Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego

Okładka książki Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Zindel V. SegalJohn D. Teasdale Wydawnictwo: Seria: Psychiatria i psychoterapia nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
240 str. 4 godz. 0 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Seria:
Psychiatria i psychoterapia
Tytuł oryginału:
The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress.
Wydawnictwo:
Data wydania:
2016-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2016-01-01
Liczba stron:
240
Czas czytania
4 godz. 0 min.
Język:
polski
ISBN:
9788323340393
Tłumacz:
Joanna Bilmin
Tagi:
depresja lęk uważność mindfulness psychologia psychoterapia
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu
Średnia ocen
7,8 7,8 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Profilaktyka nawrotów Zindel V. Segal, John Teasdale, Mark Williams
Ocena 9,0
Terapia poznaw... Zindel V. Segal, Jo...
Okładka książki The Mindful Way Workbook Zindel V. Segal, John D. Teasdale, Mark Williams
Ocena 10,0
The Mindful Wa... Zindel V. Segal, Jo...
Okładka książki Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów Zindel V. Segal, John D. Teasdale, J. Mark G. Williams
Ocena 7,7
Terapia poznaw... Zindel V. Segal, Jo...
Okładka książki Świadomą drogą przez depresję Jon Kabat-Zinn, Zindel V. Segal, John D. Teasdale, Mark Williams
Ocena 7,6
Świadomą drogą... Jon Kabat-Zinn, Zin...

Podobne książki

Więcej
więcej Więcej
Reklama

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
16 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
1408
309

Na półkach:

Ta książka jest zwyczajnie durna. Naprawdę nie umiem uwierzyć, że komukolwiek pomogło to, co się w niej znajduje. Im dalej szłam, tym było gorzej. Leżenie i oddychanie do każdej części ciała przez 40 minut na pewno pomoże mi z problemami i lękami. Czytając to i robiąc zalecane ćwiczenia, czułam się jedynie sfrustrowana. Wypowiedzi rzekomych pacjentów brzmiały jak pogłosy...

więcej Pokaż mimo to

avatar
447
213

Na półkach:

Chyba po raz pierwszy przy lekturze metod terapii poznawczej (jeden z dwóch kawałków programu, obok technik Mindfulness), nie mam wrażenia, że wymyślił je jakiś debil-fan tabelek. Czyli proponowane ćwiczenia poznawcze nie są tak idiotycznie sztywne, że z miejsca uruchamiają opór przed zaangażowaniem ("A teraz w kolumnie 10, w 3 wersie wypisz 50 reakcji na zdanie X i przy...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1083
89

Na półkach: ,

Daję 10 punktów dla autorów książki. Ta metoda naprawdę działa! Na początku może zniechęcać, wydaje się trochę nudna i wymagająca, ale naprawdę warto! Nie wiem jak to działa, ale działa. Po zakończeniu ośmiotygodniowego cyklu ćwiczeń naprawdę czuję się świetnie! Więc metodę zdecydowanie polecam.

Natomiast wydanie książki przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego -...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
avatar
48
34

Na półkach: ,

"To fantastyczna książka", napisał Jon Kabat-Zinn w przedmowie. Gdy się z nią zapoznasz, powiesz to samo. Ja już powiedziałem. Chętnie powtórzę.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    265
  • Przeczytane
    22
  • Posiadam
    18
  • Teraz czytam
    8
  • Psychologia
    7
  • Chcę w prezencie
    3
  • Poradniki
    3
  • Psychoterapia
    2
  • Rozwój osobisty
    2
  • Mindfulness
    2

Cytaty

Reklama

Mogą Cię zainteresować

Przeczytaj także

zgłoś błąd