-
Artykuły
Weź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę Julii Biel „Times New Romans”
1 -
Artykuły
Spotkaj Terry’ego Hayesa. Autor kultowego „Pielgrzyma” już w maju odwiedzi Polskę
2 -
![[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperci](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20400/20459/20459_1713788245_grafika400x300.jpg)
Artykuły
[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperci
16 -
Artykuły
Wznowienie, na które warto było czekać
0
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Skazany Na Trening. Dziennik Ćwiczeń Z Masą Ciała
- Kategoria:
- sport
- Cykl:
- Skazany Na Trening (tom 4)
- Tytuł oryginału:
- Convict Conditioning. Ultimate Bodyweight Training Log
- Wydawnictwo:
- Aha!
- Data wydania:
- 2014-12-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-12-01
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788372294487
- Tłumacz:
- Dariusz Rossowski
- Tagi:
- kalistenika dziennik
Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie.
Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 62
- 26
- 15
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
książka kosztuje około 30zł jeśli poszukać w internecie. Niestety przychodzi w połowie pusty notatnik, gdzie spora część tych wypełnionych stron to zdjęcia lub pierdółki. Reszta to puste kartki do zapisywania własnych treningów. Uważam iż nie jest to jasno ujęte i ma stwarzać wrażenie, że kupujemy coś dużo bardziej wartościowego. Gdyby kosztowało o połowę mniej niż inne publikacje tego autora to spoko a tak czuję się oszukany.
książka kosztuje około 30zł jeśli poszukać w internecie. Niestety przychodzi w połowie pusty notatnik, gdzie spora część tych wypełnionych stron to zdjęcia lub pierdółki. Reszta to puste kartki do zapisywania własnych treningów. Uważam iż nie jest to jasno ujęte i ma stwarzać wrażenie, że kupujemy coś dużo bardziej wartościowego. Gdyby kosztowało o połowę mniej niż inne...
więcej Pokaż mimo to