Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
- Tytuł oryginału:
- Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
- Data wydania:
- 2017-10-27
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375796407
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Kategoria:
- sport
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami – obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.
Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet.
Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.
Oceń przeczytaną książkę
Kup książkę
Polecane księgarnie
Pozostałe księgarnie
Informacja
Książki autora
Podobne książki
Oceny
Książka na półkach
- Chcę przeczytać 88
- Przeczytane 53
- Posiadam 26
- Teraz czytam 5
- 2018 5
- Dietetyka 5
- Sport 3
- Zdrowie 1
- Literatura polska 1
- Posiadam na półce 1
Opinie [10]
Dietetyka sportowa to bardzo wartościowa pozycja. Przepełniona konkretną wiedzą na temat odżywiania wniesie dużo dobrego w życie każdej aktywnej osoby. Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Może biegasz kilka maratonów rocznie? Nie ma to znaczenia ponieważ każdy, bez względu na poziom zaawansowania znajdzie w tym kompendium coś cennego dla siebie. Rozdziały przeprowadzaj...
więcejJako wprowadzenie do dietetyki sportowej książka wypada dość słabo w porównaniu do innych pozycji na rynku np. Żywienie w sporcie - Anita Bean. Tematy poruszone zostały dość oszczędnie, przytaczając od czasu do czasu jakąś nowinką z badań. Jeśli ktoś szuka w niej kompletnego podejścia do tematu diety i trenowania w czasie odchudzania to się zawiedzie (zawiera tylko kilka podsta...
więcejŚwietnie napisana książka, wszystko dokładnie opisane i wyjaśnione.
Pokaż mimo toCzekam na kolejną książkę ich autorstwa !
Bardzo ciekawa pozycja zarówno dla dietetyków po studiach, jak i dla osób które chcą wiedzieć jak działa organizm sportowca.
więcejCzytając tą książkę porównywałem ją do innych pozycji dietetycznych i nasuną się prosty wniosek - można prostym językiem opisać bardzo trudne zagadnienia. Każde pojęcie wprowadzane do tej książki jest tłumaczone na prostszy język - zrozumiały dla każd...
Dobra książka,wiele cennych informacji,chociaż brakuje paru aspektów takich jak wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego.
Pokaż mimo toDla głodnych wiedzy godna polecenia.
Ksiązka napisana bardzo przystępnym językiem i szybko się czyta , jednak spodziewałem się dużo więcej wyżej wymieniona pozycja to stanowczo za mało by ułożyć sobie diete, poza tym wychwalanie autorów na koniec każdego rozdziału jest troche irytujące.
Pokaż mimo toWiedza zgłębiona, daje pewne podstawy.
Pokaż mimo toBardzo dużo wiedzy zawartej w książce, przyjemnie się czyta. Polecam każdemu który choć trochę interesuję się dietetyką.
Pokaż mimo toZ książką wiązałem duże nadzieje, gdyż dietetyka, w tym również sportowa, należy do kręgu moich zainteresowań. Okazało się, że ta pozycja jest pozycją wartościową, ale momentami wydawało mi się, że jestem na wykładzie dla studentów. Autorzy piszą o sprawach ciekawych, zawierających wiedzę nie tylko dla osób aktywnych sportowo, ale jest w tych tekstach zbyt dużo wiedzy ogólnej, ...
więcejhttps://radzioactive.blogspot.com/2017/11/dietetyka-sportowa-recenzja.html
Pokaż mimo to