Najlepsza mama na świecie: Jeść za dwóch Sprawdzony, Prosty Przewodnik Jak Właściwie, Smacznie i Zdrowo Odżywiać Się W Ciąży | Porady Dietetyczne i Książka Kucharska z Przepisami Dla Ciężarnych Kobiet | Planowanie Posiłków Nigdy Nie Było Łatwiejsze
- Kategoria:
- poradniki dla rodziców
- Seria:
- Najlepsza mama na świecie
- Tytuł oryginału:
- World's Best Mother: Eat for Two
- Wydawnictwo:
- Midnight Lights Publishing House
- Data wydania:
- 2024-04-07
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-04-07
- Liczba stron:
- 99
- Czas czytania
- 1 godz. 39 min.
- Język:
- polski
- Tagi:
- witaminy suplementy ciąża w ciąży prenatalny jedzenie książka kucharska planowanie odżywianie matka mama macierzyństwo wegański wegetariański planowanie posiłków składniki odżywcze poród płód noworodek
"Najlepsza mama na świecie: Jeść za dwóch" to kompleksowy przewodnik mający na celu wsparcie przyszłych matek w ich podróży przez ciążę i poza nią. Napisana przez oddaną matkę, książka ta oferuje bezcenne porady i praktyczne strategie zaspokajania potrzeb żywieniowych zarówno matki, jak i dziecka w okresie ciąży i laktacji.
Skupiając się na prostocie i skuteczności, przewodnik ten zapewnia sprawdzone ramy dla utrzymania zrównoważonej, zdrowej i smacznej diety na każdym etapie ciąży. Od przygotowania prenatalnego po powrót do zdrowia po porodzie, czytelnicy odkryją cenne spostrzeżenia na temat radzenia sobie z objawami ciąży poprzez dietę, włączanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze i optymalizację planowania posiłków dla optymalnego zdrowia.
Zawierająca przyjazne dla użytkownika zalecenia ekspertów dotyczące suplementów, w tym niezbędnych składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, pokarmy bogate w żelazo, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3, książka ta zapewnia przyszłym matkom wiedzę i narzędzia potrzebne do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych.
Dzięki 28 pysznym przepisom, w tym wegańskim i wegetariańskim, ta książka kucharska jest skarbnicą kulinarnych inspiracji dla przyszłych matek. Od pełnych składników odżywczych „superfoods” po znane klasyki, każdy przepis jest starannie opracowany, aby odżywiać zarówno ciało, jak i duszę, dzięki czemu planowanie posiłków jest dziecinnie proste dla zapracowanych mam.
To, co wyróżnia tę książkę, to skupienie się na przystępności cenowej i dostępności; przepisy zawierają niedrogie, codzienne składniki, które są łatwo dostępne w lokalnym sklepie spożywczym, dzięki czemu łatwiej niż kiedykolwiek można dobrze zjeść bez rozbijania banku.
Napisany w porozumieniu ze specjalistami, takimi jak dietetycy i ginekolodzy, ten przewodnik łączy osobiste doświadczenia z poradami ekspertów, oferując kompleksowe źródło informacji na temat radości i wyzwań związanych z macierzyństwem. Niezależnie od tego, czy spodziewasz się pierwszego dziecka, czy powiększasz swoją rodzinę, ta książka jest zaufanym towarzyszem w podróży do stania się najlepszą matką, jaką możesz być.
Spis Treści:
Rozdział 1: Zapotrzebowanie na składniki odżywcze w czasie ciąży
-Kwas foliowy
-Żelazo
-Wapń
-Kwasy tłuszczowe omega-3
-Witamina D
Rozdział 2: Wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania w czasie ciąży
Rozdział 3: Pokarmy, które należy uwzględniać i których należy unikać w czasie ciąży
Rozdział 4: Radzenie sobie z typowymi objawami ciąży
Rozdział 5: Wskazówki dotyczące przyrostu masy ciała w czasie ciąży
Rozdział 6: Szczególne względy podczas ciąży
Rozdział 7: Suplementy podczas ciąży
Rozdział 8: Nawodnienie podczas ciąży
Rozdział 9: Odżywianie po porodzie
Rozdział 10: Uważne jedzenie i dbanie o siebie w czasie ciąży
Rozdział 11: Konsultacje z pracownikami służby zdrowia podczas ciąży
Rozdział 12: Planowanie posiłków i przepisy dla kobiet w ciąży
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 1
OPINIE i DYSKUSJE