Cytaty:
"Uwaga to wrodzona zdolność eliminacji i skupiania się tylko na tym, co chcemy odbierać."

"Udomowienie jest tak silne, że w pewnym momencie naszego życia nie potrzebujemy nikogo, kto by nas tresował. Nie potrzebujemy mamy i taty, szkoły i kościoła. Jesteśmy już tak dobrze ułożeni, że stajemy się swoim własnym treserem. Jesteśmy samoudomawialnym zwierzęciem. Udomawiamy się zgodnie z tym samym systemem wierzeń i wartości, jaki nam wpojono, i z zastosowaniem tych samych nagród i kar."

"A kto powiedział, że jest w tym śnie jakakolwiek sprawiedliwość? Prawdziwa sprawiedliwość zakłada, że tylko raz się płaci za każdy błąd. Prawdziwa niesprawiedliwość to wielokrotne płacenie za ten sam błąd."

"Śmierć wcale nie jest największym lękiem, jaki nas prześladuje. Największym lękiem jest podjęcie ryzyka, by żyć. I by wyrazić, kim naprawdę jesteśmy. Być sobą, to największy człowieczy lęk."


1)Umowa pierwsza - SZANUJ SWOJE SŁOWO:
"Ludzki umysł przypomina żyzną glebę, w której przez cały czas kiełkują nasiona. Owymi nasionami są opinie, pomysły, idee. Zasiewach ziarenko - myśl - i ono rośnie. Słowo przypomina zboże, a umysł jest taki płodny! Niestety zbyt często jest równy urodzajny dla ziaren lęku. Każdy ludzki umysł jest urodzajny, ale tylko dla tych nasion, na które został przygotowany."

"Prawda jest najważniejsza, jeśli mamy szanować własne słowo. [...] Tylko prawda może nas wyzwolić."


2)Umowa druga - NIE BIERZ NICZEGO DO SIEBIE:
"Ludzie nie robią niczego z twojego powodu. Oni robią to ze swego powodu. Każdy człowiek żyje w swoim własnym śnie, we własnym umyśle. Inni są w zupełnie odmiennym świecie niż ten, w którym ty żyjesz. Odnosząc wszystko do siebie, zakładamy, że oni wiedzą, co jest w naszym świecie, i tym samym próbujemy wciskać swój świat do ich świata."

"Skoro połknąłeś jedno, połkniesz wszystko. Przejmiesz od nich emocjonalne śmieci i teraz to będą już twoje śmieci. Jeśli natomiast nie będziesz brać czegokolwiek do siebie, pozostaniesz nietykalny, odporny w samym środku piekła."

"Twój punkt widzenia jest czymś bardzo osobistym, twoim. Nie ma tu niczyjej prawdy prócz twojej. Więc gdy się na mnie gniewasz, wiem, że walczysz sam ze sobą. Jestem tylko wymówką dla twojej złości. A szalejesz dlatego, że się boisz, bo walczysz ze swoim lękiem."

"Nie spodziewaj się, że ludzie będą mówić ci prawdę. Wszak oni okłamują nawet samych siebie. Musisz zaufać sobie i wybrać - wierzyć czy nie wierzyć, kiedy inni coś do ciebie mówią."


3)Umowa trzecia - NIE ZAKŁADAJ NICZEGO Z GÓRY:
"Nie musimy uzasadniać miłości. Ona jest, albo jej nie ma. Prawdziwa miłość akceptuje drugą osobę taką, jaką ona jest, nie próbując jej zmieniać. Jeśli próbujemy ją zmienić, to znaczy, że nie do końca ją lubimy."

"Metodą na uniknięcie jakichkolwiek założeń jest zadawanie pytań. Upewnij się, że sposoby porozumiewania się są jasne i zrozumiałe. Jeśli czegoś nie rozumiesz - pytaj. Miej odwagę zadawać pytania tak długo, aż zdobędziesz możliwie największą pewność, na czym stoisz. I nawet wtedy nie wychodź z założenia, że wiesz już wszystko, co powinieneś wiedzieć w danej sytuacji."


4)Umowa czwarta - RÓB WSZYSTKO NAJLEPIEJ JAK POTRAFISZ:
"Mów 'nie', kiedy chcesz powiedzieć 'nie', i 'tak', kiedy chcesz powiedzieć 'tak'. Masz prawo być sobą. A sobą jesteś tylko wtedy, gdy starasz się jak możesz. Nie starając się ze wszystkich sił, odmawiasz sobie prawa bycia sobą. Oto nasionko, które powinieneś pielęgnować w swoim umyśle."

"Trening czyni mistrza. Starając się ze wszystkich sił, ty staniesz się mistrzem. Wszak czegokolwiek się w życiu nauczyłeś, nauczyłeś się dzięki powtórkom. [...] Jesteś mistrzem w mówieniu ojczystym językiem, bo trenowałeś. Konsekwentne działanie - oto co się liczy."

"Nie martw się o przyszłość, skup się na dniu dzisiejszym i trzymaj się chwili obecnej. Po prostu przeżywaj każdy dzień."


"Wolność, jakiej poszukujemy, to wolność bycia sobą, wolność artykułowania własnego ja. Kiedy jednak przyjrzymy się swojemu życiu, zobaczymy, że przez większość czasu, zamiast żyć własnym życiem, zamiast robić to co nas cieszy, robimy rzeczy, które zadowalają innych. Czynimy to tylko w pogoni za akceptacją. Oto co stało się z naszą wolnością."

"Pierwszym krokiem ku osobistemu wyzwoleniu jest świadomość. Aby się wyswobodzić, musimy zrozumieć, że nie jesteśmy wolni. Trzeba odkryć istnienie problemu, żeby go rozwiązać."

"Prawda jest niczym skalpel. Prawda jest bolesna, ponieważ otwiera wszystkie rany, "zabandażowane" kłamstwami, co miało nas niby wyleczyć."

Cytaty:
"Uwaga to wrodzona zdolność eliminacji i skupiania się tylko na tym, co chcemy odbierać."

"Udomowienie jest tak silne, że w pewnym momencie naszego życia nie potrzebujemy nikogo, kto by nas tresował. Nie potrzebujemy mamy i taty, szkoły i kościoła. Jesteśmy już tak dobrze ułożeni, że stajemy się swoim własnym treserem. Jesteśmy samoudomawialnym zwierzęciem....