Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Okładka książki Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Justyna MizeraKrzysztof Mizera Wydawnictwo: Galaktyka sport
Kategoria:
sport
Tytuł oryginału:
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Wydawnictwo:
Galaktyka
Data wydania:
2017-10-27
Data 1. wyd. pol.:
2017-10-27
Język:
polski
ISBN:
9788375796407
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem. Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
Ocena 7,3
Żywienie młode... Justyna Mizera, Krz...

Podobne książki

Okładka książki Pełnia twoich możliwości. Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia Steve Magness, Brad Stulberg
Ocena 7,4
Pełnia twoich ... Steve Magness, Brad...
Okładka książki Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Glen Cordoza, Kelly Starrett
Ocena 8,6
Bądź sprawny j... Glen Cordoza, Kelly...
Reklama

Oceny

Średnia ocen
7,3 / 10
99 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
5
3

Na półkach:

Dobra i prosta w swoim przekazie książka dla osób początkujących, które chcą zrozumieć podstawy zdrowego odżywiania

Dobra i prosta w swoim przekazie książka dla osób początkujących, które chcą zrozumieć podstawy zdrowego odżywiania

Pokaż mimo to

avatar
7
2

Na półkach: , ,

Ogólnie książka dla osób, które o odżywianiu nie wiedzą nic i szukają czegoś bardzo łatwego do przyswojenia. Na tyle łatwego, że sporo niedopowiedzeń (np. twierdzenie, że mózg potrafi wyłącznie korzystać z glukozy, albo twierdzenie o szkodliwości nasyconych KT itp.) Książka niestety opiera się głównie na starych i często nieaktualnych już badaniach. Poza tym opisując przeprowadzone badania dobrze byłoby podać przy nich źródło, nie każdy ma ochotę szukać jednego badania spośród całej, długiej bibliografii.

Ogólnie książka dla osób, które o odżywianiu nie wiedzą nic i szukają czegoś bardzo łatwego do przyswojenia. Na tyle łatwego, że sporo niedopowiedzeń (np. twierdzenie, że mózg potrafi wyłącznie korzystać z glukozy, albo twierdzenie o szkodliwości nasyconych KT itp.) Książka niestety opiera się głównie na starych i często nieaktualnych już badaniach. Poza tym opisując...

więcej Pokaż mimo to

avatar
20
20

Na półkach:

Jeżeli jesteś kimś, kto uwielbia sport, a nie do końca orientuje się w sprawach świadomego jedzenia, ta książka pomoże ci odnaleźć się w świecie dietetyki powiązanej z aktywnością fizyczną. Osobiście, interesuję się zdrowym stylem życia bardzo hobbystycznie, a lektura uświadomiła mnie o wielu istotnych aspektach odżywiania.

Jeżeli jesteś kimś, kto uwielbia sport, a nie do końca orientuje się w sprawach świadomego jedzenia, ta książka pomoże ci odnaleźć się w świecie dietetyki powiązanej z aktywnością fizyczną. Osobiście, interesuję się zdrowym stylem życia bardzo hobbystycznie, a lektura uświadomiła mnie o wielu istotnych aspektach odżywiania.

Pokaż mimo to

Reklama
avatar
45
43

Na półkach:

Jeśli ktoś słyszał o ludziach, którzy wydają książki tylko po to żeby się wypromować, to mamy idealny przykład.

Strata czasu

Jeśli ktoś słyszał o ludziach, którzy wydają książki tylko po to żeby się wypromować, to mamy idealny przykład.

Strata czasu

Pokaż mimo to

avatar
83
63

Na półkach: ,

Bardzo wartościowa. Krótko, zwięźle, jasno i w sposób uporządkowany. Warto ją mieć. Polecam!

Bardzo wartościowa. Krótko, zwięźle, jasno i w sposób uporządkowany. Warto ją mieć. Polecam!

Pokaż mimo to

avatar
75
36

Na półkach:

Informacje bardzo podstawowe , jak dla mnie , początkującego w zdrowym żywieniu idealne .
Jest trochę technicznego języka ale nie za dużo , raczej język przystępny dla amatora .
Tytuł wydaje mi się być trochę na wyrost w porównaniu z info w środku książki , jest to zbiór nie dużej ilości informacji raczej pobieżnie i dość ogólnie opisanych .
Pozycja dla początkujących .

Informacje bardzo podstawowe , jak dla mnie , początkującego w zdrowym żywieniu idealne .
Jest trochę technicznego języka ale nie za dużo , raczej język przystępny dla amatora .
Tytuł wydaje mi się być trochę na wyrost w porównaniu z info w środku książki , jest to zbiór nie dużej ilości informacji raczej pobieżnie i dość ogólnie opisanych .
Pozycja dla początkujących .

Pokaż mimo to

avatar
18
11

Na półkach:

Dietetyka sportowa to bardzo wartościowa pozycja. Przepełniona konkretną wiedzą na temat odżywiania wniesie dużo dobrego w życie każdej aktywnej osoby. Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Może biegasz kilka maratonów rocznie? Nie ma to znaczenia ponieważ każdy, bez względu na poziom zaawansowania znajdzie w tym kompendium coś cennego dla siebie. Rozdziały przeprowadzają nas kolejno przez zagadnienia związane z wysiłkiem, powstawianiem tkanki tłuszczowej, makroskładnikami, nawodnieniem czy suplementacją. Książkę kończy rozdział poświęcony wskazówkom dietetycznym z uwzględnieniem naszych celów żywieniowych oraz najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Każdy rozdział poprzedzony jest krótkim opisem przypadku osoby, która zgłosiła się do Państwa Mizerów. Pozwala to na łatwiejsze zobrazowanie sobie sytuacji i wyciągnięcie z niej wniosków.
Wspaniała, godna polecenia książka.

Dietetyka sportowa to bardzo wartościowa pozycja. Przepełniona konkretną wiedzą na temat odżywiania wniesie dużo dobrego w życie każdej aktywnej osoby. Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Może biegasz kilka maratonów rocznie? Nie ma to znaczenia ponieważ każdy, bez względu na poziom zaawansowania znajdzie w tym kompendium coś cennego dla siebie. Rozdziały...

więcej Pokaż mimo to

avatar
124
27

Na półkach: , ,

Jako wprowadzenie do dietetyki sportowej książka wypada dość słabo w porównaniu do innych pozycji na rynku np. Żywienie w sporcie - Anita Bean. Tematy poruszone zostały dość oszczędnie, przytaczając od czasu do czasu jakąś nowinką z badań. Jeśli ktoś szuka w niej kompletnego podejścia do tematu diety i trenowania w czasie odchudzania to się zawiedzie (zawiera tylko kilka podstawowych porad).

Jako wprowadzenie do dietetyki sportowej książka wypada dość słabo w porównaniu do innych pozycji na rynku np. Żywienie w sporcie - Anita Bean. Tematy poruszone zostały dość oszczędnie, przytaczając od czasu do czasu jakąś nowinką z badań. Jeśli ktoś szuka w niej kompletnego podejścia do tematu diety i trenowania w czasie odchudzania to się zawiedzie (zawiera tylko kilka...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1
1

Na półkach: ,

Świetnie napisana książka, wszystko dokładnie opisane i wyjaśnione.
Czekam na kolejną książkę ich autorstwa !

Świetnie napisana książka, wszystko dokładnie opisane i wyjaśnione.
Czekam na kolejną książkę ich autorstwa !

Pokaż mimo to

avatar
755
616

Na półkach: ,

Bardzo ciekawa pozycja zarówno dla dietetyków po studiach, jak i dla osób które chcą wiedzieć jak działa organizm sportowca.
Czytając tą książkę porównywałem ją do innych pozycji dietetycznych i nasuną się prosty wniosek - można prostym językiem opisać bardzo trudne zagadnienia. Każde pojęcie wprowadzane do tej książki jest tłumaczone na prostszy język - zrozumiały dla każdego odbiorcy.
Czego jednak mi brakowało? Większego rozdziału o samych dietach i planowaniu ich nie tylko w przygotowywaniu się do zawodów, ale też podczas zawodów.
Denerwował mnie fakt wstawiania co rozdział pochwał dotyczących książki oraz ich wydawców - to mogłoby być tylko na pierwszych stronach.
Bardzo pozytywnie zaskoczyły mnie opisy przypadków metodą "problem --> rozwiązanie/zalecenie --> efekt". Szkoda, że było ich tak mało a bardzo chciałbym widzieć tego więcej, ponieważ powiedzmy sobie szczerze nie każdy ma takie doświadczenie jak autorzy w dietetyce (szczególnie tego doświadczenia nie mają studenci).
Czy warto więc przeczytać tą książkę? Tak - pozytywnie mnie zaskoczyła mimo kilku minusów.

Bardzo ciekawa pozycja zarówno dla dietetyków po studiach, jak i dla osób które chcą wiedzieć jak działa organizm sportowca.
Czytając tą książkę porównywałem ją do innych pozycji dietetycznych i nasuną się prosty wniosek - można prostym językiem opisać bardzo trudne zagadnienia. Każde pojęcie wprowadzane do tej książki jest tłumaczone na prostszy język - zrozumiały dla...

więcej Pokaż mimo to


Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie


Reklama
zgłoś błąd