Autoterapia. Droga do uzdrowienia wewnętrznego dziecka i osiągnięcia psychicznej pełni w oparciu o System Wewnętrznej Rodziny (IFS),nowatorską metodą psychoterapii
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- Self-Therapy: A Step-By-Step Guide to Creating Wholeness and Healing Your Inner Child Using IFS, A New, Cutting-Edge Psychotherapy
- Wydawnictwo:
- Life Architect
- Data wydania:
- 2020-06-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-06-01
- Liczba stron:
- 374
- Czas czytania
- 6 godz. 14 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788395709708
- Tłumacz:
- Agnieszka Koluch-Horbowicz
- Tagi:
- IFS Internal Family Systems System Wewnętrznej Rodziny
Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak to jest mieć bliski kontakt ze swoim światem wewnętrznym, umieć zajrzeć głęboko w siebie i naprawdę zrozumieć swoje myśli oraz emocje?
Dobra wiadomość jest taka, że jest to łatwiejsze, niż mogłoby Ci się wydawać. Nasza psychika składa się z różnych części osobowości, które tylko czekają, abyś wszedł z nimi w dialog. Stosując autoterapię w modelu Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) zyskasz proste narzędzia, dzięki którym uważnie wysłuchasz tego, co mają do powiedzenia Twoje subosobowości. Spotkasz się ze swoim wewnętrznym krytykiem, perfekcjonistą, pracoholikiem… po to, aby w końcu odnaleźć i uzdrowić swoje wewnętrzne dziecko.
Psycholog Jay Earley zabiera nas w podróż w głąb siebie, jasno tłumacząc IFS - nowatorskie podejście do psychoterapii, które szybko zyskuje uznanie na całym świecie. Podczas tej samoeksploracji nauczysz się metody, która zostanie z Tobą na długie lata i na zawsze zmieni sposób, w jaki patrzysz na siebie, i innych ludzi.
Z tej książki skorzystają również psychologowie i terapeuci, zyskując nowe narzędzie do wspierania swoich klientów.
Autor w bardzo dokładny i szczegółowy sposób opisuje wszystkie najważniejsze aspekty terapii IFS, włącznie z uwalnianiem wygnańców - zranionych części naszej osobowości noszących emocjonalne ciężary. Książka jest pełna praktycznych ćwiczeń, które pozwolą Ci doświadczyć spotkań z częściami na własnej skórze.
Earley w bardzo przystępny sposób, krok po kroku, prowadzi czytelnika przez proces prowadzący do uzyskania wglądu we własne wnętrze, co sprzyja uzdrawianiu psychiki. Zapisy z sesji wspierają praktykowanie tej metody, a zamieszczone w książce ćwiczenia pozwalają doświadczać kontaktu z własnymi częściami.
Przedmowa do tej książki została napisana przez Richarda Schwartza, twórcę metody IFS, a wstęp polskiego wydania przez Michała Pasterskiego, certyfikowanego Praktyka IFS i założyciela Life Architect.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 139
- 23
- 9
- 5
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Autoterapia. Droga do uzdrowienia wewnętrznego dziecka i osiągnięcia psychicznej pełni w oparciu o System Wewnętrznej Rodziny (IFS),nowatorską metodą psychoterapii
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Książka super, pełna ćwiczeń, ale nie ma zbyt jasnego i dobrego wprowadzenia w model IFS. Dlatego warto przeczytać najpierw książkę "System Wewnętrznej Rodziny".
Książka super, pełna ćwiczeń, ale nie ma zbyt jasnego i dobrego wprowadzenia w model IFS. Dlatego warto przeczytać najpierw książkę "System Wewnętrznej Rodziny".
Pokaż mimo toTo jedna z tych książek, która spowodowała u mnie "opadnięcie szczęki" i jednocześnie taka, która realnie może zmienić życie na lepsze. Co do tego drugiego nie mogę się jeszcze na razie wypowiedzieć, ponieważ dopiero zaczynam praktykować metodę IFS. Dla mnie czytanie tej książki było czymś w rodzaju "powrotu do domu" czy "odnalezieniem dawno zaginionego skarbu". Potencjał opisywanej w książce techniki IFS naprawdę zdumiewa. To, co mi się podoba najbardziej to ogromny szacunek jaki darzy się w tej metodzie różne niekoniecznie pozytywnie oceniane przez społeczeństwo części ludzkiej osobowości. Taka filozofia przypomina mi podejście Carla Rogersa twórcy terapii skoncentrowanej na osobie, z tą różnicą że IFS dorzuca tu efektywne metody i sprytne środki, z których każdy może skorzystać, nie tylko w pracy z terapeutą ale również w autoterapii.
Dodać należy, że książka jest naprawdę bardzo przystępnie napisana a autor bardzo drobiazgowo i szczegółowo opisuje kolejne etapy terapii IFS, tak żeby każdy potencjalnie zainteresowany mógł z tego skorzystać w swojej własnej wewnętrznej pracy.
Bardzo się cieszę, że odnalazłem tą książkę, w sposób zupełnie przypadkowy, ale takie zbiegi okoliczności często są czymś niezwykle ważnym i potrafią okazać się kamieniem milowym na ścieżce rozwoju danego człowieka, w tym przypadku mnie..
To jedna z tych książek, która spowodowała u mnie "opadnięcie szczęki" i jednocześnie taka, która realnie może zmienić życie na lepsze. Co do tego drugiego nie mogę się jeszcze na razie wypowiedzieć, ponieważ dopiero zaczynam praktykować metodę IFS. Dla mnie czytanie tej książki było czymś w rodzaju "powrotu do domu" czy "odnalezieniem dawno zaginionego skarbu"....
więcej Pokaż mimo toAutoterapia IFS jest świetnie zaprezentowana w tej książce. Jako ktoś kto nigdy nie słyszałem o IFS, osoba która unika tego typu pozycji, po jednej rozmowie ze znajomym wiedziałem, że świetnie opisuje to co dzieje się w moim umyśle. Ocena skuteczności metod autoterapii to coś co będę mógł zrobić za kilka tygodni, ale już teraz gorąco polecam tą książkę. W czasie czytania były pewne pozytywne symptomy.
Autoterapia IFS jest świetnie zaprezentowana w tej książce. Jako ktoś kto nigdy nie słyszałem o IFS, osoba która unika tego typu pozycji, po jednej rozmowie ze znajomym wiedziałem, że świetnie opisuje to co dzieje się w moim umyśle. Ocena skuteczności metod autoterapii to coś co będę mógł zrobić za kilka tygodni, ale już teraz gorąco polecam tą książkę. W czasie czytania...
więcej Pokaż mimo toNaprawdę uważam, że opisana w tej książce terapia IFS jest niezwykle pożyteczna i jej całkowity potencjał jest trudny do oszacowania. Od dawna czułem, że moja psychika składa się z podosobowości. Od dawna wiedziałem, że ludzie robią przykre rzeczy nie dlatego, że są źli, ale dlatego, że ich traumy determinują zachowanie. Polecam tę książkę każdej osobie, która zmaga się z bólem z przeszłości. Tym, komu nie udaje się zbudować zdrowe związki mimo szczerej chęci. Szczególnie tym, którzy już spróbowali różne metody poradzenia sobie z bólem z przeszłości, ale on nawracał.
Naprawdę uważam, że opisana w tej książce terapia IFS jest niezwykle pożyteczna i jej całkowity potencjał jest trudny do oszacowania. Od dawna czułem, że moja psychika składa się z podosobowości. Od dawna wiedziałem, że ludzie robią przykre rzeczy nie dlatego, że są źli, ale dlatego, że ich traumy determinują zachowanie. Polecam tę książkę każdej osobie, która zmaga się z...
więcej Pokaż mimo toWykorzystuję opisane techniki terapeutyczne w autoterapii z bardzo pozytywnymi rezultatami. Prawdziwa podróż w głąb siebie.
Wykorzystuję opisane techniki terapeutyczne w autoterapii z bardzo pozytywnymi rezultatami. Prawdziwa podróż w głąb siebie.
Pokaż mimo toKsiążka Jay Earley to instrukcja: Rozmowa z sobą samym. Zrób to sam.
Jak okazywać szacunek samemu sobie.
W IFS zawsze PROSIMY, nigdy nie rozkazujemy, ani nie przymuszamy.
Z pokolenia na pokolenie mamy wgrywany ten sam "smutny" schemat - nie słuchaj siebie - słuchaj innych.
Inni wiedzą lepiej. I tak zatracamy siebie w opiniach innych, które nie są prawdą o nas.
To wspólne budowanie, bez amputowania części siebie, które zostały zepchnięte do przedpokoju naszej nieświadomości. Jeżeli chcemy mieć kogoś kto nas wysłucha i zrozumie...zacznijmy od siebie.
Książka Jay Earley to instrukcja: Rozmowa z sobą samym. Zrób to sam.
więcej Pokaż mimo toJak okazywać szacunek samemu sobie.
W IFS zawsze PROSIMY, nigdy nie rozkazujemy, ani nie przymuszamy.
Z pokolenia na pokolenie mamy wgrywany ten sam "smutny" schemat - nie słuchaj siebie - słuchaj innych.
Inni wiedzą lepiej. I tak zatracamy siebie w opiniach innych, które nie są prawdą o nas.
To...