Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Joseph Hubertus Pilates (po amerykańsku Joe Pilates) urodził się w Niemczech w 1880 roku. Po przekroczeniu 70 lat nadal pozostawał w bardzo dobrej kondycji fizycznej. Opracował interesujący system ćwiczeń fizycznych, który pomógł wielu osobom utrzymać sprawność fizyczną. Ten system ćwiczeń sprawdził się przy rehabilitacji po urazach pleców, kolan, bioder, ramion, jak również w przypadkach dolegliwości związanych z chronicznym przeciążeniem mięśni (RSI). Odnosił się do ciała jako całości, wzmacniał mięśnie, chronił przed ponownym pojawianiem się urazów. W książce zostały omówione różne stopnie trudności oraz pomocnicze urządzenia (łatwe jak na przykład piłki oraz skomplikowane jak w postaci urządzenia o nazwie "cadillac"). Ten podręcznik pozwolił mi lepiej zrozumieć ćwiczenia i istotę pilatesu. Terminologia tu zastosowana była inwencją Ellie Herman (najpierw zawodowa tancerka, potem choreograf, a później instruktorka pilatesu i autorka tej książki).