Change Your Thinking with CBT: Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Change Your Thinking with CBT: Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
- Wydawnictwo:
- Vermilion
- Data wydania:
- 2006-04-06
- Data 1. wydania:
- 2006-04-06
- Liczba stron:
- 352
- Czas czytania
- 5 godz. 52 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 0091906954
All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day and these feelings can be difficult to manage. Sometimes we are aware that the way we think contributes to our difficulties, but don't know what to do about it.
Change Your Thinking soundly based on the principles of cognitive behaviour therapy (CBT),the standard psychological tool used by therapists. The aim of CBT is to develop realistic thought patterns to help us respond better to upsetting emotions.
In this book, Dr Edelman demonstrates how to dispute that nagging voice in your head and deal more rationally with feelings of anger, depression, frustration and anxiety. The book also offers sensible suggestions for more effective communication and for finding happiness, something that is within everyone's grasp.
CBT can help you change your thinking and make a difference to your life - beginning today.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Change Your Thinking with CBT: Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE