4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem

Timothy Ferriss
6,6 / 10
136 ocen 26 opinii
poradniki 592 str.
Tytuł oryginału:
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuma
Data wydania:
2011-11-09
Data 1. wyd. pol.:
2011-11-09
Liczba stron:
592
Język:
polski
ISBN:
9788377460726
Tłumacz:
Magda Witkowska
Wydawnictwo:
Laurum
Kategoria:
poradniki
Tagi:
odchudzanie seks porady sport bieganie


Tytuł oryginału:
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuma
Data wydania:
2011-11-09
Liczba stron:
592
Język:
polski
ISBN:
9788377460726
Tłumacz:
Magda Witkowska
Wydawnictwo:
Laurum
Kategoria:
poradniki
Tagi:
odchudzanie seks porady sport bieganie

Średnia ocen
6,6 / 10
136 ocen 26 opinii

Oceń przeczytaną książkę
Dodaj książkę do biblioteczki

Kup książkę

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
6,6 / 10
136 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [26]

Sortuj:
5
5

Na półkach:

Bardzo słaba książka. Autor, mimo powoływania się wielokrotnie na dostęp do badań naukowych i klinicznych, jak widać nie miał nigdy nic wspólnego z tym w praktyce. Nauka tak nie działa. Nie można wziąć jednego spośród stu badań, w którym wyszedł jakiś sensowny wniosek i na tej podstawie oprzeć całe swoje rozumowanie. Albo jeszcze gorzej - opierać wnioskowanie tylko na...

więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

241
35

Na półkach:

Ocena nie tyle za walory literackie (są bez znaczenia), ile za skuteczność. Zalecona dieta działa cuda!! Polecam serdecznie: stosować, trzymać się kurczowo zaleceń i... cieszyć rewelacyjnymi wynikami już po kilku miesiącach! :D

Pokaż mimo to

301
48

Na półkach:

Uczucia po książce bardzo mieszane.

Zacznę od tego co mi się podobało: bardzo szczegółowo i przejrzyście opisane ćwiczenia, wiele takich, które można wykonać bez zapisywania się na siłownie i setek "specjalnych" zajęć mających na celu poprawę sylwetki, zdrowia i kondycji.

Nieco zawiodło mnie anegdotyczne przedstawianie dowodów - rozumiem, że jeśli komuś jakaś substancja...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
672
81

Na półkach: , , , ,

No tak. Tim Ferriss. Teoretycznie - ciekawa książka, ilość chwytliwych rad przyprawiająca o zawrót głowy. Niemniej pod tym lukrem kryje się coś, czego autor nie ukrywa, a mianowicie że wszystkie rady biorą się z jego własnych testów (i chwała mu za to), nie z ogólnej wiedzy medycznej. Nie wiem czy warto, aby zwykły zjadacz chleba się na nich wzorował. I raczej nie będzie,...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Multum ciekawostek, można paru rzeczy się dowiedzieć, choć akurat dla polskiego czytelnika rozdział o baseballu będzie chyba mało przydatny. Czyta się szybko i ogólnie coś lepszego niż tradycyjne poradniki.

Pokaż mimo to

1123
71

Na półkach: , ,

Hm... mam mieszane odczucia względem tej książki. Z jednej strony było kilka według mnie bardzo dobrych rozdziałów, ale z drugiej – niektóre ominęłam, bo po prostu nie były w kręgu moich zainteresowań. Ale ogólnie książkę oceniam na plus, czyta się szybko i przyjemnie, autor używa przyjaznego stylu pisania, który już od pierwszego zdania można polubić 😉.

Pokaż mimo to

372
120

Na półkach: ,

Chcesz szybko biegać, być silnym, zdrowym, dobrze się odżywiać? Możesz przejrzeć tą obszerną książkę ale z gestwiny tabel, porad i opowiastek niewiele skorzystasz. No chyba że ktoś ma chęć i możliwość spędzania czasu z tabelą posiłków, suplementów, zastrzyków i urządzeń mierzących tętno. Przejrzałem ale raczej odradzam

Pokaż mimo to

35
22

Na półkach:

Jak to określił sam Autor - korzystaj z tej książki jak ze stołu szwedzkiego, bierz to, co ci się podoba. Ja z ciekawości przeczytałem całą. Na pewno ciężko pozostać obojętnym względem tej książki, bo dzieje się w niej bardzo dużo. Tim dużo na sobie eksperymentuje i myślę, że wszystkie rady powinny być tak samo traktowane - jako eksperymenty. Brak na pewno jakiegokolwiek...

więcej Pokaż mimo to

59
22

Na półkach: ,

Trzeba wiedzieć, że Ferriss to trochę szarlatan i zapewne podkręcający wyniki self-promoter. Książka może stanowić dobry punkt wyjścia do dalszej eksploracji, poszczególnych tematów. Może dzięki niej dowiesz, się, że jakie znaczenie mają witaminy, tłuszcze, hormony, waga podnoszonego ciężaru, odstępy pomiędzy ćwiczeniami i dużo innych drobiazgów, które mogą mieć wpływ na...

więcej Pokaż mimo to

2
2

Na półkach: ,

W łatwy i przejrzysty sposób ukazane zostały złe i dobre decyzje dotyczące naszego ciała i możliwości jego zmiany. Książkę traktuję jako poradnik i źródło wiedzy. Sięgam co jakiś miesiąc by sprawdzić pewne nowe fakty. Pozycja raczej doraźna gdy chcemy osiągnąć określony cel związany z naszym ciałem. Bardzo polecam.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    460
  • Przeczytane
    177
  • Posiadam
    89
  • Teraz czytam
    45
  • Ulubione
    7
  • Rozwój osobisty
    4
  • Chcę w prezencie
    4
  • Poradniki
    3
  • 2013
    3
  • Sport
    3

Reklama

Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 20 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Timothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik...
Timothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik...
Timothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik...

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd