![Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20500/20558/20558_1715340025_grafika400x300.jpg)
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
W zdrowym ciele zdrowy mózg
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Tytuł oryginału:
- Hjärnstark
- Wydawnictwo:
- Znak
- Data wydania:
- 2018-07-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-07-30
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324053568
- Tłumacz:
- Agata Teperek
- Tagi:
- neuronauka mózg aktywność fizyczna ruch pamięć koncentracja stres emocje inteligencja
Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.
Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 675
- 332
- 78
- 28
- 10
- 9
- 9
- 7
- 6
- 6
Opinia
„Warto w trakcie nauki zrobić spacer, ponieważ wzmacnia to naszą pamięć”. Tę prawdę w Polsce powinno znać każde dziecko, jednak Anders Hansen, autor książki „W zdrowym ciele zdrowy mózg”, wygląda, jakby ją dopiero odkrywał. Pozycja Szweda nie wniosła nic nowego do mojej wiedzy. Poza tym można by ją skrócić do jednego zdania: „Uprawiaj sport - to wzmocni Twój mózg”. Do kogo jest skierowana książka? Na pewno nie do osób, które już czynnie uprawiają jakikolwiek sport - informacje zawarte w książce można odkryć właśnie biegając lub jeżdżąc na rowerze. Nie potrzeba przy tym czytać nudnej pozycji Szweda. Chyba, że jest się sfrustrowanym mieszczuchem, który kręci nosem nawet na krótką podróż do sklepu - zamiast tego woli przesiadywać przed ekranem telewizora, jedząc miskę popcornu. Jednak forma książki nie zachęci nawet takiej osoby...
Być może informacje zawarte w tej pozycji przydadzą się podczas przyjęcia przy piwie, kiedy chcemy błysnąć wiedzą. Jednak w życiu książka wydaje się bezużyteczna.
„Warto w trakcie nauki zrobić spacer, ponieważ wzmacnia to naszą pamięć”. Tę prawdę w Polsce powinno znać każde dziecko, jednak Anders Hansen, autor książki „W zdrowym ciele zdrowy mózg”, wygląda, jakby ją dopiero odkrywał. Pozycja Szweda nie wniosła nic nowego do mojej wiedzy. Poza tym można by ją skrócić do jednego zdania: „Uprawiaj sport - to wzmocni Twój mózg”. Do kogo...
więcej Pokaż mimo to