Temat odchudzania i zdrowego odżywiania zawsze mnie ciekawił i pociągał. Stąd moje zaciekawienie tytułem, na który trafiłam już rok temu. Teraz jednak przypadkiem znów wpadł w moje ręce i postanowiłam, że czas, aby zagościł na mojej półce.
To książka dla każdego, kto chce zdrowo żyć! zdrowo się odżywiać! zdrowo funkcjonować! przyjmować witaminy nie w tabletkach, ale w produktach, naturalne. Co znajdziecie: rozmowy ze specjalistami
dietetykiem, dermatologiem, kosmetyczką, trenerem, edokrynologiem.
sposoby i zalecenia dotyczące odżywiania dla różnych grup osób ułożone pod kątem problemów zdrowotnych - problemy z tarczycą, układem sercowo-naczyniowym, wątrobą.
porady ogóle na temat zdrowego odżywiania, które może zastosować każdy z nas
bardzo duży i ciekawy przegląd najpopularniejszych diet, ćwiczeń, kosmetyków "czyniących cuda". zabiegów i ofert firm kosmetycznych i innych takich cudów wraz z obalaniem mitów na ich temat.
aspekty psychologiczne towarzyszące odchudzaniu i sposoby przygotowania do diety i utrzymania wagi na poziomie jej spadku (choć tutaj akurat twierdzę, że trochę tego było zbyt mało)
Nie znajdziecie tutaj przepisów na gotowe potrawy, ale ciekawe rozwiązani ai kompozycje kulinarne na poszczególne etapy dnia.

To, co mnie się najbardziej podobało to holistyczne podejście autorek do organizmu człowieka. Główną podstawą całej książki jest zdrowie. Nie chodzi o samo schudnięcie. ten proces powinien być połączony z badaniami, diagnozą schorzeń i odkryciem przyczyny nadwagi czy otyłości. Autorki nie twierdzą, że jest to proces łatwy! Ba! nawet drastycznie mówią o tym, że będzie bolało! Decyzję pozostawiają czytelnikowi.

Książka na pewno pomaga zrozumieć pewne mechanizmy związane z reakcją naszego organizmu na jedzenie. Jest też bardzo dobrym zbiorem uniwersalnych porad. Praktycznie wszystko mamy w jednym miejscu: od diety, przez ćwiczenia (w różnych formach), po kosmetykę i pielęgnację. Boi takie jest odchudzanie!

Temat odchudzania i zdrowego odżywiania zawsze mnie ciekawił i pociągał. Stąd moje zaciekawienie tytułem, na który trafiłam już rok temu. Teraz jednak przypadkiem znów wpadł w moje ręce i postanowiłam, że czas, aby zagościł na mojej półce.
To książka dla każdego, kto chce zdrowo żyć! zdrowo się odżywiać! zdrowo funkcjonować! przyjmować witaminy nie w tabletkach, ale w...