-
Artykuły
Premiera „Tylko my dwoje”. Weź udział w konkursie i wygraj bilety do kina!
2 -
Artykuły
Kolejna powieść Remigiusza Mroza trafi na ekrany. Pora na „Langera”
3 -
Artykuły
Drapieżnicy z Wall Street. Premiera książki „Cienie przeszłości” Marka Marcinowskiego
4 -
Artykuły
Weź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę „Nie pytaj” Marii Biernackiej-Drabik
4
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Starting Strength. Basic Barbell Training. 3rd edition
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2018-06-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-06-27
- Liczba stron:
- 384
- Czas czytania
- 6 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375796698
- Tłumacz:
- Piotr Pazdej, Jakub Sytar
- Tagi:
- siła trening sztanga
Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.
„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 165
- 47
- 17
- 6
- 6
- 3
- 3
- 2
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Dodaj cytat
Opinia
Idealna lektura dla osób zainteresowanych treningiem siłowym. Uważam, że jedna z lepszych na rynku w tym temacie. Mike Rippetoe jest prawdziwym fachowcem w tej dziedzinie na skalę światową i nie pisze głupot. Same konkrety.
Jeśli ktokolwiek zapisuje się na siłownię bez profesjonalnej opieki trenerskiej powinien przynajmniej raz przeczytać tę książkę.
PS: Żeby nie było, nie jest to żaden poradnik dla kulturystów, tylko książka dająca wskazówki jak trenować, by być silnym, sprawnym i zdrowym bez doznawania niepotrzebnych kontuzji. Nadaje się nie tylko dla typowych ''siłaczy'', ale również dla sportowców innych dyscyplin (nawet wytrzymałościowych), którzy powinni budować siłę ogólną jako podstawę dla swojej specjalizacji.
Idealna lektura dla osób zainteresowanych treningiem siłowym. Uważam, że jedna z lepszych na rynku w tym temacie. Mike Rippetoe jest prawdziwym fachowcem w tej dziedzinie na skalę światową i nie pisze głupot. Same konkrety.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJeśli ktokolwiek zapisuje się na siłownię bez profesjonalnej opieki trenerskiej powinien przynajmniej raz przeczytać tę książkę.
PS: Żeby nie było,...