Książka o śnie? A to może być ciekawe - pomyślałem. I w pewnym stopniu było ciekawie, ale zdecydowanie mniej niż się spodziewałem.

"Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie" to pozycja szeroko omawiająca tematykę snu i jego roli w naszym życiu. Mamy tutaj przytoczonych wiele faktów i badań naukowych na ten temat, krótki zarys historyczny, a także sporo osobistych uwag i porad autorki. Do tego liczne aforyzmy i sentencje dotyczące snu. Całość prezentuje się naprawdę ładnie i bardzo dobrze się czyta. Powiedziałbym, że wręcz za dobrze. I w tym główny problem. Strona za stroną i tak naprawdę chyba ani razu nie musiałem przystanąć na dłużej, aby przemyśleć to, co przeczytałem. Wszystko jest maksymalnie wygładzone i ładnie podane. Zdecydowanie nie jest to pozycja, którą można by nazwać wyzwaniem intelektualnym. O ile pierwsze rozdziały pod względem treści przykuły moją uwagę, o tyle im dalej, tym słabiej, a przy końcu lektury dopadło mnie znużenie, które osiągnęło swój szczyt po zapoznaniu się z końcową listą hoteli dbających o dobry sen swoich gości i spisem producentów wysokiej jakości materacy.

Na okładce możemy przeczytać, że autorka „jest jednym z najważniejszych autorytetów w dziedzinie dobrego życia”. Zdecydowanie nie podpisuję się pod tym stwierdzeniem. W książce można znaleźć np. taką błyskotliwą poradę - aby uniknąć ryzyka przeglądania przed snem portali społecznościowych lub wiadomości, autorka zaleca wgranie przewodnika do medytacji lub spokojnej muzyki na iPoda, zaznaczając, że na rynku dostępne są „naprawdę niedrogie modele”. Wydaje mi się jednak, że jeśli ktoś ma problem z uzależnieniem od portali społecznościowych, to nie potrzeba mu wymiany smartfona na iPoda, ale terapeuty, najlepiej dobrego.

Pewna korzyść, jaką wyniosłem z tej lektury, poza kilkoma aforyzmami i paroma fragmentami poszerzającymi moją perspektywę na sen, to zderzenie ze świadomością, iż na świecie istnieją ludzie, którzy potrafią przewrócić się z niewyspania. I zrobić sobie przy tym krzywdę. Zajęci pracą i tym, co nazywają "dobrym życiem", nie mają nawet czasu porządnie się wyspać. To trochę smutne odkrycie, ale w sumie nigdy nie myślałem o problemie snu pod tym kątem. Zmęczenie spowodowane niewyspaniem może być stosunkowo błahym problemem, gdy dotyczy prezeski koncernu medialnego, ale w przypadku kierowcy ciężarówki to już poważne zagrożenia dla czyjegoś życia. A co dopiero, gdy chronicznie niewyspany osobnik jest przywódcą światowego mocarstwa i trzyma swój drżący palec nad czerwonym guzikiem uruchamiającym globalną zagładę? Tak, to rzeczywiście niepokojąca wizja. Muszę się jednak zgodzić z autorką, że w naszym społeczeństwie jest obecna pogarda dla snu. Ludzie, którzy dbają o to, aby porządnie się wyspać, traktowani są często jako lenie i obiboki. "Jak możesz tyle spać?", "Prześpisz życie!" i tym podobne hasła w pełni oddają to nastawienie. Jest to jednak problem złożony, gdyż z jednej strony sen pozwala nam wypocząć i nabrać sił do dalszego życia i aktywności, ale z drugiej strony nie bez powodu sen nazywany jest bratem śmierci. Sen odbiera nam czas, który moglibyśmy wykorzystać na doznawanie. To ciekawy problem do rozważenia.

"Wyśpij się..." jest typowo amerykańską lekturą adresowaną do "ludzi sukcesu", w której na jednym poziomie znajdziemy rozmyślania Marka Aureliusza i poglądy Jennifer Lopez, okraszone do tego szczyptą porad typu „aby się porządnie wyspać, odłóż swój telefon i zaparz sobie ziółka”. Nie zaprzeczam, że książka może być rewolucyjna dla osób, które zostały wychowane w kulturze skrajnej aktywności, gdzie każda minuta niewypełniona wrażeniami i pracą jest minutą straconą. Dobre, lekkie pióro autorki i liczne przykład z poziomu życia codziennego rzeczywiście mogą pomóc takim osobom odkryć znaczenie dobrego i spokojnego snu. "Śpiochy" lekturę mogą sobie odpuścić. Lepiej uciąć sobie drzemkę, co piszący te słowa kilkukrotnie uczynił w trakcie czytania tej książki. Autorka pewnie byłaby z niego dumna.

Książka o śnie? A to może być ciekawe - pomyślałem. I w pewnym stopniu było ciekawie, ale zdecydowanie mniej niż się spodziewałem.

"Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie" to pozycja szeroko omawiająca tematykę snu i jego roli w naszym życiu. Mamy tutaj przytoczonych wiele faktów i badań naukowych na ten temat, krótki zarys historyczny, a także sporo...