10 minut uważności
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- MT Biznes
- Data wydania:
- 2013-10-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-04-19
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377462836
Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!
Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?
Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.
Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.
Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.
Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:
- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!
O AUTORKACH
Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).
Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także
współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.
OPINIE
10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.
Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive
Książka [Goldie\ może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres.
Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna
Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.
dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 17
- 15
- 4
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Krótko i na temat: Tą pozycję powinien znać każdy rodzić, który chce dbać o prawidłowy rozwój emocjonalny swojego dziecka jak również swój.
Książka napisana w przystępny sposób, posiada dużo anegdot, które umilają przyswajanie konkretnej wiedzy. W książce można znaleźć gotowe "zabawy", które wpływają na rozwój emocjonalny.
Z czystym sumieniem polecam. Książkę mam, znam i będę do niej wracać i to nie raz. A co najważniejsze, pomalutku zaczynam wprowadzać w czyn jej treść.
Krótko i na temat: Tą pozycję powinien znać każdy rodzić, który chce dbać o prawidłowy rozwój emocjonalny swojego dziecka jak również swój.
więcej Pokaż mimo toKsiążka napisana w przystępny sposób, posiada dużo anegdot, które umilają przyswajanie konkretnej wiedzy. W książce można znaleźć gotowe "zabawy", które wpływają na rozwój emocjonalny.
Z czystym sumieniem polecam. Książkę mam, znam i...
Wbrew przysłowiu zawsze wybieram oksiążki sądząc po okładce i przez ostatnie dwadzieściakilka lat rozczarowałam się jedynie kilka razy.
Ta książka była do mnie ogromnym zaskoczeniem. Goldie Hawn kojarzyła mi się wyłącznie z głupawymi komediami. Odkrycie, że jest założycielką fundacji i wprowadziła autorski program do szkół było dla mnie prawdziwym szokiem.
Zaznaczyć należy, że książka jest amerykańska. To znaczy sporo w niej reklamy samej autorki jak i jej działalności. Nie brakuje też ckliwych opowiastek.
Warto jednak przebrnąć przez to wszystko, ponieważ praktyczne ćwiczenia są genialne.
Mam w domu wrażliwego pięciolatka z ogromną wyobraźnią. Wyobraźnia ta podsuwa i kolorowe i przerażające myśli. Codzienność w przedszkolu też obfituje w stresory. Szukam więc i testuję rozmaite sposoby radzenia sobie ze złością, lękiem czy smutkiem.
Tutaj znalazłam opis całego procesu drobnych kroków, które skutkują - za przeproszeniem - dobrą zmianą.
Praktykowanie podejścia poprawiającego zdolność radzenia sobie z emocjami u dziecka wymaga czasu i moim zdaniem 5 lat (lub później) to dobry czas by zacząć.
Ja na początek wybrałam kilka technik i testuję je z sukcesami. Uwielbiam sygnalizator i kamienie dobrych wspomnień - te dwie jak dotąd działają u nas najlepiej. Zachwycił mnie opis budowy i działania mózgu dopasowany do dziecięcych możliwości pojmowania.
Warto przeczytać i przemyśleć. Nasze dzieci uczą się liczyć, czytać, pisać. Uczą się latami wielu, wielu umiejętności. Jednych bardziej innych mniej użytecznych. Dlaczego więc nie nauczyć ich arcyużytecznej umiejętności radzenia sobie z samym sobą i swoimi emocjami? To naprawdę powinien być przedmiot w szkole.
Wbrew przysłowiu zawsze wybieram oksiążki sądząc po okładce i przez ostatnie dwadzieściakilka lat rozczarowałam się jedynie kilka razy.
więcej Pokaż mimo toTa książka była do mnie ogromnym zaskoczeniem. Goldie Hawn kojarzyła mi się wyłącznie z głupawymi komediami. Odkrycie, że jest założycielką fundacji i wprowadziła autorski program do szkół było dla mnie prawdziwym szokiem.
Zaznaczyć...