Po książkę sięgnęłam z czystej ciekawości po zarekomendowaniu mi jej przez przyjaciółkę. Gwiazdek nie zostawiam, bo nie mam ani wiedzy, ani porównania w kwestiach tu poruszonych.

Jestem jednak przeogromnie zaskoczona, bo dostałam naprawdę zgrabnie przedstawioną zupełnie nową percepcję na diety i odchudzanie, popartą tym, jak działa ludzka psychika. Bardzo ciekawe autorka agumentuje i udowadnia, dlaczego wg. niej diety nie działają i statystycznie kończymy je z wagą większą niż na początku - szalenie to ciekawe, bo zupełnie inne niż to, co się czyta na co dzień.

Dla mnie na ogromny plus jest również opis zaburzeń, o których się raczej nie myśli, że nimi są. Mnie osobiście dotyka problem zajadania skrajnych emocji, więc cieszę się, że mogłam poczytać co nieco o przyczynach oraz zapoznać się z ćwiczeniami na walkę z takim problemem.

Za ogromny minus jednak uznaję brak źródeł i przypisów. Autorka powołuje się na badania, ale nie wskazuje źródła, skąd czerpie informacje. Przy takiej tematyce uważam to za karygodne.

Po książkę sięgnęłam z czystej ciekawości po zarekomendowaniu mi jej przez przyjaciółkę. Gwiazdek nie zostawiam, bo nie mam ani wiedzy, ani porównania w kwestiach tu poruszonych.

Jestem jednak przeogromnie zaskoczona, bo dostałam naprawdę zgrabnie przedstawioną zupełnie nową percepcję na diety i odchudzanie, popartą tym, jak działa ludzka psychika. Bardzo ciekawe autorka...

Ta książka zmieniła moje myślenie o jedzeniu. Jest to zupełnie inne spojrzenie na dietę niż się spodziewałam, słysząc wcześniej określenie intuicyjne odżywianie. Autorka jest specjalistką i naukowcem. Dobrze wyjaśnia wiele kwestii związanych z organizmem, naszym zdrowiem i energią a tym co i jak jemy. Po lekturze zmieniłam kilka rzeczy u siebie i po kilku miesiącach od przeczytania widzę efekty. Podobno intuicyjne odżywianie pomaga też na różne choroby i jest dobre jako profilaktyka przynajmniej niektórych. To co wiem na pewno, to służy utrzymaniu najlepszej wagi i poziomu energii, takiego poczucia lekkości i witalności. Książka jest napisana w taki sposób, że chce się wprowadzać zmiany (przynajmniej mnie przekonała). Polecam.

Ta książka zmieniła moje myślenie o jedzeniu. Jest to zupełnie inne spojrzenie na dietę niż się spodziewałam, słysząc wcześniej określenie intuicyjne odżywianie. Autorka jest specjalistką i naukowcem. Dobrze wyjaśnia wiele kwestii związanych z organizmem, naszym zdrowiem i energią a tym co i jak jemy. Po lekturze zmieniłam kilka rzeczy u siebie i po kilku miesiącach od...