Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Publicat
- Data wydania:
- 2022-08-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-08-24
- Liczba stron:
- 128
- Czas czytania
- 2 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788327126283
- Tłumacz:
- Martyna Żurawska
Przewlekłe stany zapalne wiążą się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary mózgu. Dotyczą także bardziej powszechnych problemów: zmęczenia, bólów głowy, egzemy czy przyrostu masy ciała. Możesz jednak chronić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w sposobie odżywiania, aktywności fizycznej oraz szeroko rozumianym stylu życia. Dzięki uważnej lekturze książki stworzysz indywidualny program walki ze stanami zapalnymi oraz wspierania układu odpornościowego.
NAUKA: Poznaj główne przyczyny, a także pięć najważniejszych oznak stanów zapalnych.
STYL ŻYCIA: Dowiedz się, w jaki sposób zła jakość snu, nadmierny stres i toksyny obniżają odporność organizmu, a także jak zmienić nawyki, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem.
ODŻYWIANIE: Zrezygnuj z produktów, które negatywnie wpływają na zdrowie. Wprowadź dietę bogatą w składniki zwalczające zapalenie.
PRZEPISY: Postaw na zdrowe jedzenie. Wypróbuj 30 przepisów na przeciwzapalne dania, które stanowią źródło białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów i błonnik
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 41
- 29
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem
Dodaj cytat
Opinia
Dzisiaj przychodzę do Was z recenzją bardzo ciekawej książki, która pomoże podreperować nasze zdrowie. Poradnik ten jest jasno i czytelnie napisany, zawiera wiele konkretów i porad, które pozwolą nam zmienić nasze myślenie o naszym zdrowiu.
Z lektury dowiemy się przede wszystkim czym jest stan zapalny i jak on wpływa na nasz organizm. Autorka podpowiada nam jak go zdiagnozować i pokazuje co sprzyja spadkom naszej odporności. Aby ten stan poprawić musimy zmienić nasz styl życia, oraz sposób odżywiania.
W książce znajdziemy listę produktów, które zwalczają stany zapalne. Dowiemy się też je właściwie stosować i spożywać, żeby działały we właściwy sposób.
Książka podzielona jest na 4 części: nauka, styl życia, odżywianie i przepisy. Pierwszy część poświęcona jest informacjom na temat stanów zapalnych, ich głównym przyczynom i ich diagnozowaniu. Druga to zdrowe nawyki, oraz informacje jak wpływa na nasz organizm stres, sen, wysiłek fizyczny i jaką rolę odgrywa prawidłowa masa ciała. W rozdziale trzecim poczytamy o diecie przeciwzapalnej i dowiemy się jakie produkty sprzyjają stanom zapalnym, a które je zwalczają. Rozdział czwarty to pyszne przepisy na śniadania, przekąski i zupy, obiady i desery.
Mamy tutaj porządną dawkę wiedzy jeśli chodzi o stany zapalne w naszym organizmie. Wszystko opisane jest prosto i przystępnie. Jest tu wiele wskazówek, przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim różnorodne. Wskazówki, którymi dzieli się z nami autorka przydadzą się każdemu. Zachęcam do sięgnięcia po tą książkę, naprawdę warto :-)
Dzisiaj przychodzę do Was z recenzją bardzo ciekawej książki, która pomoże podreperować nasze zdrowie. Poradnik ten jest jasno i czytelnie napisany, zawiera wiele konkretów i porad, które pozwolą nam zmienić nasze myślenie o naszym zdrowiu.
więcej Pokaż mimo toZ lektury dowiemy się przede wszystkim czym jest stan zapalny i jak on wpływa na nasz organizm. Autorka podpowiada nam jak go...