4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem

Timothy Ferriss Wydawnictwo: Laurum poradniki
592 str.
Tytuł oryginału:
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuma
Data wydania:
2011-11-09
Data 1. wyd. pol.:
2011-11-09
Liczba stron:
592
Język:
polski
ISBN:
9788377460726
Tłumacz:
Magda Witkowska
Wydawnictwo:
Laurum
Tagi:
odchudzanie seks porady sport bieganie
Tytuł oryginału:
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuma
Kategoria:
poradniki
Data wydania:
2011-11-09
Liczba stron:
592
Język:
polski
ISBN:
9788377460726
Tłumacz:
Magda Witkowska
Tagi:
odchudzanie seks porady sport bieganie
Średnia ocen
6,6 / 10
147 ocen 28 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
6,6 / 10
147 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [28]

Sortuj:
26
24

Na półkach:

Żywienie slowcarb, maksymalnie efektywne ćwiczenia przy minimalnym wysiłku, rola zimna i wiele innych tematów, nad którymi warto się z pewnością pochylić a może i przetestować na sobie. Mnie ta pozycja zmotywowała do pewnych zmian...

Pokaż mimo to

70
28

Na półkach:

Myślę, że każda osoba, która interesuje się poprawą zdrowotną swojego ciała znajdzie coś dla siebie. Oprócz tego można znaleźć w tym tomie ekstremalne metody, dzięki którym można m.in. zdobyć szczupłą sylwetkę, nabrać dużej ilości tkanki mięśniowej lub wytrzymywać pod wodą kilka minut bez oddychania. Ponadto, każdy rozdział ma w sobie co najmniej jedną interesującą historię...

więcej Pokaż mimo to

6
6

Na półkach:

Bardzo słaba książka. Autor, mimo powoływania się wielokrotnie na dostęp do badań naukowych i klinicznych, jak widać nie miał nigdy nic wspólnego z tym w praktyce. Nauka tak nie działa. Nie można wziąć jednego spośród stu badań, w którym wyszedł jakiś sensowny wniosek i na tej podstawie oprzeć całe swoje rozumowanie. Albo jeszcze gorzej - opierać wnioskowanie tylko na...

więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Reklama
330
66

Na półkach:

Ocena nie tyle za walory literackie (są bez znaczenia), ile za skuteczność. Zalecona dieta działa cuda!! Polecam serdecznie: stosować, trzymać się kurczowo zaleceń i... cieszyć rewelacyjnymi wynikami już po kilku miesiącach! :D

Pokaż mimo to

313
54

Na półkach:

Uczucia po książce bardzo mieszane.

Zacznę od tego co mi się podobało: bardzo szczegółowo i przejrzyście opisane ćwiczenia, wiele takich, które można wykonać bez zapisywania się na siłownie i setek "specjalnych" zajęć mających na celu poprawę sylwetki, zdrowia i kondycji.

Nieco zawiodło mnie anegdotyczne przedstawianie dowodów - rozumiem, że jeśli komuś jakaś substancja...

więcej Pokaż mimo to

645
97

Na półkach: , , , ,

No tak. Tim Ferriss. Teoretycznie - ciekawa książka, ilość chwytliwych rad przyprawiająca o zawrót głowy. Niemniej pod tym lukrem kryje się coś, czego autor nie ukrywa, a mianowicie że wszystkie rady biorą się z jego własnych testów (i chwała mu za to), nie z ogólnej wiedzy medycznej. Nie wiem czy warto, aby zwykły zjadacz chleba się na nich wzorował. I raczej nie będzie,...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Multum ciekawostek, można paru rzeczy się dowiedzieć, choć akurat dla polskiego czytelnika rozdział o baseballu będzie chyba mało przydatny. Czyta się szybko i ogólnie coś lepszego niż tradycyjne poradniki.

Pokaż mimo to

1127
70

Na półkach: , ,

Hm... mam mieszane odczucia względem tej książki. Z jednej strony było kilka według mnie bardzo dobrych rozdziałów, ale z drugiej – niektóre ominęłam, bo po prostu nie były w kręgu moich zainteresowań. Ale ogólnie książkę oceniam na plus, czyta się szybko i przyjemnie, autor używa przyjaznego stylu pisania, który już od pierwszego zdania można polubić 😉.

Pokaż mimo to

392
128

Na półkach: ,

Chcesz szybko biegać, być silnym, zdrowym, dobrze się odżywiać? Możesz przejrzeć tą obszerną książkę ale z gestwiny tabel, porad i opowiastek niewiele skorzystasz. No chyba że ktoś ma chęć i możliwość spędzania czasu z tabelą posiłków, suplementów, zastrzyków i urządzeń mierzących tętno. Przejrzałem ale raczej odradzam

Pokaż mimo to

35
22

Na półkach:

Jak to określił sam Autor - korzystaj z tej książki jak ze stołu szwedzkiego, bierz to, co ci się podoba. Ja z ciekawości przeczytałem całą. Na pewno ciężko pozostać obojętnym względem tej książki, bo dzieje się w niej bardzo dużo. Tim dużo na sobie eksperymentuje i myślę, że wszystkie rady powinny być tak samo traktowane - jako eksperymenty. Brak na pewno jakiegokolwiek...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    476
  • Przeczytane
    199
  • Posiadam
    92
  • Teraz czytam
    38
  • Ulubione
    7
  • Chcę w prezencie
    4
  • Rozwój osobisty
    4
  • Poradniki
    3
  • 2013
    3
  • Sport
    3


Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 20 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Timothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik...
Timothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik...
Timothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik...
Więcej

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd