Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Postaw na zdrowie” to druga książka Andrzeja Janusa, którego znacie być może z publikacji „Nie daj się zjeść grzybom Candida”, będącej jedną z popularniejszych pozycji książkowych, związanych z tematyką zdrowia, ostatnich miesięcy. Ja osobiście tematem grzybów Candida zainteresowana nie jestem, ale po „Postaw na zdrowie” zdecydowałam się sięgnąć, gdy zauważyłam że autor poświęca kilka stron mechanizmowi insulina-glukagon i tematyce insulinooporności. Książka składa się z kliku rozdziałów, w których autor prostym, przystępnym językiem omawia podstawowe kwestie związane z żywieniem człowieka. Wśród poruszanych tematów pojawiają się podstawowe składniki odżywcze, fizjologia i zaburzenia trawienia, podstawowe choroby związane z żywieniem, kwestia zatrucia i oczyszczania organizmu z toksyn. Na zakończenia autor podaje kilka domowych sposobów na niektóre dolegliwości. Przyznać muszę, że kwestie medyczne omówione są w książce w sposób bardzo prosty, przystępny i zrozumiały nawet dla całkowitego laika. Praktycznie wszystko to o czym pisze pan Janus można dzisiaj bardzo szybko znaleźć w Internecie, pod warunkiem jednak, że wie się czego szukać. Dla kogoś kto dopiero zaczyna interesować się tym tematem będzie to dobra książka na początek, dostarczy bowiem podstawowej wiedzy w pigułce bez konieczności dodatkowych poszukiwań. Z drugiej strony powoduje to, że dla osoby nieco bardziej obeznanej w temacie wiele poruszanych aspektów będzie oczywistych. Sama czytałam o nich wielokrotnie w rożnych innych publikacjach. Oczekiwałam wiedzy nieco głębszej. Dla mnie książka ta stanowić może pewnego rodzaju podsumowanie czy też usystematyzowanie posiadanej wiedzy, co też oczywiście jest wartością dodaną. Co mi nieco przeszkadzało to stosunek autora do środowiska lekarskiego i farmaceutycznego. Jak na kogoś kto się z takowego środowiska wywodzi niechęć a wręcz momentami wrogość jest nieco zaskakująca. Z drugiej strony kto jak nie lekarz najlepiej wie jak to naprawdę wygląda? Jak przestaniemy chorować to z czego oni wszyscy będą żyć? Zgadzam się natomiast całkowicie ze stwierdzeniem, że obecna medycyna skupia się głównie na szukaniu chorób, a słowo profilaktyka niebezpiecznie kojarzy się tylko ze słowem diagnostyka. Gdy tymczasem w profilaktyce powinno chodzić raczej o zapobieganie a nie znajdowanie, prawda? Jedną z głównych też autora postawionych w książce jest, że za choroby i złe samopoczucie odpowiada zanieczyszczenie naszego organizmu toksynami, co wiąże się z ciągle rosnącą ilością substancji chemicznych, które do tegoż organizmu wprowadzamy. Jest w tym zapewne spora, olbrzymia wręcz, porcja prawdy, ale całkowite pomijanie aspektów chociażby genetycznych wydaje mi się pewnym uproszczeniem. Zarażenia się grypą od kichającego kolegi też raczej nie wyjaśnimy (w całości) na drodze toksemii. Owszem wolny od toksyn organizm będzie silniejszy, ale czasem decyduje przypadek. Nie mogę jednak zaprzeczyć, że postulat aby zmniejszać ekspozycję organizmu na substancje chemiczne, także poprzez redukcję niepotrzebnie zażywanych leków uważam za wszech miar słuszny. Podsumowując „Postaw na zdrowie” to porcja rzetelnej wiedzy, podana w przejrzysty, łatwy w odbiorze sposób. Przyda się początkującym, może się również przydać bardziej zaawansowanym. Jest to kawał niezłej roboty, aczkolwiek nie powala. Na początku dałam jako ocenę 6, ale po dłuższym zastanowieniu zmieniam na 7, bo pozycja na to zasługuje i zachęcam do zapoznania się.