It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Viking
- Data wydania:
- 2016-04-26
- Data 1. wydania:
- 2016-04-26
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 1101980362
A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field
Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood.
As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 2 240
- 1 136
- 243
- 226
- 61
- 38
- 21
- 19
- 15
- 14
OPINIE i DYSKUSJE
Nie spodziewałam się rozczarowania, jakos miałam w głowie obraz, że to mega poruszające tomisko, które skupia sie głównie na naukowym podejściu do dziedziczenia traum. Faktycznie początek sie tak zapowiadał. W zasadzie cały czas powtarza sie w tej książę to samo, dlatego mogłaby byc bardziej konkretna i jeszcze krótsza. Jako studentka psychologii mogę ocenić to jako coś, co nie zaszkodzi przeczytać - ale jesli ktos siedzi w temacie i żywo jest nim zainteresowany, to nic nowego ta książka nie wniesie.
Nie spodziewałam się rozczarowania, jakos miałam w głowie obraz, że to mega poruszające tomisko, które skupia sie głównie na naukowym podejściu do dziedziczenia traum. Faktycznie początek sie tak zapowiadał. W zasadzie cały czas powtarza sie w tej książę to samo, dlatego mogłaby byc bardziej konkretna i jeszcze krótsza. Jako studentka psychologii mogę ocenić to jako coś,...
więcej Pokaż mimo toNa początku ciekawie i naukowo (autor powołuje się na badania Rachel Yehudy),a potem niestety pojawiają się pewne tendencje. Opisane przypadki są skrajne, co sprawia, że trudno się z nimi utożsamić dla przeciętnego czytelnika (a autor zakłada, że czytelnik też powiela jakieś „traumy”). Dodatkowo, Wolynn stosuje narrację typu: „Wystarczy, że uświadomisz sobie fakt, że powielasz rodzinną traumę (dzięki mojej terapii),a twoje problemy psychiczne, depresja, zaburzenia lękowe znikną natychmiast”. Nadużywanie słowa "trauma" i brak konkretnych dowodów naukowych, co sprawia, że całość wydaje się zbyt uproszczona i subiektywna.
Na początku ciekawie i naukowo (autor powołuje się na badania Rachel Yehudy),a potem niestety pojawiają się pewne tendencje. Opisane przypadki są skrajne, co sprawia, że trudno się z nimi utożsamić dla przeciętnego czytelnika (a autor zakłada, że czytelnik też powiela jakieś „traumy”). Dodatkowo, Wolynn stosuje narrację typu: „Wystarczy, że uświadomisz sobie fakt, że...
więcej Pokaż mimo toKsiążka przeczytana w ramach pracowniczego klubu książki. Wybór takiej pozycji od początku mnie lekko zdziwił, bo wydaje mi się że jest to pozycja skłaniająca do głębszej analizy własnego (rodzinnego) życia i niekoniecznie musi być chęć dzielenia się uzyskanymi przemyśleniami w większym gronie, niekoniecznie bliskich osób.
Ale skupiając się na samej książce, autor na podstawie przykładów stara się wyjaśnić jak obecne problemy typu depresja czy różnego rodzaju zaburzenia lękowe mogły zostać odziedziczone jako traumy rodzinne, których niekoniecznie jesteśmy świadomi.
Podane przez autora przykłady niestety nie trafiły do mnie zupełnie, może dlatego że były za bardzo skrajne??
W kolejnej części znajdujemy zaproponowane przez autora ćwiczenia, które wykonując możemy spróbować odnaleźć wydarzenia z życia naszych rodziców/dziadków/wujków itp które wpłynęły na nasze obecne życie.
Mnie osobiście to nie przekonuje, ale było ciekawe zapoznać się z takim podejściem do problemu/tematu.
Książka przeczytana w ramach pracowniczego klubu książki. Wybór takiej pozycji od początku mnie lekko zdziwił, bo wydaje mi się że jest to pozycja skłaniająca do głębszej analizy własnego (rodzinnego) życia i niekoniecznie musi być chęć dzielenia się uzyskanymi przemyśleniami w większym gronie, niekoniecznie bliskich osób.
więcej Pokaż mimo toAle skupiając się na samej książce, autor na...
Były fragmenty bardzo ciekawe były też kartki, które przerzucałam z niecierpliwością.
Ogólnie oceniam książkę jako ciekawą.
Były fragmenty bardzo ciekawe były też kartki, które przerzucałam z niecierpliwością.
Pokaż mimo toOgólnie oceniam książkę jako ciekawą.
Polecam, jeżeli chcesz zgłębić temat traum dziedziczonych pokoleniowo
Polecam, jeżeli chcesz zgłębić temat traum dziedziczonych pokoleniowo
Pokaż mimo toPorzuciłam czytanie w momencie, kiedy autor powołał się na Biblię jako potwierdzenie swojej tezy.
Porzuciłam czytanie w momencie, kiedy autor powołał się na Biblię jako potwierdzenie swojej tezy.
Pokaż mimo toDnf. Dziedziczone traumy opisywane w paru zdaniach jakoś tak za płytko. Może jeszcze wrócę do tej pozycji na razie odkładam na bok
Dnf. Dziedziczone traumy opisywane w paru zdaniach jakoś tak za płytko. Może jeszcze wrócę do tej pozycji na razie odkładam na bok
Pokaż mimo toTrochę mnie rozczarowała. Początek interesujący bo autor przytacza naukowe dowody na dziedziczenie traum. Nie przekonała mnie cześć poradnikowa.
Trochę mnie rozczarowała. Początek interesujący bo autor przytacza naukowe dowody na dziedziczenie traum. Nie przekonała mnie cześć poradnikowa.
Pokaż mimo toSięgnąłem po książkę, bo chciałem poznać przykłady traumy dziedziczonej, o której słyszałem i wiem że istnieje.
Przykłady podany w książce są w mojej opinii nie przekonywujące.
Przeciętna.
Sięgnąłem po książkę, bo chciałem poznać przykłady traumy dziedziczonej, o której słyszałem i wiem że istnieje.
Pokaż mimo toPrzykłady podany w książce są w mojej opinii nie przekonywujące.
Przeciętna.
Ta książka zawiera w sumie dość obcy mi koncept dziedziczenia traumy. Nie powiem, temat jest fascynujący, chociaż nie weryfikowałam źródeł. Bardzo skupiamy się na analizie relacji z rodzicami, która ma być przyczyną schematów zachowań - akurat w to głęboko wierzę. Ćwiczenia były mi zupełnie zbędne, uważam też że książka trochę "kręci się w kółko" i może jest przegadana, ale i tak była warta przeczytania.
Ta książka zawiera w sumie dość obcy mi koncept dziedziczenia traumy. Nie powiem, temat jest fascynujący, chociaż nie weryfikowałam źródeł. Bardzo skupiamy się na analizie relacji z rodzicami, która ma być przyczyną schematów zachowań - akurat w to głęboko wierzę. Ćwiczenia były mi zupełnie zbędne, uważam też że książka trochę "kręci się w kółko" i może jest...
więcej Pokaż mimo to