Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Powinna być w formie audiobooka i te metody relaksacyjne!

Powinna być w formie audiobooka i te metody relaksacyjne!

Jedna gwiazdka mniej za nazbyt drastyczno-wulgarne treści.

Jedna gwiazdka mniej za nazbyt drastyczno-wulgarne treści.

Okropna!

Okropna!

Kurcze przebrnąć prze paredziesiąt pierwszych stron to jest dopiero atak depresji... Strasznie cięzka ta lektura.
Przez to niższa ocena, za cierpienie związane z czytaną treścią.

Kurcze przebrnąć prze paredziesiąt pierwszych stron to jest dopiero atak depresji... Strasznie cięzka ta lektura.
Przez to niższa ocena, za cierpienie związane z czytaną treścią.

Jeśli pragniesz zapoznać się z medycyną lub chcesz zapobiec chorobą ewentualnie podleczyć się książka dla ciebie. Poradnik medyczny który został podzielony na szereg działów:
- Choroby infekcyjne górnych dróg oddechowych
- Choroby układu krążenia
- Choroby innych narządów i układów
Czyli od przeziębienia poprzez choroby serca do raka.
Oraz dodatkowe działy jak:
- Jak żyć długo i zdrowo
- Profilaktyka i zdrowie
- Groźne owady
- Wiek a pory roku
a nawet tematyka seksuologiczna:
- Seks w starszym wieku
oraz:
- Problemy życia codziennego
- Objawy chorobowe
a nawet wspomniana:
- Pierwsza pomoc w nagłych przypadkach

Czy wiedziałeś np. że najczęstszym powodem śmierci w starszym wieku wcale nie jest "śmierć ze starości" tylko:
- choroby serca, udary i wylewy krwi do mózgu, nowotwory, cukrzyca, otyłość
- choroba Alzhaimera i Parkinsona, miażdżyca, ślepota.

Oraz dowiedziałem się że niektóre leki na schizofrenię mogą powodować chorobę Parkinsona oraz wiele więcej ;)
Poradnik ma też nieścisłość gdyż autor przedstawił w jednym dziale że w około 50% za długość życia odpowiadają geny aby w innym stwierdzić, że tylko w 16 procentach a w 53% decyduje styl życia...

Ponadto w publikacji do pełni szczęścia brakuje mi rysunków - ale i tak jest dobra a nawet bardzo dobra! Mi na pewno uświadomiła wiele rzeczy! Z czystym serce POLECAM książkę pana Piotra Białokozowicza!!!

Jeśli pragniesz zapoznać się z medycyną lub chcesz zapobiec chorobą ewentualnie podleczyć się książka dla ciebie. Poradnik medyczny który został podzielony na szereg działów:
- Choroby infekcyjne górnych dróg oddechowych
- Choroby układu krążenia
- Choroby innych narządów i układów
Czyli od przeziębienia poprzez choroby serca do raka.
Oraz dodatkowe działy jak:
- Jak żyć...

Książka która nie jednej osobie otworzy oczy na "wyzysk nas przez ekrany" i media które to urządzenia i aplikacje są tak konstruowane aby jak najsilniej nas przywiązać (nałóg) i zaskarbić naszą uwagę na długie godziny.

Tak technologia ekranowa może być szkodliwa dla zdrowia psychicznego i w związku z tym fizycznego. Czy wiedzieliście, że młode pokolenie używa smartfonów 9 godzin dziennie? Zastępując realne rozmowy twarzą w twarz wiadomościami tekstowymi i polubieniami?!

Sam mam problem ze smartfonem gdyż jest silnie uzależniający - udowodniono, że smartfon przypomina jednorękiego bandytę i serwuje nam rzuty dopaminy podczas korzystania z jego aplikacji.

Podobno są dwie szkoły wyzbycia się nałogu smartfonowego:
- Amerykańska - całkowite odcięcie się od urządzeń i przejście np. na ich prymitywne wersje
- Europejska - cyfrowy minimalizm, czyli wykorzystywanie dobrych stron technologii ale korzystanie z niej w rozsądny i oszczędny sposób.

Książka nie opisuje negatywnych skutków korzystania z technologii ale tylko napomina o nich, koncentruje się na recepcie którą możesz zaaplikować do swojego, życia aby bardziej cieszyć się Światem i czerpać co najlepsze z techniki informatycznej jednocześnie nie będąc jej niewolnikiem i dojną krówką, a raczej baranem...

Książkę przyjemnie się czyta i nie jest za długa - warto się z nią zapoznać, z pewnością otworzą wam się oczy na to co tracicie przez smartfony i inne ekrany.

Książka która nie jednej osobie otworzy oczy na "wyzysk nas przez ekrany" i media które to urządzenia i aplikacje są tak konstruowane aby jak najsilniej nas przywiązać (nałóg) i zaskarbić naszą uwagę na długie godziny.

Tak technologia ekranowa może być szkodliwa dla zdrowia psychicznego i w związku z tym fizycznego. Czy wiedzieliście, że młode pokolenie używa smartfonów 9...

Dobre do powtórki materiału i zapoznania się z tematami z zakresu programowania w Python.
Lecz widzę dużą skrutowość (minus) i za szybkie przejście do tematów trudniejszych (minus).
Baz sql nie udało mi się postawić tzn wygenerować tabeli - może coś się zmieniło w sql lite - po macoszemu wytłumaczone.

Z pewnością książka dobra do powtórzenia sobie wiedzy przy początkowym etapie nauki ale chyba lepiej zacząć od jakiegoś podstawowego kursu wideo (YouTube/Udemy) a dopiero później zabrać się za ten tytuł...

Dobre do powtórki materiału i zapoznania się z tematami z zakresu programowania w Python.
Lecz widzę dużą skrutowość (minus) i za szybkie przejście do tematów trudniejszych (minus).
Baz sql nie udało mi się postawić tzn wygenerować tabeli - może coś się zmieniło w sql lite - po macoszemu wytłumaczone.

Z pewnością książka dobra do powtórzenia sobie wiedzy przy początkowym...

Kolejna książka o tym ważnym aspekcie naszego życia, przecież przesypiamy ponad 1/3 swojego życia - 8 godzin dziennie a dzieci nawet 16 godzin.

Jak to w książce o śnie opisane są fazy snu oraz rola snu. Mnie osobiście ciekawiły sposoby na bezsenność gdyż czasem mnie dotyka. O niektórych radach tak trochę wiedziałem np o czytaniu książki przed snem albo w trakcie nocnego wybudzenia gdy nie można zasnąć - ale o tym, że należy wstać z łóżka i usiąść w fotelu i posiedzieć a nie w łóżku, nie wiedziałem.

W książce są też opisane przypadki lunatykowania oraz został ukazany wpływ odżywiania i suplementacji na sen - tak na końcu książki są polecane przepisy kuchni Śródziemnomorskiej!

Pod koniec autor podaje kilka rad dla unormowaniu trybu dzień/noc w czasie jet lagu oraz dla pracowników pracujących w trybie zmianowym w nocy - bardzo pożyteczne rady ale też ostrzeżenia przed braniem medykamentów a w sumie jednego...

Autor niestety nie określił porównania właściwości snu po lekach a snu naturalnego - bynajmniej nie pamiętam. Wiem, że w innej publikacji autorka odradziła brania leków nasennych gdyż uzależniają, mają groźne skutki uboczne i sen po nich jest płytki i mniej regenerujący.

Książka nie jest za długa leczy bym wolał więcej treści zasadniczej a przedstawienie np wpływu leków na sen i regenerację.

Dla kobiet: - najlepszym kosmetykiem jest trwający prawidłowo i nieprzerwany sen ;)
I ja muszę sobie wpoić zasady z tej publikacji gdyż często kładę się o 1:00 - tak jestem sową a chciałbym być skowronkiem...

Kolejna książka o tym ważnym aspekcie naszego życia, przecież przesypiamy ponad 1/3 swojego życia - 8 godzin dziennie a dzieci nawet 16 godzin.

Jak to w książce o śnie opisane są fazy snu oraz rola snu. Mnie osobiście ciekawiły sposoby na bezsenność gdyż czasem mnie dotyka. O niektórych radach tak trochę wiedziałem np o czytaniu książki przed snem albo w trakcie nocnego...

Książka studium przypadku - różne historie chorób wywołanych przewlekłym stresem przedstawione na przykładzie pacjentów w gabinecie autorki - która coś chce nam uświadomić.
- Czy wiedziałeś, że część zgonów (chyba 7% przypadków) spowodowanych przez zawał jest wywołane nagłym stresem i wywołanym przez to skurczą serca tzw zespół złamanego serca lub z japońskiego zespół takotsubo.
- Albo, że szumy uszne też są spowodowane przewlekłym stresem i powstają w mózgu a nie uszach?
W książce także o sprawach męskich i tych kobiecych i wiele więcej!
Polecam dla zrozumienia, że nie należy bagatelizować stresu i zmienić odpowiednio swoje życie aby go zniwelować gdyż umysł (psyche) jest połączony nierozerwalną więzią z ciałem (soma).

Książka studium przypadku - różne historie chorób wywołanych przewlekłym stresem przedstawione na przykładzie pacjentów w gabinecie autorki - która coś chce nam uświadomić.
- Czy wiedziałeś, że część zgonów (chyba 7% przypadków) spowodowanych przez zawał jest wywołane nagłym stresem i wywołanym przez to skurczą serca tzw zespół złamanego serca lub z japońskiego zespół...

Powiem tak po pewnym suplemencie polecanym przez autorkę z miejsca dostawałem zgagi (kwas alfa lipinowy) i albo po tym cynamonie przyjmowanym 1 łyżeczkę dziennie albo po owym suplemencie dostałem mega uczulenia - chyba, ze powód był inny... I dlatego 6 gwiazdek.

Co tu dużo pisać 100 różnych sposobów zapobiegania chorobie alzheimera, naturalnych i wręcz darmowych lub o niskim koszcie i szeroko dostępnych jak np.: spacery czy picie zielonej i czarnej herbaty do bardziej wymagających i odkrywczych - które wpływają na szeroko pojęte zdrowie, może kogoś zaskoczą, ale ten kto siedzi w tematyce zdrowia poczuje tu się jak na swoim podwórku tylko, że wszystko podane stricte pod alzheimera.

Powiem tak po pewnym suplemencie polecanym przez autorkę z miejsca dostawałem zgagi (kwas alfa lipinowy) i albo po tym cynamonie przyjmowanym 1 łyżeczkę dziennie albo po owym suplemencie dostałem mega uczulenia - chyba, ze powód był inny... I dlatego 6 gwiazdek.

Co tu dużo pisać 100 różnych sposobów zapobiegania chorobie alzheimera, naturalnych i wręcz darmowych lub o...

Przekrojowa podróż po nowotworach złośliwych. Zabrakło mi w szczególności większej dawki informacji o nowotworze krwi i raku mózgu...
Książka odpowiada przede wszystkim na postawione w tytule pytanie, "Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania" - czyli:
- dieta oparta na warzywach i owocach
- małe ilości mięsa i wyeliminowanie czerwonego mięsa
- aktywność fizyczna (wszelaka)
- brak nałogów
i inne.

Polecam poczytać książeczkę a nóż coś się ocknie w tej łepetynie - mi się oświeca coraz bardziej!
I tu znów żałuję, że nie czytałem książek w wieku 20 - 30 lat i to odpowiednich książek!

Przekrojowa podróż po nowotworach złośliwych. Zabrakło mi w szczególności większej dawki informacji o nowotworze krwi i raku mózgu...
Książka odpowiada przede wszystkim na postawione w tytule pytanie, "Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania" - czyli:
- dieta oparta na warzywach i owocach
- małe ilości mięsa i wyeliminowanie czerwonego mięsa
- aktywność fizyczna (wszelaka)
-...

Zabawna historia tego powszechnie znanego i używanego odzieżowego wynalazku.
Wiedziałeś, że piosenka "Majteczki w kropeczki" ma 60 mln wyświetleń?
Czy czekają nas kosmiczne majtki używane przez kosmonautów a może gacie wojaków przeplatane srebrem no chyba, że naszą przyszłością są cybergacie :P
Pominięte pieluchy te w wersji dla młodych jak i dla seniorów...
Niemniej jak się wsłucha, wciąga!
A Wam życzę smacznych czekoladowych majtek ;D (bez skojarzeń) buhaha

Zabawna historia tego powszechnie znanego i używanego odzieżowego wynalazku.
Wiedziałeś, że piosenka "Majteczki w kropeczki" ma 60 mln wyświetleń?
Czy czekają nas kosmiczne majtki używane przez kosmonautów a może gacie wojaków przeplatane srebrem no chyba, że naszą przyszłością są cybergacie :P
Pominięte pieluchy te w wersji dla młodych jak i dla seniorów...
Niemniej jak...

Dr Jenna w tym tytule zabiera nas w podróż poprzez układ immunologiczny człowieka oraz pokazuje sposoby jak go wspomóc i go wyregulować a nie koniecznie sprawić aby był "super odporny" czy też ultra wzmocniony.
Na początku musimy przejść przez budowę, funkcjonowanie i złożoność naszego układu odpornościowego aby po tym trochę przyciężkim wstępnym rozdziale (-łach (?)), dojść do metod dbania o naszą odporność i o to co na nią wpływa, wymienię na prędko co pamiętam:
- dbałość o jakość snu
- odpowiednie żywienie
- dobrostan psychiczny
- wpływ stresu
- wpływ ćwiczeń fizycznych
Aby zakończyć książkę dieta wzmacniającą odporność, czyli rola witamin, fitoskłdników, przypraw, potraw, roślin, suplementów.

Książka pisana przyjemnym językiem, jeśli już przebrniesz przez ten masakrycznie naukowy początek. Mógłbym tą książkę czytać nawet jeśli by miała 1000+ stron i każdy aspekt roli czynników wpływających na odporność byłby maksymalnie rozwinięty, tak jest ciekawa!

Niemniej jeśli chcesz poznać co mówi nauka w jaki sposób polepszyć odporność i nie dać się wirusom i bakterią oraz nawet pasożytom oraz uświadomić sobie w sposób konkretny co dla nas jest dobre bez malkontenctwa - książka dla ciebie!

Dr Jenna w tym tytule zabiera nas w podróż poprzez układ immunologiczny człowieka oraz pokazuje sposoby jak go wspomóc i go wyregulować a nie koniecznie sprawić aby był "super odporny" czy też ultra wzmocniony.
Na początku musimy przejść przez budowę, funkcjonowanie i złożoność naszego układu odpornościowego aby po tym trochę przyciężkim wstępnym rozdziale (-łach (?)),...

Książka jakże inna od "Zostyań Ultrasamoukiem..." - tam autor rzucał na głęboką wodę (wyjazd do innego kraju a nawet 4 i w rok poznanie ich języków) ale i tu Ewa Zaremba stawia na praktykę.

Wysłuchałem jej w audiobooku przez co fakty szybko się ulatniają a książka z pewnością warta przewertowania, powtórzenia! Obala wiele mitów i podaje naukowe fakty związane z nauką języków ale można ją zastosować do jakiejkolwiek wiedzy.

Zadaje ciekawe pytania oraz podpowiada jak usprawnić proces uczenia się, mówi o roli i rodzajach pamięci, przedstawiona jest psychologia uczenia - książka kompendium jeśli chodzi o naukę!

Trochę z niej wynotowałem ale według mnie za mało i chciałbym kupić wersję papierową gdyż zawarta w niej wiedza jest bardzo cenna - książka do przeczytania jeszcze raz tym razem w papierze!
Przepraszam za kiepską recenzję gdyż ta książka zasługuje na lepsze opisanie jej.

Książka jakże inna od "Zostyań Ultrasamoukiem..." - tam autor rzucał na głęboką wodę (wyjazd do innego kraju a nawet 4 i w rok poznanie ich języków) ale i tu Ewa Zaremba stawia na praktykę.

Wysłuchałem jej w audiobooku przez co fakty szybko się ulatniają a książka z pewnością warta przewertowania, powtórzenia! Obala wiele mitów i podaje naukowe fakty związane z nauką...

Bardzo dobrze przedstawione naukowe fakty potwierdzające, że smartfony (ekrany, komputery, Internet, serwisy społecznościowe) powodują szereg chorób psychicznych a w konsekwencji fizycznych - nadużywanie tych mediów. Poza tym długa debata jaki wpływ smartfony mają na młodzież szkolną i ich używanie podczas zajęć i nauki - powiem na pewno nie pozytywny. Po krótce nadmierne korzystanie ze smartfonu to już uzależnienie i są nawet objawy odstawienia oraz te urządzenia wpływają na inteligencję - jak? Hmm byście się zdziwili! Według mnie ta sytuacja z elektroniką to tak jak kiedyś z papierosami albo jak autor pokazuje z rentgenem - o co chodzi z rentgenem? Nie wiesz? Zapraszam do lektury albo przestudiowania historii.
Polecam zapoznać się wcześniej niż później!

Bardzo dobrze przedstawione naukowe fakty potwierdzające, że smartfony (ekrany, komputery, Internet, serwisy społecznościowe) powodują szereg chorób psychicznych a w konsekwencji fizycznych - nadużywanie tych mediów. Poza tym długa debata jaki wpływ smartfony mają na młodzież szkolną i ich używanie podczas zajęć i nauki - powiem na pewno nie pozytywny. Po krótce nadmierne...

Powiem tak, chyba 50% - 70 % treści nie mogłem wyłapać z moją znajomością angielskiego - tak słuchałem po angielsku. Ale opisy czułem, że są cudowne i uczucie łączące chłopaka z lisem gęste od miłości a końcówka wyciska łzy...

Z racji, że audiobook ma tylko 5 h postanowiłem przesłuchać jego Polską wersję - chciałbym zrozumieć i wyłapać z tej książki więcej!

Poza tym lektor wprowadza w cudowny nastrój, super się słucha!

Tylko 8/10!!!

Powiem tak, chyba 50% - 70 % treści nie mogłem wyłapać z moją znajomością angielskiego - tak słuchałem po angielsku. Ale opisy czułem, że są cudowne i uczucie łączące chłopaka z lisem gęste od miłości a końcówka wyciska łzy...

Z racji, że audiobook ma tylko 5 h postanowiłem przesłuchać jego Polską wersję - chciałbym zrozumieć i wyłapać z tej książki więcej!

Poza tym...

Autorka daje nam posmakować co to właściwie znaczy odporność i jak o nią dbać.
Powiem tak trochę dziwnie mi się czytało a raczej słuchało tą książkę gdyż jest ona skierowana do kobiet - tak jest napisana w formie żeńskiej. I tak nie czytałem jej ale słuchałem w tym spacerując przez co część treści mi się rozmyła... Z pewnością kupię wersję papierową tej książki ale do rzeczy!
Beata Abramczyk zachęca nas do detoksu nie tylko ciała ale umysłu i poleca na tą okazję ćwiczenia/ zadania z rysowania "mapy twojej odporności".

Jest tu też słowo o diecie z wyszczególnionymi produktami spożywczymi - dzięki tej książce utwierdziłem się w przekonaniu że muszę odstawić mleko, przez to "one star up". Jest także rozdział o "stresie" o właściwościach ruchu i prawidłowego snu ale także autorka zachęca do badań profilaktycznych i tłumaczy jakie powinniśmy zrobić - ale tu też nacisk na kobiecą stronę. Jest mowa o suplementach oraz o rozwoju osobistym który jest tak ważny dla każdego człowieka a którego rola w odporności nie jest uwzględniona w wielu pozycjach. Tak to pasja dodaje nam sił i pozytywnej energii co z pewnością wpływa na nasze zdrowie.

Może ta brakująca gwiazdka jest z mojej winy gdyż nie wsłuchałem się w tą pozycję...
Książka z pewnością dobra na start ale nas facetów może drażnić forma żeńska a niektórzy mogą z tego powodu odrzucić tą lekturę. Warto zagryźć zęby i wysłuchać (z uwagą) albo przeczytać (króciutka 144 strony).

Autorka daje nam posmakować co to właściwie znaczy odporność i jak o nią dbać.
Powiem tak trochę dziwnie mi się czytało a raczej słuchało tą książkę gdyż jest ona skierowana do kobiet - tak jest napisana w formie żeńskiej. I tak nie czytałem jej ale słuchałem w tym spacerując przez co część treści mi się rozmyła... Z pewnością kupię wersję papierową tej książki ale do...

Do publikacji z 2021 roku...
Powiem tak na pewno lepsza pozycja niż książka Anny Powierzy ("Jak jeść, by nie tyć i nie chorować") która dała mi mało odpowiedzi...
Dorota Drozd postanowiła ukazać temat z bardziej naukowej strony choć nie do końca jej to wyszło bo w sumie co można zmieścić na 70+ stronach gdy resztę zajmują przepisy?

Autorka pisze, ze przyczyną insulinooporności jest nadwaga czyli wynikające z tego nieprawidłowe żywienie (ale to każdy z interesujących się tematem wie) oraz inne niezbadane przyczyny których nie wymienia... I od razu przechodzi do wyliczeń i przedstawienia BMI.

Fajnie, że autorka opisała czym jest insulinooporność oraz skutki insulinooporności - przedstawione za pomocą ładnych obrazków. Tak szata graficzna jest ładna, estetyczna i przejrzysta!.

Podane są przykładowe produkty i ich indeks glikemiczny choć powiem jest ich strasznie mało i tu znowu kłania się liczba stron na materiał właściwy. Dowiadujemy się, że należy jeść produkty z małym IG oraz autorka podaje jak liczyć w produktach oraz wymiennik węglowodanowy i wymiennik białkowo tłuszczowy - no właśnie wspomniana jest tu dieta "Montignaca" i albo mi umknęło z roztrzepania co to za Pan i o co z nim chodzi albo ot tak zostało wspomniane...

Dorota Drozd" pisze "Precyzja komponowania posiłków to połączenie wiedzy o indeksie glikemicznym, kaloriach, wymiennikach węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych. Czym są owe wymienniki?" - no tak autorka nie wyjaśnia jak te posiłki komponować (no są przepisy, powiecie?) tylko od razu przechodzi do wyliczania wymiennika węglowodanowego... Ja tego nie łapię chyba jestem z tym nie obyty gdyż pierwszy raz w życiu spotykam się z tymi WW i w sumie nie wiem co zrobić z tym WBT...

Fajną pozycją jest test "wywiad środowiskowy" czy powinieneś badać się pod kątem insulinooporności oraz wplecione stadia przypadków - historie ludzi walczących z insulinoopornością.

Autorka nie zapomina też o roli aktywności fizycznej oraz podaje przykłady ćwiczeń z których może z jednego skorzystam.

Powiem tak kolejny tytuł który mnie zawiódł i zamiast dobrej dawki wiedzy dostałem skrótowiec i garść przepisów.

Do publikacji z 2021 roku...
Powiem tak na pewno lepsza pozycja niż książka Anny Powierzy ("Jak jeść, by nie tyć i nie chorować") która dała mi mało odpowiedzi...
Dorota Drozd postanowiła ukazać temat z bardziej naukowej strony choć nie do końca jej to wyszło bo w sumie co można zmieścić na 70+ stronach gdy resztę zajmują przepisy?

Autorka pisze, ze przyczyną...

Powiem tak, takiego poradnika do samonauki było mi trzeba! Autorowi udało się zaliczenie czteroletnich studiów na MIT w rok, oraz nauczył się sprawnie porozumiewać w czterech językach w też zaledwie rok! To nie samonauka to ultrasamonuka - czyli rzucanie się na otwarte morze, ćwiczenie, testowanie i próbowanie.

Autor chce nam przekazać w tym poradniku, że najważniejsza jest praktyka poprzez własne i cudze przykłady w osiąganiu w spektakularnie krótkim czasie super wyników.
W sumie zacząłem czytać "Jak się uczyć" Ron Fry ale jego książka raczej była pod uczniów szkół średnich i takie to trochę sztywne było a za to "Zostań ultrasamoukiem" Scott H. Young otwiera oczy co zrobić aby nie uczyć się 15+ lat języka obcego i go jeszcze nie znać tylko opanować go w 3 miesiące na poziomie satysfakcjonującym!

Może dla mnie wszystkie rady nie są rzeczywiste do spełnienia przez moją niepełnosprawność (nie wybiorę się w podróż po Świecie aby zassać 4 języki w rok) ale z pewnością usprawnię swój model nauki tego kulejącego angielskiego.

No i przed wszystkim Dziękuję za wlanie mi tak ogromnej dawki motywacji, THX Scott - dzięki Tobie wróciłem do porzuconej nauki angielskiego! Tak zrobiłem sobie 2 miesiące przerwy i przerwa by trwała dłużej gdyby nie ta książka...

Słuchałem jej w audiobooku ale kupiłem też wersję papierową gdyż jest tego warta - zaraz biorę się za powtarzanie zagadnień!

Powiem tak, takiego poradnika do samonauki było mi trzeba! Autorowi udało się zaliczenie czteroletnich studiów na MIT w rok, oraz nauczył się sprawnie porozumiewać w czterech językach w też zaledwie rok! To nie samonauka to ultrasamonuka - czyli rzucanie się na otwarte morze, ćwiczenie, testowanie i próbowanie.

Autor chce nam przekazać w tym poradniku, że najważniejsza...

Dobra książka ale nie dająca jednoznacznych odpowiedzi gdyż ZJN (zespół jelita nadwrażliwego) jest przypadłością do końca nie zbadaną a na jej formę biegunkową nie ma leków, przynajmniej tego można dowiedzieć się z książki.
Poza tym pokazana jest rola psychiki i składników odżywczych na ZJN ale też to jest niezbadane.
Książka zawiera szereg informacji o budowie układu trawiennego i jego roli w organizmie człowieka oraz podane są objawy chorobowe ZJN, jakie badania należy podjąć aby wykryć tą chorobę.
Przedstawione są produkty które mogą nasilać ZJN i musimy sami na własnym przykładzie dowiedzieć się co z diety wyeliminować.
Autorzy piszą też jakie choroby przebyte i przechodzone wpływają na prawdopodobieństwo zachorowania na ww.
Na razie są leki na ZJN formy zaparciowej, dostępne za granicą - jest krótka notka autorów o tym - ale te leki w Polsce są niedostępne.
Niemniej ciekawa publikacja i każdy kto cierpi na zespół jelita nadwrażliwego powinien się z nią zapoznać!
Nie mogę wystawić nawet BDB gdyż nie ma w książce wyjaśnienia na choćby 90%... ale publikacja niemniej dobra i ważna.

Dobra książka ale nie dająca jednoznacznych odpowiedzi gdyż ZJN (zespół jelita nadwrażliwego) jest przypadłością do końca nie zbadaną a na jej formę biegunkową nie ma leków, przynajmniej tego można dowiedzieć się z książki.
Poza tym pokazana jest rola psychiki i składników odżywczych na ZJN ale też to jest niezbadane.
Książka zawiera szereg informacji o budowie układu...