Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

Książka ta opowiada o drodze autora ku uzdrowieniu z toksycznego wstydu, emocji, która może rujnować życie i działać w sposób podstępny i mroczny. Autor dzieli się swoją osobistą historią, pokazując, jak rozpoznać i przełamać tę głęboko zakorzenioną emocję. Toksyczny wstyd, choć często niewidoczny, ma ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i sposób postrzegania siebie. Książka stanowi przewodnik po procesie uzdrawiania, oferując nadzieję i praktyczne wskazówki dla tych, którzy borykają się z tą trudną emocją.

Książka ta opowiada o drodze autora ku uzdrowieniu z toksycznego wstydu, emocji, która może rujnować życie i działać w sposób podstępny i mroczny. Autor dzieli się swoją osobistą historią, pokazując, jak rozpoznać i przełamać tę głęboko zakorzenioną emocję. Toksyczny wstyd, choć często niewidoczny, ma ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i sposób postrzegania siebie....

bardzo dużo sobie po tym tytule obiecywałam i rzeczywiście - jeśli chodzi o sferę poznawczą dużo wartościowego materiału (dla mnie czasem zbyt uduchowione treści),ale czytało mi się tak źle... Szłam jak po grudach, nie wiem, czy to kwestia tłumaczenia, czy samego sposobu pisania autora, a może mój wewnętrzny lęk przed tematem;),ukończyłam z wielkim trudem

bardzo dużo sobie po tym tytule obiecywałam i rzeczywiście - jeśli chodzi o sferę poznawczą dużo wartościowego materiału (dla mnie czasem zbyt uduchowione treści),ale czytało mi się tak źle... Szłam jak po grudach, nie wiem, czy to kwestia tłumaczenia, czy samego sposobu pisania autora, a może mój wewnętrzny lęk przed tematem;),ukończyłam z wielkim trudem

Bardzo wartościowa książka, chciałabym kiedyś do niej wrócić

Bardzo wartościowa książka, chciałabym kiedyś do niej wrócić

Bardzo dobra książka. Mówi o tym, czego się wstydzimy i obawiamy, a co nierzadko wynika z trudnego dzieciństwa. Spokojnie można ją dorzucić do klasyków psychologii, powinna znaleźć się na półce każdego, kto jest zainteresowany zgłębianiem tajemnic ludzkiej psychiki.

Bardzo dobra książka. Mówi o tym, czego się wstydzimy i obawiamy, a co nierzadko wynika z trudnego dzieciństwa. Spokojnie można ją dorzucić do klasyków psychologii, powinna znaleźć się na półce każdego, kto jest zainteresowany zgłębianiem tajemnic ludzkiej psychiki.

Książkę napisano w 1997, jest rok młodsza ode mnie. A jednak jest tak bardzo życiowa i ponadczasowa, że nie odczułam tego ani razu. Język, przykłady… wszystko pasuje do dzisiejszych czasów.

A treść okazała się być bardzo eye-opening. Toksyczny wstyd to książka wskazująca cechy naszej osobowości oraz zachowania, które okazują się być skutkami toksycznego wstydu, który często nieświadomie od lat dziecięcych kreuje naszą osobowość. Wiele przykładów, dokładnych opisów sprawiają, że osoba zagubiona, w depresji może poczuć, że ktoś w końcu opisał to co czuje, że takich osób jest dużo więcej.

Wydaje mi się, że ta książka dla wielu może być bardzo dobrą podstawą do tego by zrobić pierwszy porządny krok w terapii.

Autor nie ukrywa swojej wiary i do niej często nawiązuje. Dlatego uważam, że do slow autora należy podchodzić z dystansem.

Książkę napisano w 1997, jest rok młodsza ode mnie. A jednak jest tak bardzo życiowa i ponadczasowa, że nie odczułam tego ani razu. Język, przykłady… wszystko pasuje do dzisiejszych czasów.

A treść okazała się być bardzo eye-opening. Toksyczny wstyd to książka wskazująca cechy naszej osobowości oraz zachowania, które okazują się być skutkami toksycznego wstydu, który...

Książka dobra, ale nie doskonała. Napisana stylem językowym charakterystycznym wg mnie dla amerykańskich psychologów z poprzedniej epoki. Obfituje w ćwiczenia wizualizacyjne czy np. interpretację marzeń sennych - charakterystycznych - jeśli się nie mylę - dla psychoterapii psychoanalitycznej - co jest pewne, nie kojarzy mi się z psychoterapią cbt. Myślę, że tego typu ćwiczeń nie jest łatwo wykonać samemu, ale książka ogólnie może wpłynąć na lepszy wgląd.

Książka zawiera informacje teoretyczne o wstydzie, zawiłości wewnętrznego krytyka czy skrzywdzonego, porzuconego dziecka... Jako rozwiązanie problemu wstydu autor proponuje uzewnętrznianie go, odnalezienie wypartych części Ja, pokochanie siebie... Książka zawiera rozdział jak radzić sobie gdy inni nas zawstydzają. To tak pokrótce najważniejsze w moim odczuciu punkty programu. Książka ta na pewno nie zastąpi terapii czy innych poradników, gdzie jest więcej ćwiczeń do stosowania w codziennym życiu.

Książka dobra, ale nie doskonała. Napisana stylem językowym charakterystycznym wg mnie dla amerykańskich psychologów z poprzedniej epoki. Obfituje w ćwiczenia wizualizacyjne czy np. interpretację marzeń sennych - charakterystycznych - jeśli się nie mylę - dla psychoterapii psychoanalitycznej - co jest pewne, nie kojarzy mi się z psychoterapią cbt. Myślę, że tego typu...

Bardzo przydatna dla osób w trakcie terapii lub dążących do poznania źródeł swoich zachowań. Trafnie opisane przykłady asertywności, techniki medytacji, widać doświadczenia z lat praktycznej pracy.
Drobny minus za bezwzględne przywiązanie do idei Boga, chrześcijańskiej. O ile do mnie przemawia, to wiele osób może zrazić.

Bardzo przydatna dla osób w trakcie terapii lub dążących do poznania źródeł swoich zachowań. Trafnie opisane przykłady asertywności, techniki medytacji, widać doświadczenia z lat praktycznej pracy.
Drobny minus za bezwzględne przywiązanie do idei Boga, chrześcijańskiej. O ile do mnie przemawia, to wiele osób może zrazić.

Wartościowa pozycja, bardzo odkrywcza i nieoczywista. Polecam każdemu - zmusza do refleksji, a pochłania się nią jednym tchem. To jedna z tych pozycji do których wraca się w chwilach zwątpienie :-)

Wartościowa pozycja, bardzo odkrywcza i nieoczywista. Polecam każdemu - zmusza do refleksji, a pochłania się nią jednym tchem. To jedna z tych pozycji do których wraca się w chwilach zwątpienie :-)

Toksyczny wstyd to chyba jedna z największych naszych codziennych udręk. Ciągle poczucie winy, nawet kiedy nie ma do tego jakiegokolwiek powodu. Tworzenie fałszywego JA, które jest często zupełnie niezrozumiałe - a jednak się dzieje. To wszystko powoduje, że żyje nam się coraz trudniej. Stajemy się coraz bardziej obcy dla innych, ale i przede wszystkim dla siebie. Staramy się szukać rozwiązania swoich problemów i oto na naszej drodze natrafiamy na tę książkę.

Jest to bardzo wybitna praca autora, który sam zmagał się z toksycznym wstydem. Książka podzielona jest na dwie części: problem i rozwiązanie. W pierwszej części J. Bradshaw wskazuje nam skąd się bierze nasz toksyczny wstyd, co robimy, gdy on się pojawi oraz czym różni się zdrowy wstyd od tytułowego. Druga część to naprawdę bardzo dużo ćwiczeń, afirmacji i medytacji do wykonania w parach bądź osobiście, które mają za zadanie pomóc nam w codziennym życiu.
Autor naprawdę postarał się o to, by pomóc jak największej liczbie osób pisząc tę książkę. Jest ona czymś naprawdę wartościowym i kompletnym.

Książka, która musiała się wiele odczekać zanim została przeczytana. Mimo, że minęło wiele miesięcy odkąd pierwszy raz się na nią natknąłem, to ciągle pozostawała w mojej pamięci - myślę, że nieprzypadkowo.
Bardzo dobrze jest mieć tę książkę fizycznie w swojej bibliotece, gdyż jest tam wiele bardzo ważnych treści nie tylko praktycznych, a mając ją gdzieś blisko możemy szybko znaleźć pewne rozwiązania, które nie zawsze przychodzą od razu.

Toksyczny wstyd to chyba jedna z największych naszych codziennych udręk. Ciągle poczucie winy, nawet kiedy nie ma do tego jakiegokolwiek powodu. Tworzenie fałszywego JA, które jest często zupełnie niezrozumiałe - a jednak się dzieje. To wszystko powoduje, że żyje nam się coraz trudniej. Stajemy się coraz bardziej obcy dla innych, ale i przede wszystkim dla siebie. Staramy...

Takiej książki bardzo długo szukałam. Przeczytać raz to za mało.
Wiedza zawarta w tej książce bardzo zmieniła moje życie, bardzo mi pomogła.
Gorąco polecam

Takiej książki bardzo długo szukałam. Przeczytać raz to za mało.
Wiedza zawarta w tej książce bardzo zmieniła moje życie, bardzo mi pomogła.
Gorąco polecam