Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Ta książka zmieniła moje myślenie o jedzeniu. Jest to zupełnie inne spojrzenie na dietę niż się spodziewałam, słysząc wcześniej określenie intuicyjne odżywianie. Autorka jest specjalistką i naukowcem. Dobrze wyjaśnia wiele kwestii związanych z organizmem, naszym zdrowiem i energią a tym co i jak jemy. Po lekturze zmieniłam kilka rzeczy u siebie i po kilku miesiącach od przeczytania widzę efekty. Podobno intuicyjne odżywianie pomaga też na różne choroby i jest dobre jako profilaktyka przynajmniej niektórych. To co wiem na pewno, to służy utrzymaniu najlepszej wagi i poziomu energii, takiego poczucia lekkości i witalności. Książka jest napisana w taki sposób, że chce się wprowadzać zmiany (przynajmniej mnie przekonała). Polecam.