Czym jest dla Was silna psychika?
_
"Gdy przechodzisz przez trudy i ciężkie doświadczenia życiowe, ale decydujesz się nie poddawać - to jest siła. Gdy wyrywasz się z impasu - to jest siła." Arnold Schwarzenegger
_
Myślę, że z każdym rokiem świadomość dbania o własne zdrowie psychiczne się zwiększa. Zaczynamy dbać nie tylko o własne ciało wykonując ćwiczenia siłowe, ale również zaczynamy pracować nad sobą i swoimi emocjami. Tylko co możemy zrobić, aby nasza psychika była silniejsza?
_
W poradniku "Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy" autor Zbigniew Ryżak krok po kroku w prostym i dostępnym dla laików języku przedstawia czytelnikowi jak zbudować w sobie siłę.
_
Książka jest podzielona na pięć części. Wydaje mi się, że dzięki takiemu zabiegowi czytelnik może złapać oddech i bardziej przyswoić wiedzę, którą chce za pośrednictwem poradnika przekazać autor. Dodatkowo, dzięki takim małym kroczkom mamy szansę spokojnie przemyśleć czytany przez nas tekst i lepiej go zrozumieć. Ten poradnik to jednak nie tylko teoria. To również praktyka i ćwiczenia. Zbigniew Ryżak na przykładzie określonych sytuacji przedstawia nam jak możemy się czuć i jak możemy stawić czoła czekającym na nas przeciwnościom losu. Są to proste podpowiedzi, do których nie potrzebujemy specjalistycznych sprzętów czy odzieży. Jedyne co jest nam potrzebne to własna chęć na zmianę.
_
Bardzo Wam ją polecam!

Czym jest dla Was silna psychika?
_
"Gdy przechodzisz przez trudy i ciężkie doświadczenia życiowe, ale decydujesz się nie poddawać - to jest siła. Gdy wyrywasz się z impasu - to jest siła." Arnold Schwarzenegger
_
Myślę, że z każdym rokiem świadomość dbania o własne zdrowie psychiczne się zwiększa. Zaczynamy dbać nie tylko o własne ciało wykonując ćwiczenia siłowe, ale...