Książka męczy. Odnoszę wrażenie, że pisana w sposób "użyję 15 słów zamiast jednego" przez co odechciewa się czytać. Autorka z jednej strony podaje różne warianty diety i jak manewrować makroskładnikami (dokładne liczenie) , aby za chwilę napisać żeby nie używać wagi i wg nie przejmować się i jeść na co się ma ochotę.
Dużo bezsensownego pierdzielenia. Beznadzieja.
Nie polecam osobom początkującym. Zaawansowanym też nie. W ogóle nikomu nie polecam.
Mocne dwa za twardą okładkę.
Lubię w twardej.

Książka męczy. Odnoszę wrażenie, że pisana w sposób "użyję 15 słów zamiast jednego" przez co odechciewa się czytać. Autorka z jednej strony podaje różne warianty diety i jak manewrować makroskładnikami (dokładne liczenie) , aby za chwilę napisać żeby nie używać wagi i wg nie przejmować się i jeść na co się ma ochotę.
Dużo bezsensownego pierdzielenia. Beznadzieja.
Nie...

Aby jeszcze więcej dowiedzieć się o diecie keto chętnie sięgnęłam po książkę „ Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach” Leanne Vogel.
Wcześniej słyszałam o niej wiele sprzecznych opinii, dlatego tym bardziej mocno mnie zaintrygowała.
Vogel w swojej książce opisuje w dość przystępny i szczegółowy sposób mechanizmy diety ketogenicznej. Wyjaśnia jaki wpływ na zdrowie i samopoczucie niesie za sobą jej stosowanie. W książce możecie znaleźć także 3-etapowy plan, który pomaga wdrożyć zasady dieto keto.
Do czego mogę się doczepić to pisanie „na okrętkę” przez co dla osób które nie mają kompletnie wiedzy o keto może wydać się nie do końca zrozumiała oraz kilku faktów które nie mają popracia w badaniach.

Aby jeszcze więcej dowiedzieć się o diecie keto chętnie sięgnęłam po książkę „ Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach” Leanne Vogel.
Wcześniej słyszałam o niej wiele sprzecznych opinii, dlatego tym bardziej mocno mnie zaintrygowała.
Vogel w swojej książce opisuje w dość przystępny i szczegółowy sposób...

Ogólnie książka miała chyba przyciągać tytułem. Po zapoznaniu się z fachową literaturą na temat keto, chciałam zobaczyć co nowego wniesie ta pozycja. Ogólnie nie polecam jej początkującym, bo jest chaotyczna, nie omawia podstaw diety keto, jej zasad - kompletnie niczego nie tłumaczy laikom. Miałam w ogóle trochę wrażenie, że autorka wcale nie próbuje przekonać kobiet do restrykcji, wręcz przeciwnie, jak zgrzeszycie, to to nie jest nic złego - a trochę nie o to chodzi w keto, przynajmniej ja tak myślę. To takie trochę wmawianie kobietom, że słaba wola to nic złego - a ja uważam, że jak się nie chce być keto - to się w ten sposób żywienia nie wchodzi wcale. Bezsensu jest być tylko trochę keto - to jak trochę być w ciąży. Nie przekonała mnie.

Ogólnie książka miała chyba przyciągać tytułem. Po zapoznaniu się z fachową literaturą na temat keto, chciałam zobaczyć co nowego wniesie ta pozycja. Ogólnie nie polecam jej początkującym, bo jest chaotyczna, nie omawia podstaw diety keto, jej zasad - kompletnie niczego nie tłumaczy laikom. Miałam w ogóle trochę wrażenie, że autorka wcale nie próbuje przekonać kobiet do...

Książka dobrze napisana, ale raczej dla osób które już są w temacie diety ketogenicznej. Dla laika może być chaotyczna. Nie należy tutaj szukać gotowych jadłospisów- raczej wskazówek.

Książka dobrze napisana, ale raczej dla osób które już są w temacie diety ketogenicznej. Dla laika może być chaotyczna. Nie należy tutaj szukać gotowych jadłospisów- raczej wskazówek.