Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego

Zindel V. SegalJohn D. Teasdale Wydawnictwo: Seria: Psychiatria i psychoterapia nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
240 str.
Tytuł oryginału:
The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress.
Data wydania:
2016-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2016-01-01
Liczba stron:
240
Język:
polski
ISBN:
9788323340393
Tłumacz:
Joanna Bilmin
Wydawnictwo:
Tagi:
depresja lęk uważność mindfulness psychologia psychoterapia
Tytuł oryginału:
The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Data wydania:
2016-01-01
Liczba stron:
240
Język:
polski
ISBN:
9788323340393
Tłumacz:
Joanna Bilmin
Seria:
Psychiatria i psychoterapia
Tagi:
depresja lęk uważność mindfulness psychologia psychoterapia
Średnia ocen
8,3 / 10
12 ocen 3 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Okładka książki Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Profilaktyka nawrotów Zindel V. Segal, John Teasdale, Mark Williams
9,0
Terapia poznaw... Zindel V. Segal, Jo...
Okładka książki Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów Zindel V. Segal, John D. Teasdale, J. Mark G. Williams
7,7
Terapia poznaw... Zindel V. Segal, Jo...
Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
8,3 / 10
12 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [3]

Sortuj:
447
213

Na półkach:

Chyba po raz pierwszy przy lekturze metod terapii poznawczej (jeden z dwóch kawałków programu, obok technik Mindfulness), nie mam wrażenia, że wymyślił je jakiś debil-fan tabelek. Czyli proponowane ćwiczenia poznawcze nie są tak idiotycznie sztywne, że z miejsca uruchamiają opór przed zaangażowaniem ("A teraz w kolumnie 10, w 3 wersie wypisz 50 reakcji na zdanie X i przy...

więcej Pokaż mimo to

1044
86

Na półkach: ,

Daję 10 punktów dla autorów książki. Ta metoda naprawdę działa! Na początku może zniechęcać, wydaje się trochę nudna i wymagająca, ale naprawdę warto! Nie wiem jak to działa, ale działa. Po zakończeniu ośmiotygodniowego cyklu ćwiczeń naprawdę czuję się świetnie! Więc metodę zdecydowanie polecam.

Natomiast wydanie książki przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego -...

więcej Pokaż mimo to

45
32

Na półkach: ,

"To fantastyczna książka", napisał Jon Kabat-Zinn w przedmowie. Gdy się z nią zapoznasz, powiesz to samo. Ja już powiedziałem. Chętnie powtórzę.

Pokaż mimo to

Reklama

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    186
  • Przeczytane
    17
  • Posiadam
    12
  • Teraz czytam
    5
  • Chcę w prezencie
    4
  • Psychologia
    4
  • Rozwój, psychologia
    1
  • Depresja
    1
  • Rozwój
    1
  • Psycho/logia/terapia
    1
więcej mniej

Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 30 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd