja.Uważność w jedzeniu Jan Chozen Bays
przez całe życie mam niezmiennie jeden nawyk - oglądanie telewizji, komórki i czytanie gazet w czasie posiłków. Sięgnęłam po tę książkę jako pomoc w uważnym jedzeniu i mogę polecić każdej osobie, która nie potrafi powoli jeść i skupiać się na tej czynności. Jest tam kilka ciekawych obserwacji, na przykład że jest aż siedem rodzajów głodu, co moje obserwacje mogą potwierdzić. Minusem jest pisanie z perspektywy Amerykanki i głównie pod lupę autorka bierze ich nawyki żywieniowe. Dla mnie to ciekawa i w pewnych kwestiach bardzo ważna książka, którą polecam każdemu, kto nawet nie wie kiedy i jak zjadł paczkę czipsów :DPopularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
