Broń się! Jak dbać o swoją odporność
Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie?
Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?
Co nam dają szczepienia?
Morsować czy nie morsować?
Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie.
Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy.
A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu.
„Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach. Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi. Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego. Efektem jest ta książka.
Mamy nadzieję, że Ty także znajdziesz w tej książce wskazówki, jak żyć długo w dobrej formie, oraz motywację do wprowadzania zdrowych nawyków”.
Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 98
- 45
- 11
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
Opinia
Książka jest dobra jako wstęp do poznawania tematyki odporności i zdrowego życia w ogóle.
Jest napisana dość przekrojowo i pozwala zdobyć podstawową wiedzę w tym zakresie. Dodatkowo jest napisana przystępnym językiem i przez większość czasu dobrze się ją czyta.
Na minus bym zaliczył fakt, że jednak jest dość mały poziom szczegółowości. Jeśli ktoś ma już pewną wiedzę o zdrowych nawykach, odporności, itp., to ta książka może służyć właściwie wyłącznie jako przypomnienie i za wiele nowego się raczej w takim przypadku nie dowiemy.
Ponadto, autorki zdecydowały się na odnoszenie się do pandemii Covid-19 w niektórych fragmentach, co stwarza ryzyko dość szybkiej dezaktualizacji tych fragmentów. Na szczęście są to tylko wybrane momenty książki i w większości książka porusza tematykę uniwersalną, dzięki czemu może zachować aktualność na dłużej.
Książka jest dobra jako wstęp do poznawania tematyki odporności i zdrowego życia w ogóle.
więcej Pokaż mimo toJest napisana dość przekrojowo i pozwala zdobyć podstawową wiedzę w tym zakresie. Dodatkowo jest napisana przystępnym językiem i przez większość czasu dobrze się ją czyta.
Na minus bym zaliczył fakt, że jednak jest dość mały poziom szczegółowości. Jeśli ktoś ma już pewną wiedzę o...