-
Artykuły
Weź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę Julii Biel „Times New Romans”
2 -
Artykuły
Spotkaj Terry’ego Hayesa. Autor kultowego „Pielgrzyma” już w maju odwiedzi Polskę
2 -
![[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperci](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20400/20459/20459_1713788245_grafika400x300.jpg)
Artykuły
[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperci
23 -
Artykuły
Wznowienie, na które warto było czekać
0
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Joga dna miednicy
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Data wydania:
- 2023-08-23
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-08-23
- Liczba stron:
- 152
- Czas czytania
- 2 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788383214825
- Tłumacz:
- Bartłomiej Kotarski
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze!
Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała.
Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu.
Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 26
- 9
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Przyjemna, niewielka książeczka.
Na początek dostajemy krótko i na temat jak zacząć i jak przygotować się do jogi. Dalej autorka przejrzyście pokazuje i opisuje pozycje i sekwencje, zaznaczając przeciwskazania dzieląc pozycje na uzdrawiające, energetyzujące, harmonizujące oraz wzmacniające. I wszystko to dodatkowo uzupełnia grafikami z postaciami w danej pozycji. Na koniec dostajemy jeszcze zestawy sekwencji tak byśmy nie musiały same łączyć ich w całość.
To bardzo przyjemny poradnik dla wszystkich, którzy chcą zacząć ćwiczyć jogę, nie tylko pod kątem miednicy, bo figury zawarte w treści są powszechnymi w jodze ogólnie. Dla tych, którzy już co nieco liznęli tematu, będzie to fajny zbiór dla przypomnienia lub na szybki pomysł na układy. Odradzam jedynie mocno zaawansowanym - nie znajdziecie tu nic nowego ;) no chyba, że szukacie prezentu dla kogoś kogo chcecie zachęcić do ćwiczeń :)
Przyjemna, niewielka książeczka.
więcej Pokaż mimo toNa początek dostajemy krótko i na temat jak zacząć i jak przygotować się do jogi. Dalej autorka przejrzyście pokazuje i opisuje pozycje i sekwencje, zaznaczając przeciwskazania dzieląc pozycje na uzdrawiające, energetyzujące, harmonizujące oraz wzmacniające. I wszystko to dodatkowo uzupełnia grafikami z postaciami w danej pozycji. Na koniec...