Nałóg jedzenia
"Nałóg jedzenia" to pierwsze profesjonalne i kompleksowe opracowanie na temat najbardziej rozpowszechnionego obecnie nałogu, jakim jest uzależnienie od jedzenia. Czy odruchowe sięganie po ulubione przysmaki w celu poprawy samopoczucia, słabość do słodyczy, problemy z kontrolowaniem kaloryczności spożywanych posiłków, rozwijająca się nadwaga i otyłość, to jedynie rezultaty zwykłych błędów żywieniowych lub chwilowego pogorszenia nastroju, czy...nałóg jedzenia? Dowiedz się jak rozpoznać i pokonać najbardziej podstępne uzależnienie, z którego istnienia większość nałogowców w ogóle nie zdaje sobie sprawy. Odzyskaj pełną kontrolę nad swoim apetytem i przekonaj się jak niewiele potrzebujesz, aby znów cieszyć się doskonałym samopoczuciem, młodzieńczą energią i idealną sylwetką. Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerach Kody młodości (REBIS 2006),Odchudzanie weekendowe (REBIS 2007),Odchudzająca książka kucharska (REBIS 2008),przedstawia niezwykle prostą i skuteczną kurację odwykową, dzięki której jedzenie przestanie działać, jak narkotyk.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 75
- 55
- 13
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Lęki są bardzo charakterystycznym elementem nałogu. Nawet jeśli nie mają w danym momencie realnego uzasadnienia, to właśnie poczucie ciągłeg...
Rozwiń
OPINIE i DYSKUSJE
Na "nałóg jedzenia" trafiłam w bibliotece. Ilustrowany poradnik krok po kroku przedstawia w jaki sposób powstaje uzależnienie, jak zauważyć pierwsze symptomy, w jaki sposób przeciwdziałać otyłości. Podane są przepisy na zdrowe koktajle, tabela zdrowych produktów oraz historie osób zmagających się w swoim życiu z problemem nadwagi i otyłości
Na "nałóg jedzenia" trafiłam w bibliotece. Ilustrowany poradnik krok po kroku przedstawia w jaki sposób powstaje uzależnienie, jak zauważyć pierwsze symptomy, w jaki sposób przeciwdziałać otyłości. Podane są przepisy na zdrowe koktajle, tabela zdrowych produktów oraz historie osób zmagających się w swoim życiu z problemem nadwagi i otyłości
Pokaż mimo toMinusy:
- za dużo zdjęć jedzenia- a książka niejako ma stanowić narzędzie w walce z nałogiem;
- gloryfikowanie i reklama diety strukturalnej i wszelakich przejawów działalności biznesowej autora książki;
Plusy: dość przystępnie ujęta psychologia nałogu jedzenia, niewiele treści, ale na temat, szybko się czyta, zrozumiałe dla przeciętnego człowieka bez wykształcenia medycznego czy psychologicznego.
Minusy:
więcej Pokaż mimo to- za dużo zdjęć jedzenia- a książka niejako ma stanowić narzędzie w walce z nałogiem;
- gloryfikowanie i reklama diety strukturalnej i wszelakich przejawów działalności biznesowej autora książki;
Plusy: dość przystępnie ujęta psychologia nałogu jedzenia, niewiele treści, ale na temat, szybko się czyta, zrozumiałe dla przeciętnego człowieka bez wykształcenia...
Kolejna ksiażka dla miłośników zdrowego odżywiania,odchudzania i tych, którzy lubią - tak jak ja - zgłębiac fachową wiedzę z tego zakresu. Marek Bardadyn ma tytuł doktora i w kolejnej swojej publikacji porusza temat zaburzeń psychicznych związanych z odżywianiem. W książce znajdziemy wyjaśnienie mechanizmów, które rządzą naszą głową przy każdym posikłu, wytlumaczone zostaną także motywy z dziecinstwa, które niekorzystnie wpływają na dalsze kształtowanie naszych postaw wobec jedzenia. Dowiemy się, dlaczego dla wielu z nas jedzenie stanowi problem i co zrobić, żeby nie było to głównym elementem naszego życia.
W drugiej cześci znajdziemy historie prawdziwe z cyklu popadłem w nałóg i nawet nie zdawałem sobie sprawy. Poznamy dziewczyny, które codziennie musiały zjeść drożdżowki, mężczyznę, który nie mógl sobie odmówić dania z mięs z górnej półki i wiele wiele (moim zdaniem zbyt wiele) historii. W moim odczuciu to nie pomaga. Nie pomaga mi czytanie o innych. Owszem poznaję dzięki temu mechanizm działania i cały ten podstęp, ale zamiast kolejnych kilku stron opowieści z życia wziętych, wolę strony z konkretnymi poradami autora.
Jak dla mnie zbyt czesto podkreślana też była funkcja wczasów wyjazdowych organizowanych przez Bardadyna, ale w sumie publikacja ma być w pewnym sensie reklama jego działań więc nie narzekam.
Polecam każdemu zrobić sobie test ! Pokazuję w jakim stopniu my mamy problem z jedzeniem. No i ostatnia część mnie najbardziej zawiodła. Walka z nalogiem, której sens opiera sie jedyni ena jedzeniu zawsze przy stole, minimum 10 minut a dieta ma być oparta o cudowne koktajle pana doktora. Przy czym dieta ma zawietać od 800 do 1200 kcal! Bez przesady! Nie wierze w takie cuda. Liczyłam na więcej. Liczylam, że rozdział walka z nałogiem będzie rzeczywistym poradnikiem jak radzic sobie z nałogiem także w sferze psychicznej. To, że trzeba jeść na siedząco, brać małe kęsy i długo jeść to chyba wie każdy. Szkoda, że ta część, która powinna być najważniejsza została potraktowana na dokładkę dla zapełnienia - malej i tak - ilości stron. Niestety Ameryki Pan nie odkrył. Do pracy i powiększania zainteresowań tez książka się raczej nie przyda:(
A i musze to podkreslić. Książka jest bardzo ładnie wydana, ma ciekawe ilustracje... ale czy one sa naprawdę potrzebne? i czy za 114 stron trzeba zapłacić 40 zł? To takie moje pytanie rzucone w kierunku wydawnictwa!
Kolejna ksiażka dla miłośników zdrowego odżywiania,odchudzania i tych, którzy lubią - tak jak ja - zgłębiac fachową wiedzę z tego zakresu. Marek Bardadyn ma tytuł doktora i w kolejnej swojej publikacji porusza temat zaburzeń psychicznych związanych z odżywianiem. W książce znajdziemy wyjaśnienie mechanizmów, które rządzą naszą głową przy każdym posikłu, wytlumaczone zostaną...
więcej Pokaż mimo toDobre rady, klarownie, jasno napisane.
Podjęłam wyzwanie. Udało się. Kontroluję posiłki. Choć dużej filozofii w książce nie było, niemniej jednak książka ta stała się dla mnie pretekstem do przeprowadzenia tego „eksperymentu” :)
Dobre rady, klarownie, jasno napisane.
Pokaż mimo toPodjęłam wyzwanie. Udało się. Kontroluję posiłki. Choć dużej filozofii w książce nie było, niemniej jednak książka ta stała się dla mnie pretekstem do przeprowadzenia tego „eksperymentu” :)
http://bojalubiekaweiksiazki.blogspot.com/2016/01/naog-jedzenia-marek-bardadyn.html
http://bojalubiekaweiksiazki.blogspot.com/2016/01/naog-jedzenia-marek-bardadyn.html
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to