Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Joga kręgosłupa

Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Interspar
5,75 (12 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
1
7
3
6
3
5
1
4
0
3
2
2
1
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
8387777889
liczba stron
112
kategoria
poradniki
język
polski

Ćwiczenia tu przedstawione prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, przy niewielkim nakładzie sił i czasu.W ramach programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące : anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych.

 

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (21)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 158
Marzena | 2015-05-25
Na półkach: Przeczytane, Ulubione
Przeczytana: 20 maja 2015

W szukaniu książek, które pomogą mojemu krzywemu kręgosłupowi, to był strzał w dziesiątkę. Same konkrety podane pod nos. Ćwiczenia dla każdego, te łatwe oraz te trudniejsze. Dodatkowo zdjęcia pomagają w wykonywaniu poleceń. Książka, którą zdecydowanie warto mieć w domu!

książek: 2045
SEKAi | 2015-10-12

Ktoś się obrazi, ale ta książka może być szkodliwa, te ćw. są dobre dla osób ze zdrowym kręgosłupem. Są konkretne metody leczenia kręgosłupa, a najważniejsze potrzebna jest osoba prowadząca. Jeśli ma się zdrowy kręgosłup, ale osłabione mięśnie pleców, to ćw. Jogi tzw. "asany' w połączeniu z prostymi lekkimi ćw. na plecy, faktycznie pomogą.
Ale jeśli ma się ostre bóle, które prawdopodobnie wynikają ze złego ustawienia kręgu, przeciążonego dysku itp. to nie tyle sama asana co przechodzenie z jednej do drugiej, skończy się źle. To samo tyczy się poddania się amatorowi masażyście....

książek: 309
DurgaRE | 2011-05-03

Merytorycznie super, ale paskudne zdjęcia

książek: 123
Kriserek | 2015-08-27
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 336
ka_dyl | 2015-02-10
Na półkach: 2015, Przeczytane, Posiadam
książek: 400
Jameli | 2015-01-22
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 22 stycznia 2015
książek: 300
oreiro | 2015-01-10
Na półkach: Przeczytane
książek: 167
Margarittess | 2013-09-16
Na półkach: Przeczytane
książek: 647
lirael | 2013-03-01
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 01 marca 2013
książek: 2565
Alfalfa | 2012-11-08
zobacz kolejne z 11 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd