Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

Wydawnictwo: Amazon
7,67 (3 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
1
7
0
6
0
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9781938895302
liczba stron
348
kategoria
zdrowie, medycyna
język
angielski
dodał
Piotr

THE #1 BESTSELLING NATURAL BODYBUILDING BOOK WITH OVER 200,000 COPIES SOLD

If you want to build muscle, lose fat, and look great as quickly as possible without steroids, good genetics, or wasting ridiculous amounts of time in the gym and money on supplements...then you want to read this book.

 

źródło opisu: https://www.amazon.com/Bigger-Leaner-Stronger-Body...(?)

źródło okładki: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/515stxrtNkL.jpg

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (16)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 168
Pawel94 | 2018-02-27
Na półkach: 2018, Przeczytane
Przeczytana: 27 lutego 2018

Polecam tą książkę osobom początkującym i średniozaawansowanym którzy chcą otrzymać podstawową wiedzę potrzebną do zmiany sylwetki.

Z tej książki dowiesz się informacji na temat:
- diety redukcyjnej i masowej (co i ile jeść)
- sposobu treningu (jak trenować)
- suplementacji (czym się wspomagać)

Zaletą tej książki jest przystępny język, tłumaczenie zagadnień od podstaw, szczerość autora oraz przede wszystkim oparcie się (odwołanie) na badaniach naukowych- co za tym idzie brak powielania mitów!

książek: 51
buli | 2016-09-22
Na półkach: Przeczytane, Ulubione
Przeczytana: 19 czerwca 2016

Najbardziej kompletne źródło informacji na temat optymalnego treningu z jakim miałem do czynienia. Doskonała alternatywa dla wiedzy z niskiej jakości forów kulturystycznych, czy gazet publikujących sponsorowane artykuły.

Opinię dodaję po 4 miesiącach od przeczytania, bo po tym czasie widzę jak chyba wszystkie z opisanych reguł się sprawdzają - dając konkretne, mierzalne, zgodne z modelowymi wyniki.

Polecam wszystkim ćwiczącym, którym angielski niestraszny. Audiobook z audible.com też jest ok. Informacje wagowe są niestety w systemie imperialnym (np. funty a nie kilogramy), warto w takich momentach uważnie przeliczać i przekładać to sobie na jednostki SI ;)

książek: 507
Eraser | 2018-04-07
Na półkach: 2018, Soma, Przeczytane
Przeczytana: 07 kwietnia 2018
książek: 444
kondi89 | 2018-03-21
Na półkach: Trening, Przeczytane
Przeczytana: 20 maja 2018
książek: 18
Fredzio | 2018-03-14
Na półkach: Przeczytane
książek: 706
książek: 150
Piotr | 2016-07-28
Na półkach: Przeczytane, 2016
Przeczytana: 28 lipca 2016
książek: 48
konpek72 | 2018-07-19
Na półkach: Przeczytane
książek: 33
wmq | 2018-07-14
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 438
AdamST220 | 2018-06-28
Na półkach: Chcę przeczytać, Posiadam
zobacz kolejne z 6 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd