Najnowsze artykuły
Artykuły
Czytamy w weekend. 26 lipca 2024LubimyCzytać263Artykuły
Powstaje nowa „Lalka”! Co wiemy o ekranizacji powieści Prusa?Konrad Wrzesiński70Artykuły
Powiedz mi, gdzie jedziesz na wakacje, a powiem ci, co czytać: idealne książki na latoAnna Sierant17Artykuły
Zadaj pytanie Marii Strzeleckiej, laureatce Nagrody Literackiej WarszawyLubimyCzytać4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Justyna Mizera
![Justyna Mizera](https://s.lubimyczytac.pl/upload/authors/153377/903221-140x200.jpg)
Źródło: https://sklep.zwierciadlo.pl/autor/mizera-justyna
6
6,7/10
Jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat),współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca. Autorka książki Dieta okienkowa
6,7/10średnia ocena książek autora
198 przeczytało książki autora
179 chce przeczytać książki autora
2fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Regulacja masy ciała w sporcie
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
8,0 z 1 ocen
6 czytelników 0 opinii
2023
Pokonaj zespół metaboliczny. 170 autorskich przepisów
Justyna Mizera
6,7 z 7 ocen
25 czytelników 3 opinie
2021
Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem.
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
7,3 z 4 ocen
11 czytelników 0 opinii
2019
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
7,3 z 135 ocen
312 czytelników 22 opinie
2017
Najnowsze opinie o książkach autora
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Krzysztof Mizera ![Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/4814000/4814371/612370-352x500.jpg)
7,3
![Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/4814000/4814371/612370-352x500.jpg)
Jeżeli jesteś kimś, kto uwielbia sport, a nie do końca orientuje się w sprawach świadomego jedzenia, ta książka pomoże ci odnaleźć się w świecie dietetyki powiązanej z aktywnością fizyczną. Osobiście, interesuję się zdrowym stylem życia bardzo hobbystycznie, a lektura uświadomiła mnie o wielu istotnych aspektach odżywiania.
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Krzysztof Mizera ![Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/4814000/4814371/612370-352x500.jpg)
7,3
![Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/4814000/4814371/612370-352x500.jpg)
Bardzo dobra książka dla zawodowych sportowców i nie tylko. W szczególności opis suplementów, ich dawkowania oraz wpływu na regeneracje organizmu pomógł mi znaleźć błędy w swojej diecie (po treningach wytrzymałościowych ważne jest szybkie uzupełnienie węglowodanów, żeby odbudować zapasy gligokenu, a nie tylko odżywki białkowe). Dodatkowo przepisy i spory dział o podstawowych składnikach w pożywieniu w aspekcie zdrowego stylu życia. Polecam