Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.
Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?
W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 9
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
Dodaj cytat
Opinia
Dobra pozycja dla osób szukających ulgi w bólach. Podoba mi się zestawienie różnych zawodów, nawet muzyk na scenie (+!). Ogólnie rzecz biorąc fajna pozycja i nie znalazłam jeszcze podobnej na polskim rynku. Jako jogin i umysł ścisły muszę przyznać, że poukładałabym opisy ćwiczeń w bardziej jasnych ciągach. Sumując, dobra pozycja do uzupełnienia wiedzy o jodze, ale nie jako bazowy podręcznik (i też należy pamiętać że teoria to tylko teoria jeśli nie będziemy mieć przełożenia na praktykę ;P)
Dobra pozycja dla osób szukających ulgi w bólach. Podoba mi się zestawienie różnych zawodów, nawet muzyk na scenie (+!). Ogólnie rzecz biorąc fajna pozycja i nie znalazłam jeszcze podobnej na polskim rynku. Jako jogin i umysł ścisły muszę przyznać, że poukładałabym opisy ćwiczeń w bardziej jasnych ciągach. Sumując, dobra pozycja do uzupełnienia wiedzy o jodze, ale nie jako...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to