Co jak co, ale zdrowie to ważna sprawa. Od niego naprawdę wiele zależy. Co więc trzeba zrobić, aby być zdrowym przez długi czas (albo ciągle)? Jak sprawić, by choroby omijały nas szerokim łukiem? O tym wszystkim napisał doktor Joel Fuhrman w swojej książce, którą miałam okazję przeczytać. Od małego często zapadałam na wszelkiego rodzaju infekcje wirusowe i bakteryjne. Nie było miesiąca, by nie męczył mnie katar czy kaszel. Nie było zimy, bym nie chodziła po lekarzach i łykała tony antybiotyków. Gdy zobaczyłam powyższą pozycję, stwierdziłam: "Na pewno nie zaszkodzi, a nuż pomoże?".

Doktor Fuhrman przez większość pierwszych rozdziałów tłumaczy, na czym polega superodporność, a także od czego zależy. Wyjaśnia skuteczność i nieskuteczność wszelkich diet. Wiele ciekawych rzeczy dowiedziałam się z tych rozdziałów - co powinno być brane pod uwagę podczas diety, na które rodzaje składników powinno się zwracać większą uwagę, czego powinno być w diecie. Dodatkowo w książce można znaleźć wiele diagramów, tabelek czy piramid żywieniowych, które potwierdzają tezy doktora. Jako, że jestem typowym wzrokowcem, takie tabelki, wszelkie cyferki bardziej rzucały mi się w oczy i były skuteczniejsze, aby przekonać mnie do swojej słuszności. Ale żeby nie było tak sucho i teoretycznie, pod koniec książki znajduje się wiele przepisów, od których można zacząć swój dzień. Układanie jadłospisów na ich podstawie na pewno będzie dobrą metodą w naprawianiu swojej odporności. Ona naprawdę wiele zależy od tego co i jak jemy. I tu sprawdza się powiedzenie: "Jesteśmy tym, co jemy". A ja się z tym w stu procentach zgadzam.

Co sprawia, że książka "Superodporność: jak z posiłków czerpać zdrowie" zasługuje na uwagę? Poza wszelkimi tabelkami, diagramami, rysunkami, czy chociażby zdjęciami pacjentów i przepisami, książka zasługuje na uwagę dzięki prostym zdaniom, jakie zostały napisane. Prosty i przejrzysty język, który nie utrudnia czytania, a sprawia, że łatwiej jest zrozumieć przytaczane formułki. A muszę przyznać, że jest ich sporo. Żeby mieć super odporność, trzeba wiedzieć skąd ona się bierze i jak należy ją pielęgnować, a do tego potrzebnych jest wiele zagadnień, często nam - przeciętnym osobom - nieznanych. Choć książka nie należy do zbyt obszernych, posiada naprawdę dobrze wyselekcjonowaną treść. Przytoczone zostało tylko to, co tak naprawdę jest ważne i potrzebne. A to już naprawdę wielki plus!

Czy polecę? Oczywiście, że tak. Jeżeli zależy Wam na zdrowiu, jak najbardziej powinniście zapoznać się z poruszanymi przez doktora Fuhrman'a zagadnieniami. Dzięki tej pozycji wiele zrozumiałam i sporo cennych rad na pewno wprowadzę w swoje życie. W końcu zdrowie jest najważniejsze!

Co jak co, ale zdrowie to ważna sprawa. Od niego naprawdę wiele zależy. Co więc trzeba zrobić, aby być zdrowym przez długi czas (albo ciągle)? Jak sprawić, by choroby omijały nas szerokim łukiem? O tym wszystkim napisał doktor Joel Fuhrman w swojej książce, którą miałam okazję przeczytać. Od małego często zapadałam na wszelkiego rodzaju infekcje wirusowe i bakteryjne. Nie...