Nigdy wcześniej zagadnienia dotyczące zdrowia nie były tak aktualne i tak ważne jak teraz…
W tej książce znajdziesz holistyczny program regeneracji całego organizmu oparty na starożytnej mądrości Wschodu i współczesnych odkryciach Zachodu. Otrzymasz praktyczne wskazówki, dzięki którym wzmocnisz swoje zdrowie i podniesiesz odporność.
To aż 430 stron fachowej i rzetelnej wiedzy połączonej z bogatym doświadczeniem autorki, która zwraca uwagę na to, że ważnymi krokami na drodze do zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego – jest oczyszczenie ciała, powrót do równowagi emocjonalnej, wyciszenie umysłu i wzmocnienie ducha.
„Chcę cię zaprosić do stworzenia trwałych, zdrowych nawyków, które będą ci towarzyszyć na długo po przeczytaniu tej książki. Nie interesuje mnie krótka metamorfoza, po której wrócisz do poprzedniego życia, gdy minie twoje zainteresowanie tematem zdrowia, podobnie jak przemijają różne mody. Widziałam już wiele osób, które robiły „projekt bikini” przed wakacjami albo zabierały się za morsowanie, bo „wszyscy tak robią”, a potem jadły to samo śmieciowe jedzenie i wylegiwały się na kanapie, gdy ich zapał minął. To, na czym zależy mi najbardziej, to zmiana, która naprawdę trwale podniesie jakość twojego życia, stworzy solidny fundament pod twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jeżeli będziesz regularnie dbać o każdy aspekt swojej istoty, nie tylko o ciało, ale również emocje, umysł i ducha, istnieje spora szansa, że zachowasz dobre zdrowie, a twoje samopoczucie będzie satysfakcjonujące”. – Katarzyna Gwiazdowska
W swojej pierwszej książce Katarzyna Gwiazdowska prezentuje nowoczesne, integracyjne podejście do zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. To fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka uczy nas, jak osiągnąć optymalny dobrostan emocjonalny i dobre zdrowie przez detoksykację oraz kultywowanie stanu wewnętrznej harmonii, niezależnego od zewnętrznych okoliczności naszego życia. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto poważnie interesuje się własnym rozwojem. Dostarcza konkretnych narzędzi do procesu przemiany, budując w prosty sposób most między zasadami ciała, umysłu i duszy. Uświadomienie ludziom, że to oni sami decydują o ostatecznym rezultacie swojego życia, nie jest prostym zadaniem. Autorka podejmuje je w swojej książce z szacunkiem, wrażliwością i wyczuciem. – fragment przedmowy Ewy Foley, promotorki zdrowego stylu życia, autorki książek Zakochaj się w życiu, Bądź aniołem swojego życia i Powiedz życiu tak!
W obecnych czasach bardzo potrzebne nam są narzędzia i wskazówki aby pielęgnować zdrowie na poziomie ciała, umysłu i duszy. Dzięki takiemu podejściu możemy unikać chorób cywilizacyjnych i cieszyć się dobrym zdrowiem bez interwencji medycznych. Z ogromną radością polecam książkę, napisaną przez Panią Katarzynę Gwiazdowską – moją pacjentkę, która poprzez własne doświadczenie odkrywa tajemnice zdrowia. – Dr n. med. Preeti Agrawal, specjalista medycyny integracyjnej
Oto korzyści, które możesz uzyskać poprzez jej lekturę
oraz wykonywanie zawartych w niej ćwiczeń:
holistycznie zadbasz o siebie na wszystkich poziomach: ciała, emocji, umysłu i ducha
nauczysz się jeszcze lepiej radzić sobie ze stresem, poznając dobrodziejstwa jogi i medytacji
podleczysz swoje nadnercza alkaliczną dietą i technikami relaksacyjnymi
wyciszysz swój rozgorączkowany umysł i staniesz się bardziej uważny/a
zweryfikujesz swoje przekonania na temat zdrowia, odżywiania i aktywności fizycznej
rozprawisz się z wewnętrznym krytykiem i niską samooceną
uwolnisz zamrożone w ciele emocje, nauczysz się nimi zarządzać w bezpieczny sposób
oczyścisz swój organizm z toksyn, złogów, patogenów i metali ciężkich
poradzisz sobie z uzależnieniem od słodyczy i cukru
poznasz tajniki ajurwedy – najstarszej, holistycznej medycy świata
nauczysz się komponować zdrową, zbilansowaną dietę
dowiesz się o najnowszych odkryciach Zachodu dot. długowieczności
zmienisz swoje nawyki na takie, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie
wzmocnisz swoją odporność, zwiększysz poziom energii i witalności!