Pain-free Posture Handbook
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Althea Press
- Data wydania:
- 2016-05-17
- Data 1. wydania:
- 2016-05-17
- Liczba stron:
- 164
- Czas czytania
- 2 godz. 44 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9781623157197
Transform your life and live pain free.
Pilates instructors Lora and Nikki are leaders in their industry and have successfully helped thousands of people to reduce their back pain. The key? Movement.
Now, in this portable, posture-building guidebook, Lora and Nikki share their invaluable exercises and activities to help you develop a healthy spine and alleviate your pain. Learn how posture affects you physically and emotionally, and discover active methods for improving your alignment, reducing neck and back pain from overworked muscles, and finding your own natural posture.
Carry The Pain-Free Posture Handbook wherever you go for on-hand, expert advice, featuring easy-to-follow illustrations, posture-building techniques, and breathing exercises for practicing good posture.
The Pain-Free Posture Handbook features exercise and tips for:
Home: multi-task while doing your chores with these mindful movements
Work: make your work environment work for you with office-compatible exercises
On the Go: travel-friendly exercises keep you energized and aligned wherever you go
It's never too late to fix your posture. The Pain-Free Posture Handbook keeps you moving—properly—throughout your day, every day.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 9
- 7
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Idealna dla laika i szukającego szybkiej, ale ciągle doraźnej, pomocy w zakresie bólu, sztywnienia mięśni, napięcia szyi czy dolegliwości ze strony pleców. Minusem dla mnie są niewielkie objaśnienia biomechaniczne, błędy w treści, a nawet w anatomii, ale, tak jak piszę, dla laika powinno wystarczyć. O ile to pierwsze zetknięcie się z leczeniem poprzez ruch.
Plus za ładnie rozrysowane pozycje ćwiczeniowe.
Idealna dla laika i szukającego szybkiej, ale ciągle doraźnej, pomocy w zakresie bólu, sztywnienia mięśni, napięcia szyi czy dolegliwości ze strony pleców. Minusem dla mnie są niewielkie objaśnienia biomechaniczne, błędy w treści, a nawet w anatomii, ale, tak jak piszę, dla laika powinno wystarczyć. O ile to pierwsze zetknięcie się z leczeniem poprzez ruch.
więcej Pokaż mimo toPlus za ładnie...
Dzięki tej książce zauważyłam i skorygowałam m.in. sposób w jaki chodzę, co pomogło zmniejszyć ból pleców.
Dzięki tej książce zauważyłam i skorygowałam m.in. sposób w jaki chodzę, co pomogło zmniejszyć ból pleców.
Pokaż mimo to