Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jedz brudniej i czuj się lepiej

Tłumaczenie: Dariusz Rossowski
Wydawnictwo: Feeria
6,57 (7 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
1
7
2
6
4
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
data wydania
ISBN
9788372296085
liczba stron
424
słowa kluczowe
jelito, bakterie, dieta, brud
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Precious

"Jedz brudniej" to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: "Jedz brudniej, zadbaj o jelito". Jeżeli nigdy nie słyszałeś o jelicie nieszczelnym, mogłeś poświęcić całe lata na tropienie poszczególnych objawów czy dolegliwości, szukając pomocy u alergologa, kardiologa, reumatologa,...

"Jedz brudniej" to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: "Jedz brudniej, zadbaj o jelito".

Jeżeli nigdy nie słyszałeś o jelicie nieszczelnym, mogłeś poświęcić całe lata na tropienie poszczególnych objawów czy dolegliwości, szukając pomocy u alergologa, kardiologa, reumatologa, endokrynologa, neurologa, czy nawet psychologa. Czy wszystkie te objawy mają się brać z jednego źródła? Czy rozwiązanie może być aż tak proste? A skoro zapadalność na te choroby wzrasta tak szybko i drastycznie, w jaki sposób możemy się chronić?

* trzeba świadomie zapewnić sobie wielokrotne "mikroekspozycje" na brud, zawierający bakterie, wirusy i inne mikroorganizmy, które mogą działać jak naturalne szczepionki
* wzmocnić i rozkrzewić pożyteczne bakterie, które nasz organizm utracił w zmasowanym ataku produktów
* bardziej świadomie podążać za rytmami przyrody i korzystać z uzdrawiającej mocy, która otacza nas na co dzień

O ile skutki jelita nieszczelnego mogą być wyniszczające, o tyle rozwiązania problemu są proste, niedrogie i szeroko dostępne, absolutnie w zasięgu każdego, kto czyta te słowa.

Dr Axe daje przejrzysty program postępowania, pozwalający odbudować integralność błony jelitowej oraz odzyskać energię i zdrowie dzięki odpowiedniej diecie i stylowi życia – program, który sprawdził się w przypadku setek jego pacjentów.

Musimy jeść brudniej...

 

źródło opisu: Wydawnictwo Feeria, 2016

źródło okładki: http://wydawnictwofeeria.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1151
almos | 2017-07-16
Przeczytana: 06 maja 2017

Autor twierdzi, że lekomania i obsesja czystości doprowadziły do przegięcia: nasz system bakterii jelitowych jest w złym stanie; prowadzi to do wielu dolegliwości. Radzi żebyśmy żyli (i jedli) nieco brudniej, to pozwoli odbudować florę bakteryjną. Książka jest pełna rad praktycznych, jedne fajne, inne kontrowersyjne. Razi hurraoptymizm autora, niemniej rzecz dotyka ważnego problemu.

Książka traktuje o wyjałowieniu naszej flory bakteryjnej, którego przyczyną jest nadmierne zażywanie leków, głównie antybiotyków, ale nie tylko: „nie mówimy tu tylko o lekach na receptę – nawet te powszechnie dostępne, jak aspiryna, ibuprofen i środki zobojętniające, które często bierze się bez zastanowienia, uszkadzają błonę śluzową jelita cienkiego”. Inna przyczyna: przesadnie sterylny styl życia (stosowanie na każdym kroku substancji antybakteryjnych). Zaś wyjałowienie flory może prowadzić do wielu poważnych schorzeń (głównie do zespołu jelita nieszczelnego). Autor twierdzi, że 'brudna' dieta i 'brudny' styl życia, które pozwolą nam odbudować nasz mikrobiom, są tutaj ratunkiem i wyzwoleniem.

Mam z tą książką pewien problem, podobnie jak z prawie każdą pozycją traktującą o dietach i żywieniu. Oto amerykański autor twierdzi, że po zastosowaniu jego diety błyskawicznie przyjdą dobre efekty, poprawi nam się nastrój, schudniemy, wyzdrowiejemy itd. Podaje przykłady swoich pacjentów, którzy już po paru tygodniach stosowania jego zaleceń stracili 10kg, wstali z wózka, wyszli z depresji itd. No pięknie, tylko to mi wygląda na akcję marketingową, zresztą dość udaną, ale czy to tak naprawdę jest? Licho wie. Oczywiście mamy tu kolejny przykład amerykańskiego hurraoptymizmu, bardzo mnie irytującego, ale to nie wyklucza, że metoda autora nie pomaga. I bądź tu mądry...

W ogóle to dr Axe proponuje sporo radykalnych rozwiązań, ale czy one rzeczywiście zadziałają? Pewnie tak, ale potrzebny tu z pewnością umiar i ostrożność, pytałem się naszych specjalistów w tej dziedzinie, zalecili traktować zalecenia dr Axe z pewnym sceptycyzmem. Na przykład autor zaleca całkowite odstawienie oleju rzepakowego, twierdząc, że w USA jest wytłaczany z rzepaku modyfikowanego genetycznie, oraz że służy do wytwarzania tłuszczów utwardzonych. No cóż, z tego co wiem polski rzepak nie jest modyfikowany genetycznie, a tłuszczów utwardzonych i tak nie jadam, natomiast nasi specjaliści zalecają wręcz używanie oleju rzepakowego, jako naszego lokalnego produktu. W ogóle to Axe też bardzo zaleca spożywanie lokalnych produktów, zawierających lokalne mikroby i bakterie.

Inna sprawa, zaleca Axe całkowite odstawienie produktów zawierających gluten, innymi słowy dietę bezglutenową. Ale moi eksperci mówią nie, dieta bezglutenowa ma sens jedynie wtedy, gdy ma się celiakię (można sobie zrobić odpowiednie testy). I tak dalej i tym podobne.

W ogóle masa w tej książce rad praktycznych na temat stylu życia i diety, niektóre fajne: chodzenie boso po ziemi, (ale uwaga na kleszcze!), jedzenie produktów wyprodukowanych lokalnie, nieużywanie zmywarki do naczyń (zbytnio je sterylizuje!), spędzanie więcej czasu na dworze, kąpiel w morzu: „zanurzenie się w morzu należy do najlepszych sposobów „ubrudzenia się”, wskutek czego ciało dostaje cudowną mieszankę minerałów i mikrobów”, spożywanie rosołu na kościach oraz kiszonych warzyw, niektóre wątpliwe. Niemniej coś jest na rzeczy,

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Obietnica następcy

"Prawo Milenium: Obietnica następcy", to trzeci tom najnowszej serii, autorki światowych bestsellerów Trudi Canavan. Jak zostało pot...

zgłoś błąd zgłoś błąd