Calisthenics for Beginners. Step-By-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Rockridge Press
- Data wydania:
- 2020-01-01
- Data 1. wydania:
- 2020-01-01
- Liczba stron:
- 151
- Czas czytania
- 2 godz. 31 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9781646111695
- Tagi:
- Kalistenika Calisthenics Sport Training Strength
Achieve your fitness goals with calisthenics--no weights, trainer or gym required
Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won't require massive sacrifices to your time, energy, or wallet.
Power through three calisthenic workout programs that progress in technique and intensity as you build a comprehensive understanding of this approachable training method. Then, explore recovery techniques, plus guidelines for creating a workout routine that fits your personal goals and lifestyle. Calisthenics is the workout of choice for athletes of all fitness levels, from weekend walkers to professional sports stars.
Calisthenics for Beginners includes:
Training for all levels--Endlessly adjustable and customizable calisthenics workouts meet you where you are and serve your unique fitness goals.
Full-body workouts--This complete, efficient approach to fitness works your whole body with a series of simple movement patterns.
Variety, versatility, and fun--More than 35 dynamic exercises featuring the progressions, modifications, and variations you need to keep it interesting, challenging, and engaging.
The myth that getting fit requires a gym, a trainer, and even weights has been disproven--calisthenics is the physical conditioning way of the future.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Calisthenics for Beginners. Step-By-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE