-
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
10 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40 -
Artykuły
Ogromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
13 -
Artykuły
Paul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 lat
6
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Slow jogging. Japońska droga do witalności
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Pascal
- Data wydania:
- 2019-03-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-03-13
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381033930
- Tagi:
- slow jogging jogging niko niko bieganie z uśmiechem bieganie
Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 57
- 51
- 9
- 5
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
Opinia
Obowiązkowa pozycja, nie tylko, a może przede wszystkim nie dla biegaczy. Jako, że sam jestem biegaczem, ale nie typowym rywalizującym na serio w zawodach, znającym wielu biegaczy, którzy do rywalizacji i ostrych treningów podchodzą zbyt serio, zdaję sobie sprawę, że sam slow jogging nie będzie pozytywnie odbierany wśród wielu "biegaczy".
Natomiast sam slow jogging jako forma spędzania czasu w zdrowiu, opisane propozycje innych form spędzania czasu i stylu życia - to wielki plus i atut tej książki.
Dla mnie książka otworzyła okno na świat pozabiegowy. Wg mnie obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którym zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Obowiązkowa pozycja, nie tylko, a może przede wszystkim nie dla biegaczy. Jako, że sam jestem biegaczem, ale nie typowym rywalizującym na serio w zawodach, znającym wielu biegaczy, którzy do rywalizacji i ostrych treningów podchodzą zbyt serio, zdaję sobie sprawę, że sam slow jogging nie będzie pozytywnie odbierany wśród wielu "biegaczy".
więcej Pokaż mimo toNatomiast sam slow jogging jako...